Ik meen dat ze tot 40kg gaan, maar ik ben vies van dumbbells dus ik weet het niet zekerGoed idee trouwens
Not bad, nu ook weer starten met creatine.
Merkte voor de vakantie nog wel dat die rechterheup een zwakke plek was, nu nergens last vanGeen pijntjes meer bij de squat dus?
Nice!
Alleen knieën dus in het begin, maar wat wil je dan ook als je een week lang alleen maar djenst of op bed ligt Was er ook zeker 2 uur mee bezig, want ik ging weer met 2 vrienden dus nogal veel gepraat. Als ik alleen ben denk ik dat ik er ongeveer 1 uur en 45 minuten mee bezig ben.lol uwot m8? DIt ales in 1 training?
goed volume broeder
Lekkere tren koning ecto, en wat betreft goede klantenservice van angel's, i can confirm
Is dat trouwens sarcasme over die klantenservice?
Hee
Ja is zwaar sarcasme, kut gym man 
Alle opwarming doe ik in principe zonder rust. Snel schijven wisselen en door
Bij de compounds hangt het erg van mijn energiepeil af. Vaak zet ik als ik een werkset start een nieuw liedje op, en als ik weer wil gaan liften is dat liedje op 2/3. Pakweg 3 minuten rust dus. Zodra ik eindelijk weer goed kan skwatten (en dus ook meer warmup doe) dan worden de trainingen ook meteen langer.Just kidding je hebt zelfde stats als ik zo ongeveer
Jammer trouwens, leek me wel een gym met wat hardcore uitstraling. Volgend jaar ga ik toch een homegym opstarten, dus no worries
i know right
Maarja ali is not in control jammer genoeg 
Die cardio/kickboxruimte inrichten voor strongman gedoe, f**k yeahAls het aan ali zou liggen dan zou izi een hardcore gym zijn
jammer van die squat man , heb hetzelfde vadaag 50 kg gedaan nog steeds last
Is weer wennen om weer wat gewicht op m'n rug te hebben. Benen kunnen het wel hendelen, moet alleen weer een beetje in de squatroutine komen 
Die cardio/kickboxruimte inrichten voor strongman gedoe, f**k yeah
Zitten ook bij jou, die met blauwe shirts dacht ik
Komen ook nog oefentherapeuten met een locatie
Precies, die heumeu's die zelf niet liften, en iedereen aan blessures helpen omdat ze niet weten hoe je een oefening moet doen
Zijn srs een stel ter***lijers, veel succes met ze
Precies, die heumeu's die zelf niet liften, en iedereen aan blessures helpen omdat ze niet weten hoe je een oefening moet doen
Zijn srs een stel ter***lijers, veel succes met ze
Zit een kennis van me bij die ik best goed ken
sorry
Niet zozeer, maar wel als je over jezelf uitroept dat je er wel verstand van hebt, en dan andere mensen (die onwetend vertrouwen in je hebben) aan blessures helpt
Komen ook nog oefentherapeuten met een locatie
