vntl is nu dikker dan dik log

[wovano]

Gaat goed
Routine al klaar?

 

[vntl]

Gaat goed
Routine al klaar?

Klik om te verkleinen...

weet wel al me poses voor me routine maar het moet allemaal nog wat vloeiender en op de maat gelukkig heb ik nog 2 weken.. die routine is nooit echt me sterkste kant

sportschool is eigenlijk zo dicht maar mag evengoed even komen poseren straks dat scheelt want thuis heb ik er niet echt de concentratie voor. Ben echt een houten hark

 

[vntl]

Nieuwe low vanmorgen: 98.8kg dag ervoor nog 101kg maar heb me de pl**ris gepist gisteren.. werd op een of andere manier zwaarder weer maar het is gelukkig weer weg. Wel echt dood atm, slaap is wel redelijk gelukkig.

 

[Skatermarvin]

Hou je taai kerel! Wel enigzins tevreden met je shape?

 

[wovano]

weet wel al me poses voor me routine maar het moet allemaal nog wat vloeiender en op de maat gelukkig heb ik nog 2 weken.. die routine is nooit echt me sterkste kant

sportschool is eigenlijk zo dicht maar mag evengoed even komen poseren straks dat scheelt want thuis heb ik er niet echt de concentratie voor. Ben echt een houten hark

Klik om te verkleinen...

Heb je mensen in je gym die kritisch naar je routine of verplichte poses kunnen kijken? Zo ja dan zou ik daar zeker gebruik van maken.

 

[vntl]

Hou je taai kerel! Wel enigzins tevreden met je shape?

Klik om te verkleinen...

Zover je als bodybuilder tevreden met je shape kan zijn, ik kan er beter nu zelf niet over oordelen want mijn beeld is nu helemaal verstoort

 

[vntl]

Heel misschien vrijdag nog een lichte refeed, daarna niet meer en vanaf maandag depletion. (Soort van ga geen depletion training doen)

 

[vntl]

Lekker plat, hardheid is in het echt wel beter te zien.

 

[Skatermarvin]

Smerig hard!

 

[Aquaexplo]

Ziek man!!

 

[040B]

Lekker plat, hardheid is in het echt wel beter te zien.

Klik om te verkleinen...

 

[vntl]

98.7

 

[vntl]

Gisteren nog 1 higher carb dagje gehad (3500kcal) omdat ik rap zakte in gewicht. Woog gisteren 96.6kg en vanmorgen evengoed lichter 96.3kg en vanaf morgen start de depletion.. training blijft hetzelfde en kcals ook alleen low carb deze dagen even goed kijken wat me gewicht doet.. iig genoeg ruimte om te laden.

 

[mucci]

Dat gaat snel

 

[vntl]

Dat gaat snel

Klik om te verkleinen...

pis me echt helemaal leeg nu.. verschrikkelijk irritant zo vaak naar de wc

 

[mucci]

pis me echt helemaal leeg nu.. verschrikkelijk irritant zo vaak naar de wc

Klik om te verkleinen...

Heb je een bepaald water intake doel ofzo?

 

[vntl]

Heb je een bepaald water intake doel ofzo?

Klik om te verkleinen...

ik had me water intake al verhoogd afgelopen week met 1,5 liter per dag en aanstaande week komt er 2 liter nog bij per dag

 

[vntl]

Rustdag vandaag en weer 2900kcal. Net alleen even rustig 30min incline gewandeld (~100kcal) was me 2de cardio sessie deze prep en ook meteen de laatste, 1x eerder 15min gewandeld.

Zie wel op tegen die low carb dagen en benieuwd wat me gewicht en shape gaan doen.

96,3kg hier.

 

[Chast]

Ziet er echt shredded uit man!!

Geen cardio? Ivm je zware werk en hoge onderhoud? Geen zin?

 

[vntl]

Ziet er echt shredded uit man!!

Geen cardio? Ivm je zware werk en hoge onderhoud? Geen zin?

Klik om te verkleinen...

sowieso geen zin er in natuurlijk maar bewaar het voor als het echt nodig is en niet meteen al. Verbrand sowieso al veel door me werk