Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
SteenSteen's krachtlog
- Topic starter Steensteen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.541
- Weergaven 132.501
- Volgers 84
-
- Tags
- kracht log powerlifting
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
https://www.instagram.com/p/9WtZcVLWZX/?taken-by=dogan__tekin
hier is nog een leuke oefening voor rompstijfheid! ZO, heb je net weer 200€ bespaard
een hele lekkere duitsche chocolade reep
hier is nog een leuke oefening voor rompstijfheid! ZO, heb je net weer 200€ bespaard
een hele lekkere duitsche chocolade reep
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
bedankt jack
Dit is deload.
Deze variant doe ik:
Daarnaast nog leg swings, de andere gluteflexor dinges stretchen, wat heupen draaien, BW squats en onderin blijven zitten, quads oprekken
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
nee best kut eigenlijk grNette trenning heur
Vandaag naar de gym om lekker cardio te doen
ik heb gefaald
1 minuut crosstrainer, kut crosstrainer
Front Squats
10x20kg
5x40kg
3x5x60kg clean grip ouwhoer
2x10x60kg highbar
Clean grip tips van de @Pleurklaat , gaat steeds beter
DB bench press
12x12kg
12x18kg
4x12x22kg wraps
Oké dan
Shrugs, side raises, curls, tricep extensions
Zeiden meerdere mensen dat ik was afgevallen
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
JE MOEDERS BED
hai voljuum voor hypertopofly
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Gefeliciteerd
Ekte stabilisatie, srs. Ramgoed voor core
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
daar heb ik knakworsten en ketchup op gemorst gr
bedankjewel ik zal 't doorgeven
Front skwots
10x20kg
5x40kg
5x60kg
2x5x70kg
6x70kg > rip pols rip repout
Voelde hard, mag ook wel met dit gewicht. Was eerder de pols die zat te haten.
DB bens
10x14kg
8x18kg
8x22kg
3x8x26kg wraps
Pendlay row
4x10x60kg
Single DB OHP
4x8x18kg
lekkol
Shrugs, side raises, curls, facepulls
Gewicht in de middag op 85.2kg rip
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
ben je dan 1,2 of 3?
