TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
SteenSteen's krachtlog
- Topic starter Steensteen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.541
- Weergaven 132.263
- Volgers 84
-
- Tags
- kracht log powerlifting
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
road 2 1 hundo
Waarom dieper? Lijkt me dat als je de barbell smaller pakt je meer upper back tightness krijgt, werkt iig voor mij. En je ellebogen wijzen wel heel ver naar achteren, is het niet de bedoeling dat ze naar onder/voor wijzen?
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ga je dan door de grond heen zakken?
Zou er op letten dat je knieen niet naar binnen komen wanneer je weer omhoog komt
En horizontaal filmen
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Dieper is niet nodig idd
Smaller weer proberen dus. Ellebogen zijn wat ver naar achter klopt. Als ik ellebogen recht eronder doe, dan steunt het gewicht teveel op mn polsen :SZo diep dat adele erin rondrolt
Horizontaal zag je het minder goed
En thx voor de knietip, zal eraan denken
das it
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
dit doe ik en alsnog verneuk ik alles
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
join de high bar masterrace
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Ik pak 'm al thumbless, wrist wraps is een goeie idd.
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Wannabe rots, laten we niet zo hard van stapel lopen hè
De training van vandaag opgesplitst want morgen ga ik weer, na de train sauna
Bench
10x20kg
5x40kg
5x50kg
2x60kg
5x5x70kg PR
Hnnng. Laatste rep kwam wel echt uit de laatste kracht though. Begin legdrive echt door te krijgen nu, nice
Optrekken overhands deadhang
4x5xbw+9kg PR
2x? optrekken in patronen
Je weet mooiboy zo optrekken dat je zo schuin gaat enzo. Brb zo'n stap video maken en likes farmen van wanhopige vadsige 14-jarige meisjes
OHP
10x20kg
3x10x30kg
Pomp haha
Lat pulldown
10x?
3x10x54kg
Voelde best goed eigenlijk
Gewicht: 85.7kg
Best relaxte training, misschien nu ik tegen plateau's aanloop m'n schema omswitch naar een UB/LB.
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Oh steensteen, je biceps zijn echt rocksolid
Nice bench en trek ops wel
sauna date?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Oh steensteen, je biceps zijn echt rocksolid
Nice bench en trek ops wel
sauna date?
ROCKsolid ja haha leuk
Nee met vrienden
goeie pickupline als Steen wel "Hey wil je mijn Onix zien?!?!?"
Paar maanden geleden mocht ik hier niet eens van dromen
Kwam wel een paar keer met asser van de bank en dat mag niet right? 
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
nee dat mag idd niet
dat vind ik ook het probleem met leg drive. Goed die leg drive gebruiken zonder dat je asser van de bank komt
Beter zo'n sloppy broek aantrekken waardoor je niet ziet dat je van de bank af komt
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
haha ja sloppy singlet haha
nice bench, 5x5x70 strict overhead press lukt me nog niet
Sterf kapot
Weet je nog het 200kg squat duel? Ik denk dat ik nu wel iets voorloop brah
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Als je mijn 1RM van 2 maanden terug niet 10x zou kunnen beuren dan ja
