- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
is dat deel van de iron man, zonder kleren fietsen ? goeie training dan
SteenSteen's krachtlog
- Topic starter Steensteen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.541
- Weergaven 132.517
- Volgers 84
-
- Tags
- kracht log powerlifting
is dat deel van de iron man, zonder kleren fietsen ? goeie training dan
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
naakt is pas echt raw !!
lekker druks en goor lage onderbroek, no homer
Vandaag na het werk nog een uurtje training erin gepropt
Skwaats
10x20kg
5x60kg
5x100kg belt
1x130kg
3x3x145kg VPR
Ging ook nog goor sterk. Woensdag 3x5x130, vrijdag 5x2x150.
Bens T&G
10x20kg
5x40kg
3x60kg
3x3x72.5kg belt wraps
2x6x60kgs
Al weer iets breder kunnen pakken, volgende week is VPR denk ik.
Max rep hammer grip optrekken; 10
Geen tijd meer voor deadlifts, dus morgenmiddag deadliften en daarna even zwemmen.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
De ziekste ub pomp die ik ooit in mijn leven gehad heb is toen ik op de police academy een soort shuttle run test moest zwemmen. Ondanks dat ik bijna verdronk en het slechtste was van iedereen voelde ik me toen een behoorlijke baas.
Tot de docent zei hey jij hebt overgewicht moet je niet afvallen; waarna ik replyde nee ik ben powerlifter
Tot de docent zei hey jij hebt overgewicht moet je niet afvallen; waarna ik replyde nee ik ben powerlifter
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Het is waargebeurd, was toen 108kg 30% ofzo
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
best wel shredded voor een powerlifter dus
nee hoor powerlifters ik hou van jullie :*
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Vandaag dus de deadlifts. Zwemmen blijkt nog niet in m'n pakket te zitten, voor 5eu per maand onbeperkt zwemmen erbij. Nice 
Sumo Deadlifts
5x60kg
5x90kg
5x120kg belt
1x150kg
1x170kg
Waarom zo zwaar
Conventional Deadlift
3x3x170kg belt, evenaring vpr
Goor sterk
Nou lekker weer conventional tilleren dus
Sumo Deadlifts
5x60kg
5x90kg
5x120kg belt
1x150kg
1x170kg
Waarom zo zwaar
Conventional Deadlift
3x3x170kg belt, evenaring vpr
Goor sterk
Nou lekker weer conventional tilleren dus
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
fijn hullie gekend te hebben gr
Vanavond is het bad blijkbaar ook dicht, dus zal wsl pas donderdag of vrijdag worden
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
je gaat toch zeker gewoon buiten in de maas zwemmen
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Vanavond lig ik lekker in het bad de homofiel uit te hangen
no homo uiteraard
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Vandaag dus de deadlifts. Zwemmen blijkt nog niet in m'n pakket te zitten, voor 5eu per maand onbeperkt zwemmen erbij. Nice
Sumo Deadlifts
5x60kg
5x90kg
5x120kg belt
1x150kg
1x170kg
Waarom zo zwaar
Conventional Deadlift
3x3x170kg belt, evenaring vpr
Goor sterk
Nou lekker weer conventional tilleren dus
weer conventional.
vind ik leuk.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
dat zou dan de rijn zijn brah
Vanavond lig ik lekker in het bad de homofiel uit te hangen
Ik join je, ook no homo natuurlijk
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Dacht dat ik met sumo sterker was, maar die ging echt zwaar kut
Hamstringers popten wel mooi uit bohh, volgende week filmen
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
hallo mede vetkleppen
vanochtend lekker 88.1kg groet zout
Squat
10x20kg
5x60kg
5x90kg
1x120kg belt
5x5x130kg
Eerste twee sets gingen kut, daarna echt hard. Volgende week lekker 5x5x135kg pakken, is een vpr geloof ik.
Bench
10x20kg
5x40kg
1x60kg
4x5x65kg belt wraps
9x65kg vpr?
Misschien een vpr, geen idee eigenlijk. Wel echt blij dat ik weer kan benchen, al is er nog wel flink aan te werken.
Pullups hammer grip
4x6xbw
Easy, al voelde ik hier m'n rib wel een beetje
Biceps, triceps, facepulls, shrugs
Morgenochtend zwemmen, vrijdag weer good ol' squat/bench/deadlift
vanochtend lekker 88.1kg groet zout
Squat
10x20kg
5x60kg
5x90kg
1x120kg belt
5x5x130kg
Eerste twee sets gingen kut, daarna echt hard. Volgende week lekker 5x5x135kg pakken, is een vpr geloof ik.
Bench
10x20kg
5x40kg
1x60kg
4x5x65kg belt wraps
9x65kg vpr?
Misschien een vpr, geen idee eigenlijk. Wel echt blij dat ik weer kan benchen, al is er nog wel flink aan te werken.
Pullups hammer grip
4x6xbw
Easy, al voelde ik hier m'n rib wel een beetje
Biceps, triceps, facepulls, shrugs
Morgenochtend zwemmen, vrijdag weer good ol' squat/bench/deadlift
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
