chest

Goede avond broeders, Ik heb wel al een topic gemaakt over m'n chest probs, maar hier dit nog even; Mijn chest groeit minste van heel m'n lichaam. Ben nu bijna 2 maandjes op weg, en ik ben zichtbaar 'breder' geworden, véééél meer massa, dikkere armen maar mijn chest loopt voor geen meter. Je...

Met bankdrukken en chestpress heb ik pijn aan mijn schouders. Het doet pijn als de barbell dicht bij mijn borst kom. Het is de voorste kop van de schouder. Het lijkt erop of de spier aan de voorkan korter is aan de achterkan want mijn schouders staan een beetje naar voren. ik weet dat mijn...

Vriend van me beweert dat je de dag na borst dag, een tricep dag kan doen. Kan iemand hier alsjeblieft een uitgebreide uitleg geven waarom dat niet kan, met alleen te weinig rust neemt hij niet het genoegen....

Wat een potentie heeft die kerel!! [Link niet meer beschikbaar]

Vond altijd al dat het een borst oefening was, hier word dat nog eens aangetoond in een recente onderzoek. Brand maar los :) The barbell pullover is a popular exercise used to improve upper body muscle mass and strength. However, it has not been established which of the involved muscles is...

Altijd zeggen ze over die asymetrische spiergroei: gewoon doortrainen, gaat vanzelf weg! Maar bij mij wordt het alleen maar erger. Zo erg dat ik me er gewoon voor ga schamen. Op een wat oudere foto als deze zie je het al een beetje. [Afbeelding niet meer beschikbaar] Mochten jullie het niet...

[Link niet meer beschikbaar]

http://www.youtube.com/watch?v=oGgac8T3iYg&feature=player_embedded

Goedenavond, Ik ben al een tijdje bezig met fitnessen maar de oefeningen voor de borst voel ik niet echt in mijn borst? Bijvoorbeeld de bench press voel ik niet echt in mijn borst maar meer in mijn armen? De Incline Dumbbell Press voel ik het tijdens de oefening ook niet maar als ik klaar ben...

Dat zal een tijd gekost hebben.... http://www.dumpert.nl/mediabase/1667601/3c0fc489/pornchestra.html

Beste beesten, Ik ben nu al een tijdje goed bezig met trainen, maar het lijkt alsof mijn upper/ binnekant chest een beetje achter loopt. Komt dit eerder door te weinig oefening hiervoor of Blaast je chest zichzelf naar boven op zoals een ballon? even scheman voor chest posten...

[Link niet meer beschikbaar]

train thuis en ga zo meteen beginnen aan de laatste oefeningen. ben aan het twijfelen tussen chest dips met een belt of de flat dumbbell press. welke verkiezen jullie?

[Link niet meer beschikbaar]

http://www.youtube.com/watch?v=9KiSzXi8Iyw&feature=player_embedded

Hoi luitjes, Ik had een vraagje. Hoeveel graden moet je bovenarm ten opzichte van je onderarm staan als de dumbbells naast je borst zitten? 90 graden ( handen zitten exact onder de ellebogen ) of minder?

http://www.jaycutler.com/

[Link niet meer beschikbaar]

wat vinden jullie van deze chest workout? met de drop sets enz.. is dit een goede manier om massa te winnen? http://www.youtube.com/watch?v=ruR1HLYLNT8&sns=em

Omdat ik al bijna anderhalf jaar mijn borst train en hij niet genoeg groeit wil ik misschien gaan dippen. Chest: Bench Press Incline BP Pec deck Cable cross-up/ cross-down Elke chest-workout ga ik tot het maximum, enorm aangespannen en ze schieten echt door mijn shirtje heen. De pomp zit...