chest

http://www.musculardevelopment.com/contests/2013-arnold-classic/5263-hidetada-yamagishi-trains-chest-25-days-out-from-arnold-2013.html

Hey , Ik heb zoals veel mensen een probleem met mijn chest , Hij groeit niet zoals de rest van mijn lichaam en is niet in verhouding . Ik heb mijn chest een hele tijd maar 1 keer per week getraint met heel weinig resultaat . Ik ben nu overgegaan naar 3 keer , 2 keer intensief ( normale...

Nou de titel zegt het ongeveer wel. Welke van de 2 is de beste stimulatie voor de triceps (naast cgbp natuurlijk). Chest dips: Of Bench Dips: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Heel graag jullie input!

Zoals de titel het al zegt, groei ik qua kracht wel goed, alleen gaat de massa in de borstspieren vooral in de buitenkant en onderkant zitten. Ik doe meestal enkel dumbbell flys en incline en decline benchpress. Wat doe ik verkeerd? alvast bedankt, ..

nu al een dik half jaar bezig in de sportschool, al een paar maand bezig met split schema. ik zie alles behoorlijk groeien, alles behalve mijn chest. toen ik begon in de sportschool bankdrukte ik 40 kg intotaal. tegenwoordig nog maar 50 kg terwijl als ik mijn benen en rug vergelijk veel en...

Beste bb'ers, Ik ben nog een nub met het maken van schema's maar zou dit een goede zijn voor chest en triceps? Wat zou hier aan veranderd kunnen worden? Incline dumbbell press Incline bench press Cable cross over Fly machine Pull over Triceps pull down, rope Dips? ???? Thanks!

Hallo mensen, ik wilde graag een chestday schema check doen of het allemaal juist is wat ik doe. bench press: 4x6 incline bench press: 4x6 dips: 4x6 incline dumbbellpress: 4x6

Ben nu een dik half jaar hard aan de bak in de sportschool 4/5x per week aanwezig. Nu begin ik echt vooruit te boeken met me lichaam qua gewicht en ook visueel. Alleen is dit echter niet het geval met mijn borst. Toen ik begon zat ik op 40 kg bench voor 4x 8-12 reps. nu een half jaar...

Any thoughts? edit; moet zijn 'dumbbell'

Kracht in borst blijf aan de lage kant. Ik kan 110x6 deadlift en 100 kilo sqauts maar chestpress blijft op 60 en soms en me incline dumbbell press zit ik op 36 per hand. De groei gaat ook steeds langzamer. Enige oplossingen ? Ik doe 4 tot 5 oefeningen voor borst van 12-8 range. Momenteel...

Dag allen, Hierbij mijn vraag: Mijn sportschool maakt gebruik van de g3 s10 chest press. Deze > http://nl.matrixfitness.com/product/view/g3-s10-chest-press Waar doelt deze machine voor? Ik krijg maar geen hoogte van dit toestel. Zowel letterlijk als figuurlijk. De leuning staat iets...

Hallo beste vrienden, Ik ben nu een paar maanden serieus aan het trainen waarbij ik merk dat mijn chest niet vooruit gaat qua gewicht drukken. Mij chest-dag bestaat uit: Barbell press: 3x 10 (nu 60kg) Incline dumbbell press: 3x 8 (nu 20kg) Fly's: 3x 10 (nu 10kg) Cable fly's 3x 8 (9kg...

Ehm jaa misschien een beetje een aparte vraag, maar ik vroeg mij af hoe het komt dat het zo kan zijn dat je tepels eerst in het midden van je borst zitten en daarna bijna aan de onderkant. Ik zelf dacht dat het misschien komt door het trainen, dat je chest groter wordt? Of misschien doordat...

Hallo mensen, Kheb ff een vraagje: Hoe heten die kuiltjes aan de zijkant van je chest. Kan het niet vinden op internet. Ik weet wel dat ze een speciale naam hebben. Zie bijlage.

hallo hoeveel verschillende oefeningen kan ik het best doen per spiergroep (chest & biceps) en hoeveel herhalingen per oefening gr

Dag, Ik heb een soort lichte ophoping aan de onderkant van mijn borst. Het is geen vet (vetpercentage van c.a. 6%) en als ik het licht aanspan zijn het alleen maar spieren. Het lijken dus afhangende spieren. Nu lees ik geregeld dat dit bij mensen voorkomt die alleen maar bankdrukken enzo...

Hoi allemaal, Nu mijn borst steeds verder ontwikkelt valt het me op dat ik zeg maar een soort diepte heb in mn innerchest precies onder mijn nek. Het lijkt alsof mn boven buitenkant borst beter ontwikkeld, zijn hier oefeningen voor is het de uitvoering bij oefeningen, of is het gewoon aanleg...

Hooi allemaal! Ik train nu ongeveer 2 jaar en ben van 58kg naar 76 gegaan. Ben 175 hoog! Ik heb een vraagje aan jullie! ligt het aan mij of loopt mij upperchest achter? [Afbeelding niet meer beschikbaar] Andere tips zijn natuurlijk welkom!

Jongens ik zoek naar een tweedehandse zittende chestpress machine voor professioneel gebruik in de gym. Dus het is niet voor thuis daarom wil ik ook geen aanbiedingen van zo'n rommel "all-in-one" toestellen waar je thuis mee kunt trainen. Weet er iemand nog iets? Iets gelijk dit...