kwark

Hallo, Ik werk lange uren en ik prep mijn maaltijden.. nu is mijn vraag. Kan ik kwark gewoon meenemen in een potje? Word dat dan niet slecht? De meeste zeggen dat je het best niet doet.

Al meer dan 10 jaar werk ik iedere avond 500 gram Franse magere kwark weg. Mijn tandarts heeft recent aangegeven dat ik enkele gaatjes begin te krijgen en dit in de gaten moet gaan houden. Ik drink geen frisdank, snoep niet, drink geen vruchtensappen etc. Op een dag drink ik vrijwel alleen...

Misschien een domme vraag, maar ik stel hem toch. Ik heb altijd moeite om aan mijn kcal te komen als ik spiermassa wil aankomen. Vorige keer tijdens het bulken heb gebruik gemaakt van weight gainer. Het werkte veel beter dan toen ik het niet gebruikte, ik had redelijk veel progressie. Deze keer...

Update: Bedankt voor al jullie reacties. We gaan de informatie verwerken en nog even goed brainstormen over de te nemen vervolgstappen. Beste forumleden, Mijn naam is Flip, ik ben 24 jaar oud en lees dit forum zonder account al sinds zo ongeveer 2012. In 2012 begon ik het krachtsporten ook wat...

Zit voor mn studie een halfjaartje in Engeland, en qua voeding gaat het allemaal prima het enige wat ik mis is magere franse kwark. De "cottage cheese" hier is echt niet te eten. Het enige wat nog een beetje op Magere franse kwark lijkt is 0% fat cottage cheese yoghurt, maar dat kost 2 pond voor...

Zoals de titel al impliceert: ik ben opzoek naar een alternatief voor de 250 gram kwark die ik iedere avond verorber. Ik ga namelijk slecht op lactose, heel erg slecht. Een kwartier na het eten van de kwark moet ik altijd een sprintje trekken naar de wc. :angstig: Voedingswaarden Late night...

Waarom staat er op het etiket bij kwark niet de aminozuren vermeld?

Ik zit nu in een cut en ik wil het wat beter gaan aanpakken. maar kwark krijg ik echt niet door me strot... Zijn er alternatieven die hoog in eiwit zijn en laag in kcal?

Ik ben sinds 2 weken veranderd van ontbijt, zoals in de titel. Ik heb de milde kwark van Campina en Muesli granen multifruit van Qauker. Gooi er nog een klein beetje zoetstof doorheen, maar dit bouw ik af om meer aan de kwark smaak te wennen. Zijn deze kwark en Muesli goede producten? Of kan...

Iemand hier ervaring mee? Schijnt lekker te zijn en zitten naar verhouding niet veel suikers in?

Hallo, ik heb een vraag over snelle en trage eiwitten. Sinds kort gebruik ik Whey Hydrolisaat van XXL direct na mijn training. Ook eet ik 500 gram kwark direct na mijn training. Dit zijn natuurlijk allebei eiwitbronnen, de Whey bevat echter snelle eiwitten, en de kwark trage eiwitten. Vraag...

Hallo, ik heb een vraag over snelle en trage eiwitten. Sinds kort gebruik ik Whey Hydrolisaat van XXL direct na mijn training. Ook eet ik 500 gram kwark direct na mijn training. Dit zijn natuurlijk allebei eiwitbronnen, de Whey bevat echter snelle eiwitten, en de kwark trage eiwitten. Vraag...

Hallo allemaal, Vandaag was ik bij de Aldi en wilde ik magere kwark kopen, ik zag alleen dat de appel-kaneel versie van optifit veel minder kcal, suiker en vet bevat. Betekend dat ook dat deze gezonder is? Groet, Emma

Hey BB'ers. Ik vroeg me af of ik de enigste was die voor het slapen gaat 500g kwark eet? Ik doe dit omdat ik weet dat Kwark caseïne bevat dat is de langzame eiwit, dan kan heel de nacht mijn lichaam goed herstellen? Ik heb geen idee of het werkt want ik volg all een dieet waar ik genoeg...

Hallo ik ben16 jaar en ben nu bezig met een een cut en ik gebruik nu een paar suplementen maar weet niet welke het beste zijn tijdens een cut. Ik gebruik nu Mega grow van xxl nutrition en heb proteine besteld van myprotein De megagrow pak ik meeestal naar het sporten en de proteine doe ik als...

Hallo builders! Ik ben zelf groot kwark eter, vooral met stukjes fruit! Nou vroeg ik me af of een handje Muesli/Cruesli in de kwark een do of een don't is. Zo ja, verschillen de soorten Muesli/Cruesli van elkaar? Welke raad je dan aan? Zo niet, waarom niet? zijn er nog andere dingen die een...

De titel zegt alles,hoeveel suiker zit er in jullie kwark en waar hebben jullie hem gekocht? Ik neem die hier van de Colruyt maar zou graag die suiker wat zien dalen... 9gr suiker op 250gr kwark. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hoi ik koop wel is Melkan kwark omdat die supermarkt dichterbij is.. ( heb hem liever van de appie ) En had wel zin in een kilotje vandaag.. Melkan magere Franse Kwark 2 potten van halve kilo. De eerste pot was prima. Nu ben ik de tweede pot aan het vreten en die is super waterig ( nog erger...

Hallo, Deze week in Duitsland geweest en daar in de lokale supermarkten verkopen ze kwark in de zelfde bakjes als hier van de Zaanse Hoeve en alle andere Nederlandse merken. Wat mij opvalt is dat onze kwark meer op yochurt lijkt en maar 8 a 9 gram eiwit per 100 gram bevat. Ook bevat onze kwark...

Ik ben reeds begonnen met het 5x5 programma en moet flink meer calorieën wegbunkeren dan ik gewend ben Voor het slapen eet ik 500gr volle kwark. Echter loop ik tegen het probleem dat er vrij weinig "low sugar" volle kwark is. Weet iemand een winkel waar ik volle kwark kan verkrijgen met...