AndroidHealthClinic

SteenSteen's krachtlog

Tip zwemmen: die HM shorts zijn sexy af, maar wel doorzichtig als het in aanraking komt met water.. ben ik samen met het vrouwelijke waterpolo team achtergekomen.. :o
 
Jack 3D zei:
Tip zwemmen: die HM shorts zijn sexy af, maar wel doorzichtig als het in aanraking komt met water.. ben ik samen met het vrouwelijke waterpolo team achtergekomen.. :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

vladimir-putin-laughing.gif
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.503
hoxyz zei:
niet genoeg biceps man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

35cm armen van pure terror

Hell93 zei:
Netjes! :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

bedankjewel hell

diaephi zei:
zinin zwemmen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jack 3D zei:
Tip zwemmen: die HM shorts zijn sexy af, maar wel doorzichtig als het in aanraking komt met water.. ben ik samen met het vrouwelijke waterpolo team achtergekomen.. :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Net drie kwartier gezwommen, bijna verzopen rip

Was halverwege het bad toen alles behalve m'n linkerarm verkrampte, haalde de kant net :roflol:
 
echte powerlifters drijven he, als je zinkt dan ben je niet dik genoeg;)
 
en hoe was de zwem ub pomp
 
Op naar de 4 km :p heb je ook al een fiets?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.508
crotchfit zei:
Op naar de 4 km :p heb je ook al een fiets?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nope, nu eerst wat nadruk op zwemmen en een beetje hardlopen ;)

Update; Gisternacht en afgelopen nacht goor weinig geslapen dus niet getraind. Morgen weer lekker gymmen.

Gistermiddag ook met de chirurg gepraat, voor 1 december gaat de nussbar eruit :) Dat zal wel betekenen dat ik twee weken niet mag trainen ivm littekenvorming, it is what it is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.509
Vrijdag en zaterdag dus lekker op bed gaar aan het wezen wegens slaapgebrek

Vandaag weer eigenlijk te weinig tijd dus snel goor gaan

Squats
10x20kg
5x70kg
3x110kg belt
2x130kg
5x2x150kg VPR
Nice. Zat overal ook nog wel 1-2 reps in de tank. Kan niet zeggen dat ie hard ging, maar het ging wel prima.

Bench T&G
10x20kg
5x47.5kg (mee met iemand anders)
2x60kg
2x67.5kg
5x2x75kg vpr? belt wraps
2x10x60kg VPR
Woej gains

Hammer grip pullup 8 reps max

Weer lekkor aan de creatinekuur dus laat die gains maar komen, vies opgepompt worden bohh!!
 
lekker goor gegaan gr
 
goed gedaan groet
 
bohh goede train.
 
boh groet goede treen steen gr beep
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.516
Bedankt hullie wel

Vandaag trimbaan gelopen en goor m'n handen verbrand aan het klimtouw

Daarna wat sparren met kickboxen en toen gingen alle spierknopen die er bestaan compleet windmolen in m'n benen, dus ik ga morgenmiddag deadliften groetjes steensteen
 
kom maar x sparren met mij groet
 
Goede squat weer.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
98
marina1975
marina1975
Bodyfreak88
Bodyfreak's log,
2
Reacties
22
Weergaven
1.758
Bodyfreak88
Bodyfreak88
L
LKK's log - Vijftiger doet Stronglifts/Madcow/Wendler
51 52 53
Reacties
1.058
Weergaven
43.137
marina1975
marina1975
C
  • Gesloten
Chris88 traininglog
9 10 11
Reacties
207
Weergaven
13.056
chris88
C
Big-T
  • Sticky
Sticky [Centraal] Veelgestelde Vragen Topic Voor Beginners
9 10 11
Reacties
209
Weergaven
172.917
Hamme
Hamme
Terug
Naar boven