Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
SteenSteen's krachtlog
- Topic starter Steensteen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.541
- Weergaven 132.519
- Volgers 84
-
- Tags
- kracht log powerlifting
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
autism is a b*ch
Squatten gaat nog wel gelukkig gr
op naar nog meer kliko's
Ik kan wakkerworden met een gekneusde rib, leef het nussbar leven
Denk dat dit van zondag is though
Ik nies nu door te schreeuwen, in van "HA HAAAAAA"
Dan doet t minder zeer srs
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
hallo welkom in de enige echte steensteens krachtlog gr
Elke training tricepisolatie deze maand, en poging om schouders nog te pakken. Pecs is dus nog de vraag of ik daar wat mee kan
Fotootje
fokking schredded c*nt zyzz brah
wtf doe je, ik dacht dat je powerlifter wilde worden, niet een fotomodel?!
---------- Toegevoegd om 10:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:54 ----------
kun je het opnemen? Dan wordt dat mn nieuwe wekker toon. Zo kan ik geïnspireerd iedere dag beginnen.
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
no pain no gain
---------- Toegevoegd om 15:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:03 ----------
oh jij leeft ook nog
Ja jonguh
Uhmm nou momenteel niet
Gaat weer komen miss, hopelijk, denk ik
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
aesthetic and strong bohh
homosuele training kut rib rip
Deadlifts
5x20kg
5x70kg
2x100kg
2x130kg belt
5x2x150kg
Weinig focus. Probeer wat betere startpositie te creëren, maar voelt tot nu toe alleen maar ram zwaar voor m'n hams
Push niet gedaan
Pullups overhands deadhang
5x5xbw
Voelde slecht
Lekker goor shruggen
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
https://www.youtube.com/watch?v=H4Sftq18SGg
idd
Zit aan de zijkant en deed eigenlijk best vies veel zeer
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
This is my back unflexed. When I look at this, I see potential to become huge. Not just big, but also strong as hell.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Zo je bent bijna klaar voor de mr olympia shredded c*ntsucces daar
nieuwe kai groen
Bedankt, nu idd nog doorzetten
gvd
Vandaag wel weer 't schema aan kunnen houden op de push na, voelde allemaal nog steeds niet zo cool. Heb ook niet het idee dat er vooruitgang in zit
Oly paused squat
10x20kg
5x60kg
3x100kg belt
7x3x120kg
Ging best hard
Barbell row
10x20kg
5x40kg
3x8x60kg belt
2x10x60kg
Ging erg makkelijk dus iets meer volume gepakt
Flink pompen met curls, tricep extensions en shrugs
Moet zeggen dat m'n shape wel goed vooruitgaat, kan over kracht nog weinig zeggen tot die rib eindelijk weer normaal doet
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Zo eindelijk mn log gevonden
Gisteren:
Deficit Deadlifts
5x20kg
5x60kg
3x90kg
3x120kg
1x150kg belt
3x3x160kg PR denk ik
Voelde beter dan de 150kg conventional afgelopen week
Chinups
5x5xbw
Prima, easy
3x10x60 romanian DL
Ram veel curls shrugs tricep extensions en wat Side raises
Zo even vies veel volume draaien op squats gr
Gisteren:
Deficit Deadlifts
5x20kg
5x60kg
3x90kg
3x120kg
1x150kg belt
3x3x160kg PR denk ik
Voelde beter dan de 150kg conventional afgelopen week
Chinups
5x5xbw
Prima, easy
3x10x60 romanian DL
Ram veel curls shrugs tricep extensions en wat Side raises
Zo even vies veel volume draaien op squats gr
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Hallo iedereen
Oly squats ATG
10x20kg
5x60kg
5x90kg
3x8x105kg
11x122.5kg PR Lowbar PL style > laatste drie beetje basmca
Moest Steendertijden er even uitliften gr
DB row
...
10x30kg
6x34kg
5x40kg goed r*tard row
Seated DB press
...
3x8x20kg
Nog wat inclinerts erachteraan met 26kg
Wat shrugs en side raises
Rib/Nussbarslotje voelt nog steeds t*fus, probeer nu een beetje doorheen te liften
Oly squats ATG
10x20kg
5x60kg
5x90kg
3x8x105kg
11x122.5kg PR Lowbar PL style > laatste drie beetje basmca
Moest Steendertijden er even uitliften gr
DB row
...
10x30kg
6x34kg
5x40kg goed r*tard row
Seated DB press
...
3x8x20kg
Nog wat inclinerts erachteraan met 26kg
Wat shrugs en side raises
Rib/Nussbarslotje voelt nog steeds t*fus, probeer nu een beetje doorheen te liften
