SteenSteen's krachtlog

Steensteen · 19 nov 2014

Theyoungone zei:
oke oke

Dat kan best, of zo'n dikke chest dat je chesticles elkaar platdrukken tijdens het chinnen

En waar blijven die pics he?!

Dit weekend komt pic topic

Met niels no homo wezen posen in bij de lockers, was erg tevreden. Jammer genoeg alleen wat debiele before pics en ook de nieuwe pics zullen via webcam gaan. hype

meaantje · 19 nov 2014

Steensteen zei:
Zondag-maandag-woensdag-vrijdag zijn nu de trainingsdagen, wanneer zou ik dan wat moeten doen? pls halp

Ging alles maar zo goed als squats

ik zou dan maandag beginnen

gewoon omdat het makkelijk is om het aan het begin van de week te doen. OCD much

Steensteen · 19 nov 2014

meaantje zei:
ik zou dan maandag beginnen

gewoon omdat het makkelijk is om het aan het begin van de week te doen. OCD much

Heb ik geen last van

ik ga gewoon door!!1!

TheDutchOak · 20 nov 2014

Steensteen zei:
Dit weekend komt pic topic Met niels no homo wezen posen in bij de lockers, was erg tevreden. Jammer genoeg alleen wat debiele before pics en ook de nieuwe pics zullen via webcam gaan. hype

Smolov heb ik gehoord dat het behoorlijk snel vrij zwaar wordt, succes!

Steensteen · 21 nov 2014

Nog even snel getraind, zo nachtje lan

fiets
Deadlift
10x20kg
8x70kg
8x70kg
5x90kg
5x110kg
1x130kg
5x145kg belt PR
Ging hard. Wel zieke bloeddoorlopen ogen daarna

Bench smolov dag 2 week 1
10x20kg
5x30kg
5x40kg
8/9x5x52.5kg
maar wie was setje tellen?

Hammer grip pullupsen
8,7,6,5,4,3,2,1xbw
en ja, met deadhang

BW: 84.2kg

meaantje · 21 nov 2014

8x5 welke smolov is dit ?

RockOfAges · 21 nov 2014

deadlift gaat lekker man!

benieuwd naar pics

nohomo

Theyoungone · 21 nov 2014

Eindelijk met deadhang, werd tijd...

Goeie deadlifts man, 5 x met mijn 1rm. Mierend much

Steensteen · 21 nov 2014

meaantje zei:
8x5 welke smolov is dit ?

aha moest 7x5, ik dacht 8x5 :roflol:

vervolgens verkeerd geteld en misschien 9 gedaan. Gains

RockOfAges zei:
deadlift gaat lekker man!

benieuwd naar pics

nohomo

thx maat

zal misschien toch geen vrijdag worden want dood van lan

Theyoungone zei:
Eindelijk met deadhang, werd tijd...

Goeie deadlifts man, 5 x met mijn 1rm. Mierend much

Ik doe verdomme al 3 maanden met deadhang :mad:

Sinds ik Blaha volg

DL gaat hard ja

Theyoungone · 21 nov 2014

Steensteen zei:
aha moest 7x5, ik dacht 8x5 vervolgens verkeerd geteld en misschien 9 gedaan. Gains

thx maat

zal misschien toch geen vrijdag worden want dood van lan

Ik doe verdomme al 3 maanden met deadhang Sinds ik Blaha volg

DL gaat hard ja

meaantje · 21 nov 2014

smolov nog maar eens water zwaarde maken

das it mane

jason blaha is btw een flaming phaggot

Steensteen · 23 nov 2014

Theyoungone zei:

meaantje zei:
smolov nog maar eens water zwaarde maken

das it mane

jason blaha is btw een flaming phaggot

idd lekker water zwaarde maken

Vandaag rustige train. Bij LAN op de grond geslapen vanwege gebrek aan matje, in totaal 2 uur geslapen en een zere rug

Zaterdag ook verder weinig gegeten want erg moe en nog wat geslapen. Morgen weer hard

Bench smolov dag 3, week 1
10x20kg
5x30kg
5x45kg
8x4x55kg
ging hard, in een 20 minuten gedaan denk ik

Hammer grip optrekkeren
bwx1,2,3,4,5,6,7,8,9

Squat
10x20kg
5x40kg
5x60kg
5x70kg
2x5x80kg
damn ongelooflijk houterig. laatste set ging nog het allerbeste

Gewicht op 83kg precies, Ecto the Sequel

Theyoungone · 23 nov 2014

Vanwaar die sets ramped bij pull ups? En wtf@squat

EN WAAR BLIJVEN DIE PICS!?!?!

TheDutchOak · 23 nov 2014

Haha slapen op de grond bij de LAN, had toch op zn minst verwacht dat jij drie bruggers in elkaar had gevouwen om een matje te vormen.

Training tired, know that feel. Nog best aardige train voor de omstandigheden

stop teasing us with promises of pics

Steensteen · 23 nov 2014

Theyoungone zei:
Vanwaar die sets ramped bij pull ups? En wtf@squat

EN WAAR BLIJVEN DIE PICS!?!?!

afgekeken van pleurklaat

Traplopen was al kut, laat staan squats :roflol:

morgen weer hard

TheDutchOak zei:
Haha slapen op de grond bij de LAN, had toch op zn minst verwacht dat jij drie bruggers in elkaar had gevouwen om een matje te vormen.

Training tired, know that feel. Nog best aardige train voor de omstandigheden

stop teasing us with promises of pics

Ik had mezelf mooi in een kleedje opgerold en m'n jas aangetrokken, het lag nog wel prima. Totdat ik wakker werd dan

Pics komen volgende week

Steensteen · 24 nov 2014

Energiepeil op ongeveer -1, weinig gegeten en weinig geslapen

Fietson
Squat ramped
10x20kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x100kg
5x110kg belt
3x120kg PR 5 zou wel tof zijn maar merkte al bij 3 dat dat echt de laatste was
gekke Surinamer kwam gek accent me nog vertellen dat ik "fokkin veel skwatte G" en dat ik veel meer kon liften dan hoe ik eruit zag

Bench dag 4, week1
10x20kg
5x30kg
5x40kg
5x50kg
10x3x60kg vpr denk ik
Ging hard.

Speed DL met eigenlijk weinig speed want kramp
10x20kg
8x60kg
5x80kg > goeie glutekramp
5x5x100kg
volgende keer beter

Bicep pomps, gewicht op 84.3kg ondanks te weinig eten

Shiz · 24 nov 2014

Yep prima squats, die gekke Suri had gelijk G

hoxyz · 24 nov 2014

Je bent dus basically uitgemaakt voor ecto

Steensteen · 24 nov 2014

Shiz zei:
Yep prima squats, die gekke Suri had gelijk G

Er is ook weinig vergelijkingsmateriaal, ik ben ongeveer de enige die squat

hoxyz zei:
Je bent dus basically uitgemaakt voor ecto

Jacked and Jan · 25 nov 2014

Steensteen zei:
gekke Surinamer kwam gek accent me nog vertellen dat ik "fokkin veel skwatte G" en dat ik veel meer kon liften dan hoe ik eruit zag

Pica's

SteenSteen's krachtlog

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Gr Jan

Soortgelijke topics