AndroidHealthClinic

SteenSteen's krachtlog

huh maar spiermassa maakt niks uit by vegte!!!!!1111@@!!@
 
Steensteen zei:
@Jack 3D Bedankt G, ga ernaar kijken donderdag
@Bosshogg Zo'n eentje met pinnen, dus volgensmij niet. Zal het wel proberen, kijken of het verschil maakt

Vandaag lesje MMA gedaan. Was vooral worpen, klemmen en counteren oefenen. Helaas waren er alleen maar skinny bontkraagjes aanwezig, dus ik mocht lekker oefenen met de docent zelf. En ik heb een teen gekneusd :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
lekker kroelen met de docent

no homo
 
Wel jammer dat je niet op skinny bondkraagjes mag oefenen :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.824
Pleurklaat zei:
huh maar spiermassa maakt niks uit by vegte!!!!!1111@@!!@
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
almaal tegniek!123

RockOfAges zei:
lekker kroelen met de docent

no homo
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:$

crotchfit zei:
Wel jammer dat je niet op skinny bondkraagjes mag oefenen :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:(

Vandaag lekker aangereden train

Doosbuig
10x20kg
5x60kg
5x100kg
3x120kg belt
2x140kg
2x3x140kg
1x150kg
1x160kg
Bestwel lastig, was brede doos dus moest ook onwennig breed staan

Standing single DB OHP
10x18kg
3x8x22kg wraps

DB rows
...
3x8x40kg
Beetje bicappijn

Closegrip BP
4x12x50kg
lekker pompen

Beetje pecdeck

Lekker shredden
 
brede doos wat

draai hem dan zodat er een hoek naar voor wijst
 
ook wel interessant vind ik

 
Jack 3D zei:
ook wel interessant vind ik

Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


zou dit toch wel met een korrel zout nemen

zijn maar heel weinig mensen die succesvol deadliften zo

wat niet meteen betekent dat niks wat hij zegt goede informatie kan zijn, maar houd het in je achterhoofd

edit: voor zover ik gezien heb/in mijn ervaring zouden veel mensen er juist baat bij hebben meer waar de te hechten aan het maintainen van hun ~neutrale rugpositie bij het lostrekken van het gewicht en minder aan snelheid van de grond
 
Pleurklaat zei:
zou dit toch wel met een korrel zout nemen

zijn maar heel weinig mensen die succesvol deadliften zo

wat niet meteen betekent dat niks wat hij zegt goede informatie kan zijn, maar houd het in je achterhoofd

edit: voor zover ik gezien heb/in mijn ervaring zouden veel mensen er juist baat bij hebben meer waar de te hechten aan het maintainen van hun ~neutrale rugpositie bij het lostrekken van het gewicht en minder aan snelheid van de grond
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klopt. Als ik zijn techniek met een hex bar gebruik, merk ik dat ik veel explosiever van de grond kom.
Met een barbell trek ik mezelf meteen in een verkeerde positie. Maar mijn deadlift zou wel beter zijn met dat pre-activation.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.835
Bedankt voor de input vrinden

Deadlifts
Sumo
5x60kg
5x100kg
5x140kg belt
1x170kg (2e fail)
2x3x170kg Conventional
2x5x140kg beltless conventional
1e van 170 ging easy, tweede kwam niet los :o hoererij

Poespress
10x20kg
5x40kg
3x50kg belt wraps
3x60kg
1x70kg 5 seconden pause lel
1x75kg PR
Kreeg de 70kg niet gelocked, echt 5 seconden op halverwege gezeten. Vervolgens lekker nosetork en easy 75kg gepakt gr
 
fail op deadlift

goor grinden en nosetork op push press

out.jpg
 
lekker kapot gaan! Nuttige training
 
h4rtk00r die jan

jij kan wel wat stegers performance coaching gebruiken
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
70
Sk1mo
S
Bodyfreak88
Bodyfreak's log,
2
Reacties
22
Weergaven
1.758
Bodyfreak88
Bodyfreak88
L
LKK's log - Vijftiger doet Stronglifts/Madcow/Wendler
51 52 53
Reacties
1.058
Weergaven
43.129
marina1975
marina1975
C
  • Gesloten
Chris88 traininglog
9 10 11
Reacties
207
Weergaven
13.051
chris88
C
Big-T
  • Sticky
Sticky [Centraal] Veelgestelde Vragen Topic Voor Beginners
9 10 11
Reacties
209
Weergaven
172.911
Hamme
Hamme
Terug
Naar boven