beoordeel

750 of 1000 bold per week 250 test e per week 1st 4 weken 40 mg turinabol ed wat vinden jullie ? btw 5de kuur groeten ;)

het is erg moeilijk om precies op die waarden te komen vind ik. Ik heb nu iets te weinig kcal en eiwit. maar ik vind dat ik met 2 stukken kipfilet, tonijn, ei en kwark al meer dan genoeg eet. En 50-30-20 is wel zwaar. Ik denk dat het zo redelijk is. Wat vinden jullie? Graag advies:

Bij deze hier mijn cutschema voor een maand. Ik heb 2 operaties ondergaan, lange lange tijd geen klop gedaan van sport, conditie is niet zo goed. Ik wil er ook bij vertellen dat ik geen gewichttraining doe momenteel, en enkel met de fiets een uur of meer per dag rijd en af en toe ook wat lopen...

Ik ben nooit naar een gym geweest, kheb alles uit boekjes en filmpjes op internet. Nu ik zwaardere gewichten heb gekocht, wil ik toch zeker zijn dat ik niets volledig verkeerd doe, zodat ik zeker geen blessures krijg. Ik ben nu 2 maanden 16jaar, train al een jaar op mn eigen tempo en...

week 1 tem 8 250mg sus ed3 week 4 tem 8 75 mg winny eod nakuur week 11tem 14 50mg clomid en 20 mg nolvadex ed Ben ook van plan om femara bij te nemen omldat ik zeer gevoelig ben voor gyno . En wil op het einde van de kuur geen vocht vasthouden (voor fotoschoot) stats 22j...

ik wil gewoon eens weten wat een sus only heeft daarom week 1tem 10 750 mg sus van organon week 1tem 10 50 mg proviron ed week 13 50mg clomid 40 mg nolva week 13,14,15 50mg clomid ,20mg nolva liquidex achter de hand in geval van gyno stats 1m75 86 kg bf 9% vraagje...

8 weken 1x per week deca met sustanon nakuur met nolva ik ben 20 jaar, 72 kg, 1m85 groeten !

mijn eerste kuur was 200 mg deca met 250 test zon 5 kg van bijgekomen gear was van gs ,had wel last van lichte gyno maar met nolva erbij was zo verholpen kuurvoorstel 10 weken 600mg supersustanon gs 10 weken 400mg boldelone gs 25mg proviron of arimex per dag vanaf dag 1 tot...

Beste kenners. Bij deze mijn voedingsschema. Kunnen jullie deze s.v.p. van commentaar voorzien / tips geven? Alvast bedankt! Voedingsschema Doel: massa kweken Gewicht: 77 kg. Het eerst volgende doel is 81 kilo: daar is dit schema op gebaseerd. Lengte: 1,80 meter Huidig vetpercentage...

hallo ik ben michael en ik ben een ectomorf. ik heb hier welis een voedingsschematje geplaatst maar op aanraden van jullie heb ik er wat veranderingen op aangebracht. ik hoop dat jullie het zullen bekijken en jullie oordeel geven. 06:30 maaltijd 1 120 gram havermout 1/2 liter halfvolle...

5u45 :135 gr havermout 300ml melk 25 gr whey 1eetlepel lijnzaadolie 8u45:100gr muesly 125 yohurt 25gr proteine pro 80(xxl) 12u15 :200gr volkoren brood 125 kippenfilet 1eetlepel dieet mayo 15u00 400ml melk 70 gr brinta 20 gr proteine pro 80 17u00 25gr whey 2bananen 17u tot 18u15...

ca 08:00 - Maaltijd 1: Brinta 50 gram en 35 gram proteïne met water mengen ca 10:00 - Maaltijd 2: 2 snee brood met kipfilet of rosbief met 1 appel ca 12:00 - Maaltijd 3: 2 snee brood met 125 gram tonijn met paar stukjes augurk( stuk fruit ) ca 14:00 - Maaltijd 4: 2 snee brood...

Ik heb pas weer een nieuw schema opgesteld en wilden even weten wat anderen daar van vinden??? N=normale setjes A=aflopende setjes No. Oefening Borst dag 1 N A Reps 1 Incline dumbbell press 4 2 10 2 Flat bench press 4 2 10 3 Peck deck 3 2 12 4 Incline...

bro's .. Ik heb een nieuw trainingsschema gemaakt, nadat ik 2 weken met een toen nieuw schema heb getraind, maar dit werkte niet lekker voor mij. Dus wil ik vanaf maandag starten met het volgende schema;; ma: rug: chinnen, deadlift, seated row, shrugs achterkant schouders: rear lateral...

He kerels, Ik heb net een album gepost, en het is m'n eerste keer hier op het forum! wist niet eens dat zoiets bestond. Proficiat voor allen, heb al goede fysieken gezien. dit is de link: http://www.dutchbodybuilding.com/gallery/showgallery.php?cat=500&ppuser=13926 Ik train nu zo'n...

10:00 Wakker 11:00 4 bruinboterhammen met Kaas of Ham of ei en eenbeetje boter 200Ml thee of koffie 11:30 Shake 15:00 4 bruinboterhammen met Kaas of Ham of ei en eenbeetje boter of 2brootjes bapao (rund of kip) 18:45 Grote bord met rijst of pasta + Kip of vis of rund Manderijn...