- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
vntl is nu dikker dan dik log
- Topic starter vntl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.203
- Weergaven 49.092
- Volgers 53
-
- Tags
- dik dikke buik dikworden dikzak log
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Eten duurderKuren is duur he
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Eten duurder
Vlees kun je vaak per 10 kg halen hij de Turkse slager. Goed vlees en scheelt veel geld! Kreeg altijd leuke kortingen
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Die van mij heeft ook z’n beste tijd gehad. Zodra ik in m’n nieuwe woning intrek en daar alles zo goed als af is, ga ik gelijk voor een nieuwe kijken.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Dat deed ik voorheen maar was een eind rijden en veel werk met alles afwegen en invriezen.. dus toen maar musclemeat en is net zo makkelijk (klein beetje duurder) maar wel goedkoper dan de supermarktVlees kun je vaak per 10 kg halen hij de Turkse slager. Goed vlees en scheelt veel geld! Kreeg altijd leuke kortingen
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ja bij deze is het een beetje jammer dat ik net al me hele spaarrekening heb moeten plunderen voor de apk apk en koppeling :')
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Dat deed ik voorheen maar was een eind rijden en veel werk met alles afwegen en invriezen.. dus toen maar musclemeat en is net zo makkelijk (klein beetje duurder) maar wel goedkoper dan de supermarkt
Zo echt he. Hele keuken vol met vlees en alles apart verpakken.
Hoe is het vlees van mm?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik koop alleen de kipfilet en die is goed en makkelijk omdat elke kipfilet ~200gram en rekent makkelijker in me schema
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ik koop alleen de kipfilet en die is goed en makkelijk omdat elke kipfilet ~200gram en rekent makkelijker in me schema
Hehe dan moet ik nog alles snijden
Stukken van 200 staat niet op m'n dieet lol
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Owhh ik vind dat als portie al weinigHehe dan moet ik nog alles snijden
Stukken van 200 staat niet op m'n dieet lol
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ondanks de dag wat kut begon toch lekker getraind en even bezig geweest in me huis. Ben ondertussen echt al verliefd op deze gym.. apperatuur is er veel beter! Morgen samen met jannes doodgaan op benen kijk er naar uit
Al sinds prep last van me pols die brand er soms over en 'klikt' moet er eigenlijk mee naar de huisarts.. heb voor nu betere wristwraps gekocht (ben eigenwijs) :-/ curlen doet soms pijn etc op werk ook last van.
Ez bar reverse curls rpe 8-9:
20xbb
12x5
12x10
12x15
12x15
12x15
12x15
Hammer curls rpe 9:
12x13
12x15
12x15
12x15
12x15
Machine preacher curls rpe 9-11:
8x20
8x30
8x30
8x30
8x30 - 8x25 - 8x15 + partials
Triceps pushdown single handles rpe 9:
20x20
20x30
20x40
14x40
Bent over tricep extensions single handles rpe 9:
20x30
20x30
20x30
20x30
Small press machine rpe 8-11:
8x50
8x80
8x100
8x105 - 10x80 - 10x60 - 7x50 + partials
Legg raises:
10xbw
9xbw
7xbw
5xbw
5xbw
Seated raises:
10x80
10x80
10x80
10x80
10x80
8x80
Arm pompje natuurlijk als ras narcist op de foto
Al sinds prep last van me pols die brand er soms over en 'klikt' moet er eigenlijk mee naar de huisarts.. heb voor nu betere wristwraps gekocht (ben eigenwijs) :-/ curlen doet soms pijn etc op werk ook last van.
Ez bar reverse curls rpe 8-9:
20xbb
12x5
12x10
12x15
12x15
12x15
12x15
Hammer curls rpe 9:
12x13
12x15
12x15
12x15
12x15
Machine preacher curls rpe 9-11:
8x20
8x30
8x30
8x30
8x30 - 8x25 - 8x15 + partials
Triceps pushdown single handles rpe 9:
20x20
20x30
20x40
14x40
Bent over tricep extensions single handles rpe 9:
20x30
20x30
20x30
20x30
Small press machine rpe 8-11:
8x50
8x80
8x100
8x105 - 10x80 - 10x60 - 7x50 + partials
Legg raises:
10xbw
9xbw
7xbw
5xbw
5xbw
Seated raises:
10x80
10x80
10x80
10x80
10x80
8x80
Arm pompje natuurlijk als ras narcist op de foto
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Op zich wel maar kijk dan liever voor wat knaps.. die 2 weken zonder auto moet ik toch wel kunnen overleven denk ik.. plus het geluk met goedkopere auto's staat niet echt aan mijn zijde
- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Op zich wel maar kijk dan liever voor wat knaps.. die 2 weken zonder auto moet ik toch wel kunnen overleven denk ik.. plus het geluk met goedkopere auto's staat niet echt aan mijn zijde
Ligt beetje aan merk. Nissan micra, Toyota starlet,Suzuki swift kunnen voor weinig geld nog lang mee gaan.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Hyundai Atos of i10 ook.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Wat zijn we allemaal vroeg vandaag!
Elke dag om 5 uur op! Za en zo zijn geen uitzonderingen
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Iedere dag hier ook 5 uur ja.. uitslapen in het weekend red ik toch niet door me biologische klok.
Maar vanmiddag doe ik even een middagdutje
post workout cereal + power nap in the afternoon = lifeIedere dag hier ook 5 uur ja.. uitslapen in het weekend red ik toch niet door me biologische klok.
Maar vanmiddag doe ik even een middagdutje
- Status
