Tatt V2.1
- Topic starter Ano_568
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.349
- Weergaven 38.686
- Volgers 31
-
- Tags
- barbell
- Status
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Ja altijd als ik meer dan 1 rep doe. Dat is althans de bedoeling. Ik moet vaak na de tweede of derde rep al naar adem snakken...Nette traininggaat lekker zo te zien. Ga jij met deadlifts normaal steeds door met reps? Ik pak na elke rep mijn grip weer opnieuw en voeten opnieuw ed.
Voeten blijven gewoon staan.
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Ja altijd als ik meer dan 1 rep doe. Dat is althans de bedoeling. Ik moet vaak na de tweede of derde rep al naar adem snakken...
stop met roken
zelf zonder enige moeite overgestapt op een e-cig laatst.. www.easysigaret.nl
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Ik ben ermee bezig. Ik ben nu Champix aan het nemen en zondag is m'n laatste rookdag.
E-cig heb ik geprobeerd en werkt niet voor mij. Ik sabbel nog liever een uur op een lul en ik ben niet eens hooms.
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
Ik ben ook gestopt door middel van champix, spul werkt wel goed en ben nu 1,5jaar gestoptIk ben ermee bezig. Ik ben nu Champix aan het nemen en zondag is m'n laatste rookdag.
E-cig heb ik geprobeerd en werkt niet voor mij. Ik sabbel nog liever een uur op een lul en ik ben niet eens hooms.
OT: Nette trainingen man maar denk dat we andere doelen voor legpress moeten doen xD
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Ik ben ook gestopt door middel van champix, spul werkt wel goed en ben nu 1,5jaar gestopt
OT: Nette trainingen man maar denk dat we andere doelen voor legpress moeten doen xD
Word niet meer vergoed of wel? Moet ook echt stoppen man, laatste tijd word het echt te gortig. Zomer + terras + bier = teveel sigaretten voor mij.
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Proficiat bro! En de legpress na het squatten is echt een hel aan het worden. Maar ik geef niet op.Ik ben ook gestopt door middel van champix, spul werkt wel goed en ben nu 1,5jaar gestopt
OT: Nette trainingen man maar denk dat we andere doelen voor legpress moeten doen xD
In België vergoeden ze het 1 keer. Geen idee voor NL.
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Ja, in België koop je eerst een testverpakking om te kijken of je de pillen verdraagt en om je voor te bereiden, dat betaal je zelf (30 euro ofzo?). En daarna koop je een tweede verpakking dat de volledige kuur bevat. Dat vergoeden ze gedeeltelijk (redelijk veel). Wil je een tweede pak kopen of later nog eens proberen dan betaal je alles zelf.1 keer als in 1 kuur van dat spul?
Moet eigenlijk niet zo'n phaggot zijn en gewoon weer stoppen, is me eerder ook al gelukt
Gewoon doen bro. Ik heb wel enorm veel last van afkickverschijnselen... Echt hardcore
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Ah die afkickverschijnselen had ik ook
Trillende handen, zweten en al die ellende maarja het is het allemaal waard.
Ja, in België koop je eerst een testverpakking om te kijken of je de pillen verdraagt en om je voor te bereiden, dat betaal je zelf (30 euro ofzo?). En daarna koop je een tweede verpakking dat de volledige kuur bevat. Dat vergoeden ze gedeeltelijk (redelijk veel). Wil je een tweede pak kopen of later nog eens proberen dan betaal je alles zelf.
Gewoon doen bro. Ik heb wel enorm veel last van afkickverschijnselen... Echt hardcore
Als dat alles is kwa afkicksverschijnselen, sign me up
ben ECA gewend, dus zal wel meevallen allemaal Misschien toch maar eens naar kijken idd. Die 300 euro heb je er zo uit, vooral nu met die belachelijke prijs van €6 per pakje (20 cigs) hier..
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Upperbody A
Bench Press
10 x 20
5 x 30
3x 40
2x 50
5 x 60
5 x 60
1 x 62,5
1 x 65
1 x 67,5 (PR)
Overhead Press
10 x 16
5 x 26
3 x 30
5 x 38
5 x 38
2 x 40 (PR)
2 x 44 (PR)
1 x 46 (PR)
DB Rear Lateral Raise
8 x 7.5
8 x 7.5
8 x 7.5
Barbell Curl
10 x 10
5 x 20
5 x 30
1 x 21's x 20
1 x 15's x 22,5 (zelfde als 21's maar dan 5 reps ipv 7)
Bent-over Row
10 x 20
5 x 30
3 x 40
5 x 60
5 x 60
Barbell Lying Triceps Extension
10 x 10
8 x 20
8 x 22,5 (PR)
8 x 22,5
Barbell Reverse Curl
10 x 10
5 x 15
8 x 20
8 x 20
8 x 20
Commentaar: BP was weer niet super om te reppen... Wel gemaxt en het geeft me weer wat vertrouwen. Bij de OHP ook gemaxt en ik ben blij dat ik het gedaan heb. Een van m'n zwakste compounds en ik heb er toch een paar kilo's bij gekregen. Uitvoering bleef perfect tot aan de laatste rep. Ook weer een pluspunt.
Bench Press
10 x 20
5 x 30
3x 40
2x 50
5 x 60
5 x 60
1 x 62,5
1 x 65
1 x 67,5 (PR)
Overhead Press
10 x 16
5 x 26
3 x 30
5 x 38
5 x 38
2 x 40 (PR)
2 x 44 (PR)
1 x 46 (PR)
DB Rear Lateral Raise
8 x 7.5
8 x 7.5
8 x 7.5
Barbell Curl
10 x 10
5 x 20
5 x 30
1 x 21's x 20
1 x 15's x 22,5 (zelfde als 21's maar dan 5 reps ipv 7)
Bent-over Row
10 x 20
5 x 30
3 x 40
5 x 60
5 x 60
Barbell Lying Triceps Extension
10 x 10
8 x 20
8 x 22,5 (PR)
8 x 22,5
Barbell Reverse Curl
10 x 10
5 x 15
8 x 20
8 x 20
8 x 20
Commentaar: BP was weer niet super om te reppen... Wel gemaxt en het geeft me weer wat vertrouwen. Bij de OHP ook gemaxt en ik ben blij dat ik het gedaan heb. Een van m'n zwakste compounds en ik heb er toch een paar kilo's bij gekregen.
Uitvoering bleef perfect tot aan de laatste rep. Ook weer een pluspunt.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Thanks
Hehe ty men. Voelt wel goed als ik het zo bekijk.
Ik wist dat ik de laatste set sowieso zou halen met dat gewicht, daarum dus maar gemaxt. Feelsgoodman.jpgondanks dat je geen reps hebt gemaakt toch mooi getallen!
moet toch aan de slag wil ik jou bijhouden straks
- Status
