Fitness Seller

TheMistery's road to strongman

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.381
Meet @ RPB


Log black mamba: 3x83kg 4x83kg

Swissbar bench: 5x83kg 5x93kg 5x103kg 1x113kg

Stones hoogte geen idee: 3x95kg 2x110kg 120kg fail

Yoke: 2x 15m 200kg 5m 300kg

Farmerswalk: 30m 75kg
30m 95kg
15m 115kg
15m 125kg ( :) )

Wheelflip 270kg band: 12flips

Strict logpress: 3x3x70kg

Wheelflip 380kg: 5x

Curls, dips



toevoegingen: Was een leuke dag. Veel gedaan ik zal vast nog wel wat vergeten zijn.

Erg blij dat ik eindelijk de 110kg erop gegooid heb. Farmers ook erg verbaasd over dat ik de 125kg van de grond kreeg. Ik had er nog wel een eindje mee kunnen lopen. Log is ook een PR want dit was echt een dikke log.

 
Nice vandaag!
 
aardig wat gedaan daar, nice
 
Goed bezig geweest vandaag man! Ook al zulke sterke farmers! Je had ook nog effe kunnen vasthouden he na die 15m :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.386
goed getraind Kevin
 
Lekkere training Kevin. De kwark was ook erg lekker
 
Thanks voor de kwark we hebben met zijn alle alles daarna opgegeten. Je hebt echt spirit laten zien Kevin!
 
flink getraint kerel, en thanks voor je uitleg bij de oefeningen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.395
Training @ GYM


MP

10x60kg
10x60kg
10x60kg
8x65kg+ 2x65kg met hulp
4x70kg


Chin ups

5x
5x
5x
5x


High row machine

12x100kg
12x140kg
10x150kg
8x160kg


Jm press+ bb curl

15x30kg+ 15x30kg
15x30kg+ 15x30kg
15x30kg+ 15x30kg
15x30kg+ 15x30kg


Overhead extensions+ curl machine

4sets


One armed cable curls+ one armed tricep cable extensions

3 sets


Side raises+ bent over lateral raise

12x12kg+ 12x12kg
12x14kg+ 12x12kg


toevoegingen: Schoot me in de nek bij MP's. En weer last van de onderrug :mad:. Maar voor de rest lekker getrained
 
hoppa
 
Sterke MP's man!

Dat in de nek gaat meestal wel snel over. Wat heb je precies aan je rug en wat doe je eraan om het te verhelpen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.399
Geddie zei:
Sterke MP's man!

Dat in de nek gaat meestal wel snel over. Wat heb je precies aan je rug en wat doe je eraan om het te verhelpen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Binnenkort maar is even maxen. Mijn oude max stond op 1x80kg maar laatst had ik al 3x3x80kg gedaan. Dus verwacht wel 90kg te kunnen of miss wel meer.

Ik ga vanmiddag even naar de fysio het is nu helemaal stijf, ik heb dit al wel 3-4x gehad nu valt het relatief nog mee. En dat van die rug geen idee, ik rol regelmatig met een stuiterbal in een sok. Maar dat helpt wel voor dat moment maar zo gauw ik ga trainen schiet het er zo weer in.
 
idd moet zeker 1x90 in zitten
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven