- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
vntl is nu dikker dan dik log
- Topic starter vntl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.203
- Weergaven 49.092
- Volgers 53
-
- Tags
- dik dikke buik dikworden dikzak log
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Je moet roeien met de aanwezige riemen tochDacht al zoiets, hij heeft nu wel DBB fame
Zolang er maar iemand staat.. is vaak genoeg al tot ik wel die extra rep doe die ik anders niet doe/durf
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ja poseerles neem ik nog wel weer erbij maar moet er ook weer eventjes wat meer aandacht aan besteden
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Reden voor die lage vetten?Nieuwe macro's vanaf morgen:
63.4gram vet
373.4gram carbs
325gram eiwit
~3433 kcal
Komt steeds dichterbij dus gas er op.
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Wat is de reden dat je eiwitten zo hoog zijn? Zijn zoveel studies die aangeven dat meer dan een bepaalde hoeveelheid een waste of time/money is. Zelfs met het gebruik van aas zit je aan de hoge kant. Ik zie pro’s minder eiwitten eten tijdens hun prep (als ik hun log moet geloven). Gezien je zware werk had ik koolhydraten verhoogd en wat eiwitten gedropt. Jaa het verzadigd meer, maar als we naar performance oogpunt kijken heb je meer baat bij koolhydraten.Nieuwe macro's vanaf morgen:
63.4gram vet
373.4gram carbs
325gram eiwit
~3433 kcal
Komt steeds dichterbij dus gas er op.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Wat is laag? Ik prefereer carbs en eiwitten boven vetten.. daarnaast eet ik low carb/high vet in het weekend
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Performance is zo nog perfect en ik voel me hier goed op.. minder honger en cravings wat me prep ten goede komt
Studies zijn leuk maar uiteindelijk draait het erom waar jij je het beste bij voelt, meer carbs is meer cravings en meer honger (extreem gevoelig voor cravings)
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Nog wat andere ellende trouwens.. ik was al weer een paar weken af van me constante pip probleem maar nu afgelopen vrijdag me tricep geprikt en het is weer helemaal fout.
Zit wel een kilo vocht in me arm, ik hoop dat ik hem gewoon verkeerd geprikt heb en dat niet weer me pip probleem terug komt want dan worden de aankomende weken een hel.
(Hij was nog dikker)
Zit wel een kilo vocht in me arm, ik hoop dat ik hem gewoon verkeerd geprikt heb en dat niet weer me pip probleem terug komt want dan worden de aankomende weken een hel.
(Hij was nog dikker)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Holy shit manNog wat andere ellende trouwens.. ik was al weer een paar weken af van me constante pip probleem maar nu afgelopen vrijdag me tricep geprikt en het is weer helemaal fout.
Zit wel een kilo vocht in me arm, ik hoop dat ik hem gewoon verkeerd geprikt heb en dat niet weer me pip probleem terug komt want dan worden de aankomende weken een hel.
(Hij was nog dikker)
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Op de foto niet echt te zien maar me arm is zeker 1.5/2cm dikker.. tricep vorm is ook niet meer te zien.Holy shit man
Pijn valt wel mee geen ibuprofen of iets nodig maar het is wel vervelend en even kijken hoe upper vanmiddag gaat
- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Op de foto niet echt te zien maar me arm is zeker 1.5/2cm dikker.. tricep vorm is ook niet meer te zien.
Pijn valt wel mee geen ibuprofen of iets nodig maar het is wel vervelend en even kijken hoe upper vanmiddag gaat
Wat is je prik frequentie op dezelfde plek
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Deze was 3 weken terug voor het laatst, hou het tegenwoordig bij waar ik prik en hoe vaak. Ik denk dat ik hem gemist heb of toch een zenuw geraakt heb.. altans dat hoop ik
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Status
