XXL Nutrition

TheMistery's road to strongman

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.321
sanca zei:
Waarom geen events gedaan in raalte? (log even buiten beschouwing gelaten)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ga morgen naar baarn. En buiten de farmers en sleetje, staat de rest in een andere loods. En daar kunnen we nu tijdelijk alleen nog stones doen. De rest staat allemaal op en tegen elkaar aangepakt.

En meestal doe ik zondags de rest van de events bij de LB training

Straks begin juli kunnen we alles weer doen, dan is de andere loods klaar.
 
Aight, dan is het goed ;)
 
Very nice man, dat hoop ik in de toekomst ook thuis te kunnen doen :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.325
Training @ RPB


Yoke

30m 130kg
30m 130kg
30m 210kg


30m 210kg
30m 260kg
7m 300kg


Tire flip

lichte:

10x
10x
10x

Zware

6x
6x


Stones
zonder hars

5x95kg
5x95kg


Prowler

30m 50kg
30m 50kg
30m 50kg
30m 80kg
30m 80kg


toevoegingen: Wou de yoke nog een keer proberen maar ging bijna knock out toen maar gestopt:o en ik geloof dat er meer inzit als ik het vaker zou doen. De rest ging ook prima stones ging ook behoorlijk lekker.

Was een leuk dagje :D
 
Laatst bewerkt:
nice train kevin
 
Yoke moet je idd vaker doen, dat heb ik ook gemerkt hehe.
 
Kom allemaal goed Kevin, gewoon regelmatig doen. Goede training.
 
Goede training! Snap niet dat je het zolang hebt volgehouden op rijstwafels
 
nice prowler homo! ;) :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.336
Training @ GYM


Speed MP

3x50kg
3x50kg
3x50kg
3x50kg
3x50kg
3x50kg
3x50kg
3x50kg


Bent over row

6x60kg
6x60kg
6x80kg

6x100kg
6x100kg
6x100kg


Rock'n rolls+ tate press+ behind neck db extensions

8x14kg+ 8x14kg + 8x6kg
8x14kg+ 8x14kg + 8x6kg
8x14kg+ 8x14kg + 8x6kg
8x14kg+ 8x14kg + 8x6kg


Ez- bar curls

12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg


Upright rows

15x50kg
15x60kg
15x60kg
15x60kg
15x60kg


toevoegingen: Ik wou eigenlijk 5x5 of 3x3 gaan doen op de MP maar toen ik de 50kg uitpakte wist ik dat het er niet inzat vandaag dus maar speedreps gedaan met 30sec rust tussen de setjes. En ik denk dat ik meer aan bent over rows ga hebben met stones/deadlift dan bb rows.


 
Hoe doe jij je rows normaal dan? Is toch altijd bent over tenzij je ze staand doet of richting gates rows
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.338
rows met deadstop zijn meer pendlay rows, nice train verder
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven