Ja indd cardio
Was het ookGoed gedaan van de sushi! Ziet er heerlijk uit
Godsamme zeg. Ik begon afgelopen dinsdag weer met walking lunges na ze weken niet gedaan te hebben en voel het nu nog tijdens RDL-achtige bewegingen
Beetje rauwe vis is ook niet verkeerd
Vetmeting is nu anders dan vorig jaar, maar heup is vergelijkbaar qua mm. Ik gok ook wel dat de meting nu vergelijkbaar is met mijn werkelijke vet% (ca 19%) (ik gok vooral op de benen/hams/glutes).
(71.9kg) Lig nog steeds op schema dus gaat prima. Wel meer last nu van honger en ben sneller moe, maar dat hoort erbij.Denk daarna ook wel even geen training.Ik heb gisteren nog een UB training gedaan, maar heel licht. Vandaag ff geen training. Heb sowieso gruwelijke glute spierpijn dankzij de walking lunges en ik moet vandaag 2 verstandskiezen laten trekken (+ en gebitsreinigingsbehandeling).
Vandaag weer een nieuw laag bw
EDIT
susshhiii! Alles ook netjes afgewogen
Opzich prima macro's!!
553 kcal
64 g koolhydraten
30 g eiwitten
15 g vet
Je bedoeld morgen? Hoop iig dat ik niet al teveel napijn heb!
Thanks, zit iig al vol spanning:/
Er was maar 1 rondeDit was alleen de eerste ronde neem ik aan?
Dankje!
Shape update!
en gvd wat ben jij sterk
Je bedoeld morgen? Hoop iig dat ik niet al teveel napijn heb!
Dankjewel!
Thanks, zit iig al vol spanning:/
Er was maar 1 ronde
Over 3 weken ga ik weer eens echt uit eten, dan ook even een dieetstop.
Dankje!
Dankje!! Tot dusver alleen heel vervelend, maar heb 2x500mg paracetamol opHeel veel succes zo bij de tandarts.
Ik hoop dat je er niet teveel pijn van hebt!
DankjewelSucces
mooie rug hoor dame
Links onder en rechts boven. Linksonder moest er deels uit worden gesneden. Daar nu ook het meeste last van.
Lol... geef mij maar een bak yoghurt dat ging nog.
Hehe ja eten nu is niet heel leuk indd. Kwam gisteren 300 kcal tekort (afspraak was om 2 uur dus daarvoor nog normaal gegeten). Ovenfriet ging er gisteravond goed in dus zal vandaag meevallen hoop ik. Ik had ook een rijst/gehakt groente curry gemaakt, maar dat ging echt niet met al die stukjes rijst!!Je gaat een paar goeie cutdagen tegemoet
Serieus?! Heb wel wat anders gehad. Ik had een smoothie mee voor na de operatie, waren ze niet zo zeker van of dat goed zou vallen.. pff... muts, die kaas met beschuit net viel anders ook prima:/Ik weet nog dat bij mij links boven en onder tegelijk operatief (dagopname onder narcose) werden verwijderd.... Lig je bij te komen met een ijsband om je kaak vraagt die truthola zuster of ik een beschuitje wil.
Maar gek genoeg zat ik in de avond al aan een gewone maaltijd. Voordeel is nl dat je geen verdere verdoving hebt gehad en er veel minder last en pijn van hebt dan.
De eerste die getrokken werd heb ik 4 dagen vloeibaar moeten leven.
Sterkte in ieder geval!
Lang leve de oppo ijs die ik nog in huis had. Met 5x minder kc als b&j is dat echt een redder in noodGelukkig zit dat er weer op. Alleen nog x terug voor een gaatje, maar wou echt niet zonder verdoving!Gelukkig heb je het allemaal overleeft vandaag!
Nee klopt, gapen is ook niet fijn:/
