Snoob: Road to Strongman!

snoob · 22 dec 2007

Benchpress
15 x 20
10 x 60
8 x 80 ( volume pr ? )
3 x 100
2 x 100

Squat
5 x 70
5 x 100
5 x 120
1 x 150
1 x 160
1 x 160
1 x 160
1 x 170
1 x 180

Barbell Curl
10 x 20
8 x 30
5 x 40
5 x 50
10 x 30

DB curl
6 x 15
6 x 15
6 x 15
6 x 15

Dips
5 x 50
5 x 60
5 x BW
5 x BW

Squat ging vrij easy, 180kg ging vlotter dan 170kg. Wou zwaar gaan met barbell curl maar men polsen begonnen pijn te doen dus heb ik maar met DBs voort gedaan.

Edit: Dips vergeten

Blackadder · 22 dec 2007

je LB is duidelijk sterker dan je UB maar ik zie dat je dit aan het rechttrekken bent.
bench is hoger dan voorheen nee?

schavuit · 22 dec 2007

Nette training snoep, vooral je squat. Zijn die db curls strict of cheated?

wimmos · 22 dec 2007

Nette squats snoob.

Starter20 · 22 dec 2007

was dit dan eindelijk die k*ttraining?

snoob · 22 dec 2007

Blackadder zei:
je LB is duidelijk sterker dan je UB maar ik zie dat je dit aan het rechttrekken bent.
bench is hoger dan voorheen nee?

Yeah, LB is een stuk sterker, maar idd ben het aan het rechttrekken, is al verbeterd. Vooral bench & MP is sterker al

Trasher zei:
Nette training snoep, vooral je squat. Zijn die db curls strict of cheated?

Thx, ik kan strict curls doen tot 24kg.

wimmos zei:
Nette squats snoob.

thx

Starter20 zei:
was dit dan eindelijk die k*ttraining?

nee

Ano_1982_9 · 22 dec 2007

nice squats, gaat goed Belg!

bascross · 22 dec 2007

8x80 volume pr :scratch:

Jesaja · 22 dec 2007

Haha.

IJSer · 22 dec 2007

omg je drukt 8*80 als pr met een 1rm van 120

snoob · 22 dec 2007

RubenSossa zei:
nice squats, gaat goed Belg!

thx

bascross zei:
8x80 volume pr

nja nog nooit meer dan 6 reps gedrukt met 80 kg in 1 set ...

Jesaja zei:
Haha.

IJSer zei:
omg je drukt 8*80 als pr met een 1rm van 120

nja nog nooit 8 reps gedaan met 80kg :shrug:

bascross · 22 dec 2007

snoob zei:
nja nog nooit meer dan 6 reps gedrukt met 80 kg in 1 set ...

Dan is het geen volume pr. Een volume pr is bijv 5x5x100.

victormor · 22 dec 2007

als je iets van 20-25x80 drukte dan zou het wel een echte pr zijn geweest

snoob · 22 dec 2007

bascross zei:
Dan is het geen volume pr. Een volume pr is bijv 5x5x100.

Oh wist ik niet

nja vandaar volume pr? héhé

victormor zei:
als je iets van 20-25x80 drukte dan zou het wel een echte pr zijn geweest

Nja das wel veel é

tom_vt · 22 dec 2007

Het is daarom dat Snoob zoveel PR's heeft.

In werkelijkheid heeft hij geen echte PR's, maar als hij zoals bij deadlift al 1*240 gedaan heeft rekent hij 2*200 ook als PR, omdat hij nog nooit 2*200 gedaan heeft.

Maar vergeleken met zijn 1 RM is dat niet echt een PR

snoob · 22 dec 2007

tom_vt zei:
Het is daarom dat Snoob zoveel PR's heeft.
In werkelijkheid heeft hij geen echte PR's, maar als hij zoals bij deadlift al 1*240 gedaan heeft rekent hij 2*200 ook als PR, omdat hij nog nooit 2*200 gedaan heeft.
Maar vergeleken met zijn 1 RM is dat niet echt een PR

nja ... sorry hoor :rolleyes:

Vandaag CoC Trainer 40 reps links & rechts. Men linkerarm, -tricep en -tricep doen wat vies

SeboK · 22 dec 2007

snoob zei:
Vandaag CoC Trainer 40 reps links & rechts. Men linkerarm, -tricep en -tricep doen wat vies

Mooie trainingen maar wordt het geen tijd voor CoC#1 en #2 ?

snoob · 22 dec 2007

SeboK zei:
Mooie trainingen maar wordt het geen tijd voor CoC#1 en #2 ?

als de pijn in men pols/elleboog mindert

Anoniem23518 · 22 dec 2007

snoob zei:
nja ... sorry hoor

Vandaag CoC Trainer 40 reps links & rechts. Men linkerarm, -tricep en -tricep doen wat vies

PR?

snoob · 22 dec 2007

Tjok zei:
PR?

Snoob: Road to Strongman!

Monstrous Giant

aka Silentio

Monstrous Giant

Huge Freak

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Massive Warrior

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Soortgelijke topics