BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
SteenSteen's krachtlog
- Topic starter Steensteen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.541
- Weergaven 132.519
- Volgers 84
-
- Tags
- kracht log powerlifting
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Die waren in eerste instantie omdat ik niet diep kon komen
Nu ik standaard bijna met m'n asser de grond aantik, is dat verloren energie wat verschil kan betekenen dat je 170 om laat donderen of tilt
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
m'n linkerknie was er vanochtend nog ondersteboven van, zonder sleeves of de 1 minuut crosstrainer
Gaat nu wel weer goed though
Grote steen aan het worden, lekker man. Je bent goed bezig met ontwikkeling op verschillende vlakken
Om het nog even extra hardcore te maken, ga ik elke dag de vier "sharpening the saw" aspecten toevoegen. Vanaf zaterdag is het feestjesseizoen over, dan elke dag om 22:00 slapen en om 06:00 wekker. Eerste halfuur het spirituele aspect, in de zin van kijken naar rolmodellen, kijken naar missie/principes, wat ik vandaag ga doen. Vervolgens een uur lezen tijdens/na het ontbijt, voor het mentale aspect. Dan ga ik werken. Dan tussen 4-6 of van 7-9 naar de gym voor het fysieke aspect, en de andere twee uur besteed ik dan aan het sociale aspect (al pak je dat de hele dag al wel een beetje mee). Ook elke week iets dieper ingaan op een bepaalde Habit, waar ik op de zondag nog een extra uur aan besteed.
#dedicated #bohhh
Training vandaag
Bench
10x20kg
5x30kg
5x40kg
3x50kg
1x60kg
3x3x70kg 2 seconden pause
15x50kg
10x50kg
10x50kg
9x50kg
6x50kg (totaal 50reps T&G)
Komop bench ooit kom je er wel
Seated cable rows
4x10x52kg
OHP
10x20kg
5x30kg
3x40kg
1x45kg vanaf hier belt
1x50kg
1x55kg PR denk ik
1x60kg push press pr?
Best lekker zo na een lange tijd
Chinups
3x7xbw
Prima
Gewicht vanochtend 83.9kg voor ontbijt. Vanavond nog feestje, daarna weer drie weken cut naar de 82.5
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
Ga je ook meditatie verwerken in het spirituele aspect? Hoe wil je het sociale aspect invulling geven?
Wat dacht je? Het wordt te zwaar dus verander de OHP maar in Pushpress on the fly?
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Ik ga het wel een kans geven. Ik ben niet gelovig en mediteer nooit, al lees ik er wel goede dingen over dus het valt zeker te proberen.
Gewoon buiten een kwartier in vijver brain-afk kijken vind ik namelijk ook fijn Moet eigenlijk nog een 0.5x60kg strict press voor
Faal dus, daarna nog een push press gedaan om het toch nog te feelen.Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
True that
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Mediteren is best relaxed hoor
Mijn huidige meditatie is gewoon met gewichten rammen of breindood voor me uitstaren, mirin guru steen?
hey ik deliver wel
degene die het dichtstbij raad hoe groot mijn pornstash is, krijgt van mij een (ramgoedkope) game op steam
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Mijn huidige meditatie is gewoon met gewichten rammen of breindood voor me uitstaren, mirin guru steen?
hey ik deliver wel
degene die het dichtstbij raad hoe groot mijn pornstash is, krijgt van mij een (ramgoedkope) game op steam
jo steen doe mij een glock-18 candy apple (factory new) pls. Kost maar 0.64cent. Heet hoxyz op Steam xxx
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
