honger

Ik word er niet goed van! Ik ben zo goed bezig en toch de hele avond door honger. Ik werk van ongeveer 20.00 uur tot 03.00 uur snachts dus sta rond 11 uur op. Soms eerder maar dat heeft als gevolg dat ik nog meer eet.. Een normale dag: 11.00 uur: 2-4 boterhammen met vleeswaren 15.00 uur: 2...

Goeiemiddag, Ik zal me eerst even voorstellen, Mijn naam is Tim, ik ben 27 jaar en zeer sportief, niet alleen in de gym met gewichten maar ook vechtsporten. Ik lees al een hele tijd mee op DBB maar nooit wat gepost. Mijn stats zijn op het moment: Leeftijd: 27 jaar Lichaamstype: Mesomorph...

Beantwoord

Hallo mensen, Ben sinds 3 week aan het bulken. Mijn schema is verder in orde en de verhoudingen kloppen ook allemaal. Ik merk alleen dat ik de laatste twee weken vaker een hongerig gevoel heb dan voorheen. Is dit een normale reactie omdat je lichaam meer heeft om te verwerken? Ik ben de...

Ik cut nu een week, en met succes, enkel heb ik een probleem.. Ik heb namelijk een onverzadigd gevoel na het eten ofwel honger! Ik probeer dit te onderdrukken door veel water te drinken en veel langzaam verterend voedsel te eten.. Maar is dit normaal, en went het vanzelf?

Meestal heb ik tussen de tijd van mijn avondeten en mijn voor-het-slapen-gaan-snack (kwark) rond 20:00/21:00 nogal honger. Meestal pak ik een komkommertje ofzo. Pinda's eet ik niet, omdat ik mijn vetten al uit mijn andere maaltijden haal. Jullie nog suggesties om mijn honger op de juiste...

Goeiemiddag Ik ben nu aan mijn bulk bezig, maar heb sinds kort een nieuwe pre-workout "saw" aangeschaft. Nu normaal neem ik jack3d, en die vult ook wel en heb ik ook moeite met eten, maar het eten hou ik nog wel binnen. Sinds ik saw neem, kan ik die dag gewoon niet meer eten, als ik...

Wie heeft een aanrader om honger te onderdrukken. Ik heb vroeger dexaprine, ECA, Stacker2 etc geprobeerd. Voel me daar altijd klote van en dan ga ik juist altijd meer eten om van dat klote gevoel af te komen, dus werkt het niet echt voor mij als "hongeronderdrukker", wellicht wel als...

Hello , zit nu 2 weken te fatsen met ongeveer 2000 kcal. Alles gaat goed maar soms als ik te lang wakker lig krijg ik extreem veel honger. Kan je de honger killen met die 'slim noodle' van slim pasta ? Bevat 21kcal op 100g. Heb ergens gehoord dat je -30kcal kan drinken. Maar geld dit ook...

Sinds een paar weken blijf ik altijd honger hebben. Ik eet momenteel op onderhoud +/-2700kcal per dag maar toch heb ik nog steeds honger. Volgens mij eet ik zo'n 8-9 maaltijden per dag dus ik kan genoeg verspreiden. Kan ik dit op een of andere manier oplossen? Misschien minder maaltijden...

Ik heb nu al een tijdje bijna altijd trek. Ik eet eiwit, vetten misschien te weinig en vergeet ook heel vaak mijn multi te nemen. Ik deink veel water en eet veel groenten. Ik heb het meeste trek in pindakaas, zoetigheid en granen. Ik doe leangains en tijdens de vast heb ik geen/weinig trek...

Ik probeer momenteel lager te komen in mijn vetpercentage, waarvoor ik onder mijn onderhoud eet. Mijn streven per dag is nu 1600 kcal maar ik vind dit vrij weinig? Als in, ik krijg regelmatig last van een hongergevoel. Vooral 's avonds na mijn avondeten. Ik probeer aantal kcal zo te verdelen dat...

Hoiii, Ik heb een vraag en volgens mij is het antwoord vooordehandliggend, maar ik stel m toch! Als ik bij een bepaalde oefening het aantal reps per set ook maar met 2 herhalingen verhoog, dan merk ik dat ik afval en dat ik meer honger heb. Is dat normaal? Het lijkt mevan wel,maar die extra...

Ik ben verder niet echt een snaaierig persoon, kan mijn voedingsschema prima volhouden. Maar tijdens de menstruatie krijg ik ontzettend meer behoefte aan bepaalde dingen en het lijkt wel of ik meer honger heb. Heel vervelend :rolletjes: Ik vroeg mij af of meer dames hier last van hebben.

Hoi, Wat doen tegen het constante hongergevoel. Greetz.

Hallo mede bb'ers. Ik train nu een klein jaar, gebruik al een flinke tijd een voedingsschema etc. Maar heb de laatste tijd weinig trek meer, en eet met veel moeite. Ik heb niks veranderd etc, maareet met veel meer moeite, krijg het soms zelfs niet eens op. Iemand die dit probleem ook...

Beste DBB. Ik eet gemiddeld 3000-3200 kcal op een dag. Voor het slapen neem ik een bak kwark 500 gram om een uur of 3 moet ik meestal naar de ''toilet'' dan heb ik ook vaak een honger gevoel. Ik heb wel een andere voeding schema maar dat is nu al ruim 3 weken.. Iemand tips? Af en toe slaap...

Hallo mensen, Ik ben bezig met krachttraining en heb een voedingsschema gemaakt waar theoretisch gezien alle voeding in zit die ik nodig zou hebben. Volgens de berekeningen ben ik op een trainingsdag 2600 KCAL nodig, lijkt vrij weinig te zijn, maar ik heb wel het idee dat ik in gewicht aankom...

Ik heb nu sinds een week mijn onderhoud gevonden. 2400kcal op trainingsdagen en 2200 kcal op rustdagen. Ik heb echter elkedag trek... Het lijkt ook steeds erger te worden.. Nu snap ik best dat als je af wil vallen, vet wil verliezen etc. dat het offers vergt en dat je niet zomaar alles kunt...

Zoals als de titel al zegt; honger..... Ik ben inmiddels bijna 4 jaar serieus aan het trainen met voedingschema, jullie kennen het allemaal wel. Flink progressie gemaakt, van 70 kg naar 90kg met vet rond 12%. Maar ik heb een gigantische honger. Voedingschema van 4000 kcal en een uur later...