SteenSteen's krachtlog

[Steensteen]

Hoi steen, ben je down voor een potje lol?
Deze keer ben ik broodnuchter.

Klik om te verkleinen...

Morgen verplaats ik de pc even zodat ik vanuit bed kan leven, laptop kan het niet hendelen helaas

 

[AboveAndBeyond]

 

[Basma]

Goed gelift! Ik zou die sumo's alleen wel op legday pakken

 

[rob1990]

zin in potje dota? dbb is nu toch facebook geworden

 

[Steensteen]

zin in potje dota? dbb is nu toch facebook geworden

Klik om te verkleinen...

nee bedankt bro, heb het wel gespeeld maar vind het toch minder

 

[Jacked and Jan]

lekker die sumo´s

 

[Steensteen]

lekker die sumo´s

Klik om te verkleinen...

Bedankt m8

Morgenochtend maar even de huisarts bellen gezien het alleen maar erger lijkt te worden daar rechts bij m'n ribben, minder chill dit

 

[Steensteen]

Bedankt m8

Morgenochtend maar even de huisarts bellen gezien het alleen maar erger lijkt te worden daar rechts bij m'n ribben, minder chill dit

Klik om te verkleinen...

Chill, morgenochtend om 10 over 8 's ochtends naar de huisarts

Vandaag maar lekker goor gaan deadliften met Taylor Swift muziek

Deadlift
5x60kg
5x100kg
3x140kg belt
1x160kg
3x180kg PR
3x160kg
5x140kg beltless 5-10 seconden hold bovenin
hardtd, op naar gains

Lat pulldowns, seated row, barbell row, shrugs, reverse planks, facepulls

Morgen maar eens lekker skwatten en sumo deadliften, duimen dat ik morgen wijs word wat ik aan moet met die rib. Elke duw beweging, rechterarm boven het hoofd of niezen doet hoerenveel zeer.

 

[Jacked and Jan]

Als ik de feels heb luister ik altijd naar Sparks Fly, naar wat luister jij?

En ben je nou srs te lui om compounds zoals barbell rows te loggen of is dat onderdeel van de phm methode?

 

[Steensteen]

Als ik de feels heb luister ik altijd naar Sparks Fly, naar wat luister jij?

En ben je nou srs te lui om compounds zoals barbell rows te loggen of is dat onderdeel van de phm methode?

Klik om te verkleinen...

Deed ze high rep, iets van 4x10x50, niet zo bijzonder dus.

Nog een rugfoto voor de liefhebbert, inclusief omkledende man gr

Spoiler

 

[RockOfAges]

verdomme buffe negert

je bent wel vergeten je puist weg te werken met een vierkante meter aan strepen

 

[Anoniem4102017]

Als je zoveel last heb toch nog zulke zware gewichten tillen. Respect man!

 

[BeastMode0N]

Zodan

Flinke traps man !

 

[Steensteen]

verdomme buffe negert

je bent wel vergeten je puist weg te werken met een vierkante meter aan strepen

Klik om te verkleinen...

t*fus

Als je zoveel last heb toch nog zulke zware gewichten tillen. Respect man!

Klik om te verkleinen...

ibuprofen en paracetamol

Merk er trouwens geen reet van bij deadlift en squatten Maar arm optillen ho maar

 

[Steensteen]

Zodan

Flinke traps man !

Klik om te verkleinen...

graag gedaan

 

[zunnepitte]

Ik zal je even een veer in je reet stoppen (nohomo), goed bezig man, goed fysiek met dito kracht.

 

[TheWasp]

DBB is om te haten, niet om constante stromen van complimenten te geven. Even denken. Nog steeds niet 90+ kilo? Smerige ecto, ga vreten.

 

[zunnepitte]

DBB is om te haten, niet om constante stromen van complimenten te geven. Even denken. Nog steeds niet 90+ kilo? Smerige ecto, ga vreten.

Klik om te verkleinen...

Ik zal het onthouden, ik wil je best zo nu en dan de grond intrappen hoor
Vieze dikke vetklep powerlifter

 

[diaephi]

lekkere doodtil


en huh dat is jouw rug niet daar lijk je buaf

 

[Stunna]

Al die rare natty snuiters met hun blessures. Zo zie je maar dat AAS gezond is. Ik mankeer nooit wat (fysieke mankementen, geestelijk ben ik fucked up)