- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Sterkste man in huize Avondrood
- Topic starter dj_phreak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 365
- Weergaven 14.807
- Volgers 16
-
- Tags
- sterkste man
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Ik was zelf nog het meest verrast van allemaal door die 175! Zo zie je maar wat een goede sfeer kan helpen. Dus alvast "in" voor volgend jaar.
---------- Toegevoegd om 17:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:38 ----------
Was inderdaad gezellig. De squat is inderdaad een aandachtspunt. ALS ik het kan trainen, dan moet ik het gewoon heel rustig opbouwen. Dan duurt het maar wat langer allemaal. Nu nog zien wie van ons twee het eerst 300 deadlift...
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Die baard moet er wel zitten, volgens SlettieBettie heb ik een aardappelkin van mezelf...
Dank je voor de filmpjes!
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Die baard moet er wel zitten, volgens SlettieBettie heb ik een aardappelkin van mezelf...
Think Peter Griffin...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
---------- Toegevoegd om 19:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:10 ----------
175 bench
Ja, ging inderdaad best nog snel. Op naar mijn oude PR van 185!
230 deadlift
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Net een laatste practice run bij PHD, volgende week de wedstrijd in Alphen. Vrachtwagen was even niet mogelijk, maar drie van de events wel gedaan.
Log:
1*90
1*100
1*110
1*115 (PR) video
Farmers:
25 m met 100 kg
Draai was veel te scherp, waardoor de lange farmers teveel doordraaiden en ik de controle en snelheid verloor. Beginnersfout, maar zoals mc chick al zei: beter hier die fout maken dan op de wedstrijd.
Deadlift:
1*170
1*220
Gisteren nog wat gedeadlift, ik bleek meer moe dan verwacht. Even rustig aan hiermee de komende week.
Had allemaal wat beter gekund, maar ik reis met redelijk innerlijke rust af naar Alphen. Als ik daar laatste word, dan moet dat maar. Zolang ik maar niet op elk onderdeel laatste word.
Log:
1*90
1*100
1*110
1*115 (PR) video
Farmers:
25 m met 100 kg
Draai was veel te scherp, waardoor de lange farmers teveel doordraaiden en ik de controle en snelheid verloor. Beginnersfout, maar zoals mc chick al zei: beter hier die fout maken dan op de wedstrijd.
Deadlift:
1*170
1*220
Gisteren nog wat gedeadlift, ik bleek meer moe dan verwacht. Even rustig aan hiermee de komende week.
Had allemaal wat beter gekund, maar ik reis met redelijk innerlijke rust af naar Alphen. Als ik daar laatste word, dan moet dat maar. Zolang ik maar niet op elk onderdeel laatste word.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Die boom moet vertrouwen geven, daar ga je geen laatste mee worden verwacht ik.
Bij de farmers de bocht ruim inzetten zodat je je snelheid kan behouden. Zoals je aangaf zijn ze waarschijnlijk korter dus dal zal goed komen. Vergeet je handen niet goed in de magnesium te zetten.
Veel suc6 en plezier op je eerste wedstrijd!
Bij de farmers de bocht ruim inzetten zodat je je snelheid kan behouden. Zoals je aangaf zijn ze waarschijnlijk korter dus dal zal goed komen. Vergeet je handen niet goed in de magnesium te zetten.
Veel suc6 en plezier op je eerste wedstrijd!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Ik begin nu al nerveus te worden voor komende zaterdag, dus is het moeilijk om het rustig aan te doen. Toch maar een beetje rustig aan gedaan.
Seated neck press:
10x3x80
Seated cable rows:
100x
20x
20x
20x
Squat:
8x3x75
(techniek en diepte worden consistenter, waar ik blij mee ben)
Seated cable rows:
20x
20x
20x
10x
10x
Seated neck press:
10x3x80
Seated cable rows:
100x
20x
20x
20x
Squat:
8x3x75
(techniek en diepte worden consistenter, waar ik blij mee ben)
Seated cable rows:
20x
20x
20x
10x
10x
