boek

Ik doe al mijn oefeningen 4x10 Maandag (borst en schouders) Borst Bench press Incline benchpress Peck deck Cable cross Schouders Military Press Dumbbell Front Raises Dumbbell Lateral Raise Dinsdag (rug) Machine Pulldown Straight arm pulldown Seated High Row Dumbbell Row Barbell Row...

Ik ben wouter(18 jaar jong) en ben nieuw hier. Heb 4 jaar lang competitie mountainbike gereden, maar ben wegens aanslepende blesures hier mee moeten stoppen. In november 2010 ben ik dan begonnen met fitness, eerst om de conditie wat te onderhouden. een kleine maand later ben ik wat serieuzer...

Weet er iemand of er goeie bb boeken bestaan maar dan over de voeding? Liefs in het nederlands.

Het lijkt mij wel interessant om een topic te wijden aan boeken die gerelateerd zijn aan krachttraining. Hier kunnen dan reviews over die boeken geplaatst worden met eventueel een download-link erbij. Ook een request naar een bepaald boek kan in dit topic gedaan worden. Let op: het is niet de...

Mensen Kan iemand me een goed boek of site geven waar al de spieren goed uitgelegd staan met tekeningen enz bij. Ik wil binnekort een opleiding instructeur beginnen om daarna verder te gaan voor trainer A en B en mss uiteindelijk voor personal coaching. bedankt alvast.

heet iemand dit boek al gelezen? http://www.bol.com/nl/p/nederlandse-boeken/krachttraining-voor-iedereen/1001004002906448/index.html Wat vind je ervan? is het aan te raden? Ik zoek ook nog ander leesmateriaal, voornamelijk gefocussed op het winnen van spiermassa voor magere mensen (ectomorfen)

Ik ben sinds kort uit verveling begonnen met het lezen van boeken. Nu ben ik op zoek naar nieuwe boeken om te lezen, maar heb totaal geen idee wat nou goede en leuke boeken zijn. Ik heb de griezelbus en de harry potter delen allemaal uit gelezen en wil nu wat boeken gaan lezen voor grote mensen...

hou jij een dagboek bij met je trainingschema en het aantal afgewerkte reps en herhalingen daarin ? ik doe dat al jaren maar ik trainde altijd thuis ,nu wil ik die meenemen naar de gym maar ben s benieuwd hoeveel mensen er gebruik van maken in de gym. Ik vind het handig,zou niet zonder...

Yo ik ga toch maar een logboekje doen, ik ben opeens heel gemotiveerd geraakt en het wordt nu wel eens tijd voor goede vooruitgang. Over 2 weken nadert ook mij vakantie. Ik heb gister al training gedaan maar die weet ik niet meer zo goed. Alleen wel aan einde van training (1.5uur) nog ff een...

hey allemaal, Na een periode van ongeveer 3 jaar trainen heb ik besloten om te beginnen aan mijn eerste kuur. Ik wil mijn ervaringen gaan bijhouden in dit logje voor mezelf en voor geinterreseerden. Mijn kuur duurt 12 weken en ziet er als volgt uit: 1-12 Test-e 500mg/week 15-18 Nolvadex...

waarschijnlijk zijn er al veel topic's over gestart maar voor zekerheid wil ik mijn eigen topic starten. Met welk ga je het meest boeken qua resultaat : Blijven bulken en vp in de gaten houden OF heel de tijd afwisselen met cut/bulk.Is het voor elk mens anders? Als je ervaring hebt ivm mijn...

Bestaat er een soort van schema (online of excel) waar je gewoon alles bij kunt houden qua training en voeding? Gebruiksvriendelijk zegmaar. Dus gewoon van alle oefeningen die je doet aantal sets, reps en gwichten invullen en dat het ding dan automatisch het volume berekent enzo. En dat je...

http://nos.nl/artikel/238060-laatste-veteraan-wo-i-overleden.html Toch bijna 100 jaar na het uitbreken van WO I dat er dus nog 1 veteraan leefde. R.I.P. Claude.

Zie bijlage: welke zijn een must-have volgens jullie?:) En welke zijn sowieso geen euro waard?:P

Kent iemand misschien een site waar je (Belgische) werkboeken kan downloaden die men op school gebruikt waar de oplossingen al ingevuld zijn? Karmataart voor nuttige antwoorden.

enquête komt eraan. split (4x8) fullbody hst max-ot h.i.t Heavy duty style Doggcrapp BILL STARR 5 x 5 Mark Rippetoe’s texas method 20 reps squat program aka Squats and milk zijn nog wel meer schema's maar dit zijn zover de 10 bekendste denk ik :)

Hallo gasten ik heb een vraag en tegelijkertijd een probleem en iemand van de sportschool zij dat ik het hier eens moest posten. Ik train nu ongeveer een jaartje en heb altijd wel goede gains gemaakt. Maar sinds kort lijkt dit een beetje stil te staan. Ik verlies geen gewicht en kom ook niet egt...