Ik ben nu wat met m'n schema aan het rommelen. Pfff ontbijtje van 500 kcal en daar moet ik het mee doen tot 12 uurNog steeds 100 kcal meer dan mij in totaal
Je hebt de ecto-ness ook goed aangepakt, 84kg @ 15% zijn dezelfde stats als ik!
Ik ben nu wat met m'n schema aan het rommelen. Pfff ontbijtje van 500 kcal en daar moet ik het mee doen tot 12 uur
Ik moet me nog eens goed inlezen want ik ken vooral de grote lijnen (redelijk vaag...). Ik was van plan om te beginnen met "Burn the fat, feed the muscle". Ervaring mee?True maar in de week zijn vaak trainingsdagen
Dus dan heb je alsnog 5 meals van 550 kcal per meal of 4 van 700 kcal, not bad toch?
Nice die UB, bench gaat goed. Verhoog je per training met 2,5kg tot je weer vast zit?
Die reacties krijg ik nooit, ik krijg alleen te horen dat ik dik ben geworden..
En het is ook nog eens de waarheid
Onder andere. Maar uiteindelijk komt het neer op een combinatie van verschillende factoren die momenteel niet in mijn voordeel werkt. Gelukkig kan ik de meeste op korte termijn oplossen.
Ben benieuwd wat het gaat geven. De bedoeling is om dit altijd thuis te doen, net voor ik vertrek naar de gym.
Heb onlangs verhoogd naar 10 en dat is nog net haalbaar. Vandaag was gewoon k*tdag. Veel meer kan ik niet zoals ik ze doe (strikt, 4 sec negatives).
Als ik kan verhogen (met correcte uitvoering) dan doe ik dat ook. Genoegen nemen met mindere vorm werkt niet voor mij en verhoogt weer de kans op blessures. En ik ben nu toch aan het cutten dus veel verhogen zit er de komende 2 maand niet in hoor.
Ik ging net m'n log updaten. :S
Ik ga nog even zo verder doen en het voor de eerste cut zo simpel mogelijk houden. Ik zou graag wat experimenteren met keto, maar dat zal voor later zijn.
