Sterkste man in huize Avondrood

[Robke78]

Zij is een stuk kleiner dan jij, dat scheelt. Gaan ze gewoon naar haar t**ten staren en duurt hun "training" nog langer...

Klik om te verkleinen...

Moet je haar een strakker shirtje aandoen en op de adduction zetten. Volgen ze wel naar daar en heb jij plaats om te SQ'en

 

[SlettieBettie]

Moet je haar een strakker shirtje aandoen en op de adduction zetten. Volgen ze wel naar daar en heb jij plaats om te SQ'en

Klik om te verkleinen...

Helaas, de labia machines staan zowat naast het squatrek.
Ik draag weliswaar altijd een strak hemdje, maar zit bijna nooit op de labia machines. De adductor is niet prettig en de abductor gaat niet zwaar genoeg (extra gewicht toevoegen is niet mogelijk).

BTW: deadliften trekt meer kijkers...

 

[Robke78]

BTW: deadliften trekt meer kijkers...

Klik om te verkleinen...

soms mis ik naar de gym gaan wel

 

[Rambo1]

soms mis ik naar de gym gaan wel

Klik om te verkleinen...

One of the small benefits

 

[rob1990]

Ik vraag gewoon of ik ff mee mag doen.

Klik om te verkleinen...

ik ook, en vind het normaal dat de spullen gewoon gedeeld worden. Vaak kan dat gelukkig wel maar heel soms kom je zo een figuur tegen die dan zegt: "ik moet nog 3 setjes", of "nee".
Daarna probeer ik inderdaad het sexy aan blijven kijken tijdens de sets.

 

[dj_phreak]

Zo, eindelijk weer eens kunnen kniebuigen. Wekenlang zat alles tegen, en ook vandaag was niet lekker vanwege slechts 3 uur slapen plus pijn, maar stug doorgezet. Volgende week kan ik namelijk alweer een hele week niet trainen, dus het moest wel.

Kniebuigen, high bar:
Te pijnlijk om zwaarder te beginnen, dus dan maar langzaam opbouwen.
3x60
3x62,5
3x65
3x67,5
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3x117,5
3x120
Totaal 25 triples in 45 minuten.

Seated cable rows:
50x
25x
25x
25x
25x
100x
Tien minuten pauze
100x

 

[rob1990]

Totaal 25 triples in 45 minuten

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=M6PbdJiAK84

 

[dj_phreak]

http://www.youtube.com/watch?v=M6PbdJiAK84

Klik om te verkleinen...

Op die manier enkelhandig een oorlog gewonnen dus.

 

[dj_phreak]

Laatste training voordat ik weer op reis moet. Voel me ook zwakjes, zal wel stress zijn.

Snatch grip DL
2x140
2x140
2x140
1x160
1x180

Seated cable rows
10x10 met oplopende gewichten
1x20

Seated neck press
20x50
20x70
10x90

 

[broken bat]

Je ging naar india toch?
Gewoon even in de ganges gaan zwemmen, lost al je pijntjes em stress op zeggen sommige hindoes.

Extra bonus is dat je misschien wel een staartje groeit.

Succes met je reis

 

[dj_phreak]

Klopt, dit keer weer India. Ik krijg alweer polio als ik er aan denk!

 

[Sanca Saxon]

De grote blanke man met baard god vakantie

 

[Robke78]

is daar een olifanten DL wedstrijd ofzo?

 

[Rambo1]

Goeie reis!

 

[SlettieBettie]

De grote blanke man met baard god vakantie

Klik om te verkleinen...

Nou, de baarden die de bevolking daar kan kweken!

 

[Sanca Saxon]

Not impressed

 

[dj_phreak]

Nou, de baarden die de bevolking daar kan kweken!

Klik om te verkleinen...

All biryani and idli.

 

[UnCompress]

Ga je daar ook trainen?
India

 

[Rambo1]

India

 

[dj_phreak]

Ga je daar ook trainen?
India

Klik om te verkleinen...

Waar ik zit hebben ze wat crosstrainers, een paar loopbanden, en een cable crossover. Dus ik denk het niet. Heel misschien ga ik het zwembad in, maar gezien het klimaat daar nu lijkt me dat ook sterk. Gewoon veel fappen, dan vliegt de tijd.