Ondanks de 2.5kg extra op totaal het gevoel dat ik een kutwedstrijd gedraaid heb. Had vele malen meer ingezeten als ik niet op vakantie was gegaan. Wel weer extra motivatie om weer keihard te trainen.
Squat
150
160
170F
De 160 was al behoorlijk pittig, 170 voelde erg licht op mijn rug maar ik verloor balans onderin de lift en was toen kansloos. Knap toch hoe je techniek wegvlucht na een week niet trainen
Bench
75
82.5
87.5
PR
Ram blij met deze PR. Was bijna een herhaling van de 90kg een bij PHM, maar wist 'm nu net uit te drukken.
Deadlift
175
195
200F
195 was al goor, dus kleine ophoging. Had gehoopt dat ie easy zou zijn voor een gooi naar de 207.5 voor een 455kg totaal
200 kwam op kniehoogte, verder veel te weinig snelheid.
Ingewogen op 84.1kg lol. Snap er geen reet van, 3 dagen terug woog ik bijna 88kg zonder creatine, ik neem 3 dagen 20gram creatine per dag+flink veel water, en ik val 4kg af
Verder niets bijzonders verder gedaan met voedsel, gekkigheid dit.
Filmpjes volgen morgenmiddag ergens
.
Wel bijna gestorven door uitdroging though
