houding

Beste Leden, Ik heb een probleem: Ik heb een zwakke "core", ik train mijn core meestal op een matje door crunches plank en knee raises. Ik heb allerlei therapieën hiervoor gehad, mensendiecktherapie, een kraak therapie en fysiotherapie. Het probleem is dus het volgende, ik loop met een...

Ik merk al langere tijd dat m'n houding verrot is. Mijn linker schouder staat meer omhoog en naar voren, mijn rechter meer naar achter en naar onder gedraaid. Hierdoor merk ik vooral bij chestday dat ik links meer vanuit de schouder druk en erna hier ook vaak spierpijn voel. Mijn rechter...

Hey, ik denk dat mijn houding echt goed fout zit.. Hier wat foto's ter verduidelijking. Alles is ontspannen https://imageshack.com/i/f5wlklp Hierop zie je goed (vind ik toch) dat mijn onderkant van schoudersblaren er "goed" uitkomen Hier foto langs zijkant, je ziet het zo ook nog van...

Beste lezers, Ik ben alweer drie maanden bezig met trainen en heb sinds een maand bezig met een serieus trainingsschema, maar ik merk dat mijn houding/postuur maar niet beter wordt. Welke oefeningen om mijn houding te verbeteren kan ik erbij doen op welke dag? Mijn schouders staan naar voren...

Ik merk dat mijn houding fout is en dat laat mijn lichaam er niet mooier uitzien. Als ik in de spiegel kijk merk ik het: ''owja schouders naar achteren''. Maar dan ben ik het na 5 minuten al vergeten... Ik vind dit heel belangrijk want ik denk dat mijn lichaam ook verkeerd gaat groeien...

nu ik toch zo hard ga met nieuwe topics kan dr wel 1 bij. Ben wel benieuwd in wat voor soort bureaustoel of luie stoel de meeste mensen zitten en in welke houding, in combinatie met wat voor type rugklachten oid ervaren op dit moment en vroeger bij eventueel anndere houdingen en stoelen :P...

Beste.., Moet ik bij het deadliften mijn schouderbladen naar elkaar toe trekken of mijn schouders juist laten hangen? Alvast bedankt voor de hulp.

Status bij houding van Dbol (tabs) kuur voor ongv.6 weken. 174cm 67 KG !! Hallo mensen, Ik ben sinds 4 dagen begonnen aan een dbol kuur 20 mg per dag. Dit is me eerste kuur. Ik train al een aantal jaren en ik ben al aardig droog van mezelf maar ik wil er graag meer massa op hebben. Zeer...

Succes http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=130876763...

Hallo, Bij mij op de sportschool roepen er veel dat je met shoulder press niet verder dan 90gr moet zakken, maar dan voel ik de oefening wel het beste. Ik heb er even een filmpje van gemaakt. Hoor graag jullie kijk er op! Alvast bedankt. http://www.youtube.com/watch?v=7VW7miu7JQg...

-

Hey ik train nooit buikspieren apart maar zit dus met het volgende als ik me buikspieren goed aanspan krijg ik een veel betere houding(je gaat wat rechter op staan) normaal span je het niet aan en ga je eigelijk gelijk wat kromme staan is het nu zo dat mensen die een goed gespierde buik...

Hallo ik zit met een probleem. Bij het squatten, dl , en t-bar row zit ik met het probleem dat mijn rug bol staat ik heb al verschillende filmpjes gekeken eb alleen met de barbell geprobeerd op techniek maar het lukt niet mijn rug hol te krijgen wat kan ik hieraan doen Gr jurn

hey, doe(deed) nu zonder te veel na te denken in ieder geval een poging tot de benchpress die je in filmpjes als So You Think You Can Bench* ziet. Alleen begrijp ik niet waarom deze houding wordt aangenomen. Daarmee doel ik vooral op holle rug en gewicht op schouders. Ik zie op de sportschool...

Leden, Ik zie regelmatig in de spiegel dat m'n houding een stuk beter kan. Dat wil zeggen dat mijn schouders verder naar achteren zouden moeten, en m'n rug wat rechter. Minder gebogen houden en dus wat rechter op staan. Nu vraag ik mij af of ik hier in de sportschool met oefeningen iets...

Deze vraag is misschien tientallen keren gevraagd en er staat genoeg info op internet & in de gym kan je het ook vragen, maar ik krijg verschillende antwoorden. Pulldown: Sommige zeggen je moet gewoon rechtop zitten en die ding naar beneden trekken totaan je borst, andere zeggen je moet...

Hallo, ik heb een nieuw krachtschema wat ik volg en ik kwam wat problemen en vragen tegen. 1. De reverse calf raise. http://www.exrx.net/WeightExercises/TibialisAnterior/BBReverseCalfRaise.html Wat een rare oefening... :p Bij de normale calf raise had ik nog 30 kg aan elke kant, maar de...

Beste DBB'ers, Ik word me wat gewaar van men slechte houding tijdens het wandelen/zitten. Dit is niet elegant, zeker niet als je al wat breder wordt! Begrijp me niet verkeerd ik ben geen Quasimodo. Maar soms denk ik "loop eens rechtop joh" en een kwartier later leun ik al weer wat door. Ik ben...

hallo, even voorstellen: ik ben 16 jaar oud en heb een intensieve trainingstijd van 8 maanden achter de rug. na een ruzie met mn ma over een ''onnatuurlijke Gorilla houding'' die ik zou hebben gekregen door het trainen is mn abo op de gym afgezegd. dat was 6 maanden geleden en sindsdien heb...

De laatste tijd heb ik meer en meer last van mijn schouders, wat volledig los staat van mijn training. Deze morgen heb ik bijvoorbeeld zo'n twee uur gebadmintond en het zou dan niet zo heel erg vreemd zijn als ik enkel last had van mijn rechterschouder, maar mijn linker voelde even...