- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Oh, werkelijk!
Het zijn z'n eigen woorden
Log oogt wel heul makkelijk
Sterkste man in huize Avondrood
- Topic starter dj_phreak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 365
- Weergaven 14.807
- Volgers 16
-
- Tags
- sterkste man
Het zijn z'n eigen woorden
Log oogt wel heul makkelijk
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.452
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
De sfeer was goed, heb echt met iedereen wel gepraat. Een beetje zoals powerlifting vaak is: zolang je je best doet krijg je respect, ook al ben je niet de sterkste.
Was uiteindelijk 8e van de 11. Maar 1 achter mij had nog nooit met gewichten getraind, de ander was 50+. Slechts 1 van mijn leeftijd verslagen die wel al jaren traint, maar die was 25 kg lichter. Kortom, ik heb heel veel ruimte voor verbetering.
---------- Toegevoegd om 08:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:28 ----------
Die deadlift heb je ook ruimte over man, niet alleen bij die log
Kracht zit er sowieso, alleen dus de oefeningen onder de knie krijgen
Klopt, de techniek moet stukken beter. Vooral op de log was het weer alleen brute kracht. Een andere jongen (Peter, dacht ik) was minder sterk, maar had een veel betere techniek, waardoor hij toch een stuk zwaarder tilde. Dat moet ik ook gaan leren.
---------- Toegevoegd om 08:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:32 ----------
Wel nog ietsje, inderdaad. Achteraf spijt dat ik geen 242.5 heb gedaan, dat had voor mijn plaatsing uitgemaakt. Ook met de log had ik met 2.5 kg meer goede zaken gedaan. Dat soort strategische zaken komt later wel, als ik op de WSM sta...
Maar goed, het was leerzaam. Veel meer deadliften is het devies, plus afwisselen met fat grips. De bouwplannen voor de nieuwe schuur ben ik nu mee bezig, daar zal ik ook iets maken dat ik een car deadlift-achtige oefening kan doen. Maak ik daar iets op dat ik heel veel soorten grips kan oefenen. Dik, dun, ruw, glad, tape, deadlift grip, farmers grip, ... elke combo.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Zag er goed uit, man! Zal wel gezellig geweest zijn en een lekker weertje erbij!
Was inderdaad lekker: warm zonder heet te zijn, dus nooit buiten adem.
---------- Toegevoegd om 08:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:26 ----------
Training vandaag. Weer geen squat omdat een paar mannetjes het enige rack in beslag hadden genomen. De nood om thuis te kunnen trainen wordt erg hoog nu.
Seated cable row:
60x
20x
20x
20x
Seated neck press:
5x70
8x3x90
5x70
5x70
Tricep pushdown:
20x
20x
20x
Seated cable rows:
20x
20x
20x
20x
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Laat me raden... Kling & Klang, de heipaal-imitators.
I know the feel, bro...
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Verbaas me eigenlijk wel dat die in de avond altijd leeg staat
Dat maakt het wel nog triester, ja.
---------- Toegevoegd om 09:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:44 ----------
Het rack heb ik net besteld. Dus vanaf week 29 kunnen we thuis kniebuigen!
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
Dat vindt ik ook zo ontzettend fijn aan deze community!
WAT!?!?! Hoe is dat mogelijk? #BasicfitPerikelen (alleen squatten ze daar altijd in de smith dus heb ik op een paar squatCurlers na bijna altijd het rek. Bovendien vind ik het helemaal niet erg om het rack met 1 of 2 mensen te delen want ik rust toch lang uit en het is meestal gezelliger.)
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Mea maxima culpa!
Ik zal ze nooit meer voordoen hoe je lock outs in het squatrek kan doen...
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
Mea maxima culpa! Ik zal ze nooit meer voordoen hoe je lock outs in het squatrek kan doen...
lock-outs als in 1/8 squats? of als in deadlifts in het squatrack AKA rack-pulls?
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Beide.
Vooral een psychologisch effect (op mij): niet bang zijn voor grote gewichten.
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Waarom geen squat? Gewoon gaan zitten wachten..meeste worden zenuwachtig en rotten dan zelf op...althans hier wel
Zij is een stuk kleiner dan jij, dat scheelt. Gaan ze gewoon naar haar t**ten staren en duurt hun "training" nog langer...
rob1990
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 870
- Waardering
- 33
- Massa
- 74kg
Waarom geen squat? Gewoon gaan zitten wachten..meeste worden zenuwachtig en rotten dan zelf op...althans hier wel
ik vind het normaal dat mensen het squatrek delen als er iemand alleen zit. ik begin mijn training altijd met dl/bench of squat. Laatst wilde iemand de bench niet delen dus bleef ik naast hem staan, als ik db presses ga doen ervoor leid mijn bench eronder dus er is geen alternatief.
Echter is het iets minder intimiderend om als magere ecto naast benchers te gaan staan dan een beer als jij.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Misschien moet ik ze heel sexy aan gaan kijken.
Eens zien wat er dan gebeurt. Of ik kan gelijk kniebuigen, of ik ga gelijk rennen.---------- Toegevoegd om 14:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:16 ----------
Je hebt me zien kniebuigen... dan moet voor mij al het gewicht eraf.
Maakt verder niet uit, over 4 weken train ik weer thuis! Yay! Tot die tijd nog even tropische ziekten opdoen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
