Tatt V2.1
- Topic starter Ano_568
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.349
- Weergaven 38.684
- Volgers 31
-
- Tags
- barbell
- Status
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
In een machine (zie foto). Die # staat voor het nummer dat op het blok staat. Het gewicht per blok is onbekend.
En dan noemen Belgen de Nederlanders raar volk
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Balansproblemen heb ik ook bij de reverse calf raiseIrritant dat er geen gewicht op staat. Ikzelf doe calf raise in de smith machine, het zou ook los kunnen, maar ik ben te lui om die balans te zoeken
Ik ben in mei 2013 begonnen met stronglifts en in juli verder gedaan met m'n huidige schema + voedingsschema.
En er zijn verschillende formaten van blokken...
Ik heb geen probleem met Nederlanders hoor.En dan noemen Belgen de Nederlanders raar volk
Balansproblemen heb ik ook bij de reverse calf raise
Ik ben in mei 2013 begonnen met stronglifts en in juli verder gedaan met m'n huidige schema + voedingsschema.
En er zijn verschillende formaten van blokken...
Ik heb geen probleem met Nederlanders hoor.
Oh serieus die doe je? Ik zat er pas naar te kijken om die te doen, ben benieuwd of het zinvol is namelijk.
Doe je deze dan wel los? Ik hou het lekker bij de smith
Gaat prima haha
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Deze week heb ik ze nog niet gedaan. Ik deed ze gewoon los met dumbbells maar het is echt een ramp om het goed uit te voeren EN niet om te vallen. (of het ligt aan mij natuurlijk...) Maar in de smith zal het waarschijnlijk beter gaan.Oh serieus die doe je? Ik zat er pas naar te kijken om die te doen, ben benieuwd of het zinvol is namelijk.
Doe je deze dan wel los? Ik hou het lekker bij de smith
Moet normaal gezien 5x5 zijn. De Gastrocnemius is fast twitch en zou beter moeten reageren op zware gewichten. Ik doe het met tempo X/1/3/2.Wtf is 5 reps voor calves
Not sure if srs.
Ik zou het in de smith proberen of sowieso met barbell, mij lijkt het ook lastig om die balans te zoeken namelijk.
Krimlo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 1.362
- Waardering
- 273
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Welkom! Ik reken er eerlijk gezegd op dat ik van jullie iets kan leren.
Dacht dat je het wel kon gebruiken met die 2 mini blokjes''Karmaverdeling voor armen.'' Wut?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Ik heb ooit een account aangemaakt toen ik wat met m'n verstelbare dumbbells speelde.Je traint vanaf mei, maar je bent al 3j lid?
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Welkom! Ik reken er eerlijk gezegd op dat ik van jullie iets kan leren.
Dacht dat je het wel kon gebruiken met die 2 mini blokjes
Zolang er geen picca van jou is blijf ik de grootste hebben
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Je traint vanaf mei, maar je bent al 3j lid?
Hij probeert me al 3 jaar lang in me reet te nken. Maar ik laat hem nog wat meer zijn best doen, ik wil als een dame behandelt worden.
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Wie is hier nou de diva!!
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Gerapporteerd voor stalken
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Zolang er geen picca van jou is blijf ik de grootste hebben
No homo toch?
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
No homo toch?
Noem het zoals je wilt, als het maar hard en diep is.
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Upperbody A
Dumbbell Flies
6 x 8
5 x 8
7 x 8
7 x 8
Overhead Press
5 x 36
5 x 36
5 x 36
Side Raise
8 x 10
Rear Delt Raise
8 x 6
8 x 6
8 x 6
8 x 6
Cable Pulldown
8 x 50
8 x 50
8 x 50
Shrugs
5 x 80
5 x 80
7 x 70
DB Curl
8 x 10
8 x 10
8 x 10
8 x 10
Hammer Curl
8 x 10
8 x 10
8 x 10
Commentaar: Geen idee wat ik gedaan heb maar tijdens het opwarmen voor bankdrukkert is er iets in m'n trap/schouder geschoten en had ik constant steken bij het pressen. Geen zin in blessure dus BP achterwege gelaten. Had er dan ook weer last van bij side raise
Heel vreemd allemaal...
En om toch maar eens een foto te posten:
Dumbbell Flies
6 x 8
5 x 8
7 x 8
7 x 8
Overhead Press
5 x 36
5 x 36
5 x 36
Side Raise
8 x 10
Rear Delt Raise
8 x 6
8 x 6
8 x 6
8 x 6
Cable Pulldown
8 x 50
8 x 50
8 x 50
Shrugs
5 x 80
5 x 80
7 x 70
DB Curl
8 x 10
8 x 10
8 x 10
8 x 10
Hammer Curl
8 x 10
8 x 10
8 x 10
Commentaar: Geen idee wat ik gedaan heb maar tijdens het opwarmen voor bankdrukkert is er iets in m'n trap/schouder geschoten en had ik constant steken bij het pressen. Geen zin in blessure dus BP achterwege gelaten. Had er dan ook weer last van bij side raise
Heel vreemd allemaal...En om toch maar eens een foto te posten:
van mijn eten
Dit moet dus kip en rijst voorstellen.
Dit moet dus kip en rijst voorstellen.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Status