kwark

Aangezien pindakaas de eiwitsynthese vertraagd, dacht ik dat het misschien een goed moment is om een eetlepel pindakaas met een beetje honing voor het naar bed gaan te nemen i.c.m. kwark of een caseineshake. Is dit een goed idee of echt een no go?

Ik heb een klein vraagje die me toch vaak bezighoudt. Ik heb namelijk vaak dat ik rond 21:00 na mijn laatste maaltijd al mijn eiwitten al binnen heb en vaak nog een overschot. Nu hoor ik ook dat het goed is om kwark te eten voor het slapen vanwege herstel in de nacht door de caseïne eiwitten...

Ik heb hier kwark dat 9 dagen over de datum is, kan dit kwaad om op te eten? Het stinkt niet en er is niks raars aan te zien.

Welke prefereren jullie, de Magere Kwark van de Lidl of de Greek Yoghurt 2% ook van de Lidl? De waarden zijn qua eiwitten nagenoeg hetzelfde. Ik zie kleine verschillen in vetten en suikers maar dan ook niet te groot.

hoe maak je kwark lekkerder ? tips alvast bedankt..

Heren, Graag jullie mening over mijn c(k)utschema; Stats: ~1,84M lang ~ 86 KG zwaar ~ 18-19% BF Ik volg hierbij het SL 5x5 schema. Ik drink 2 tot 3 liter water per dag. Als ik train wordt dit 4 liter. Ik zie dat er weinig vetten inzitten, is 1gr vet per KG lichaamsgewicht nodig om vet te...

Hey, Ik heb een 3 daagse splitschema, hebben jullie misschien tips met mijn voeding? Ik heb ongeveer 2800 calorie nodig per dag. Wat moet ik in de ochtend - midag en s'avonds eten? Hebben jullie misschien een goeie voedingsschema voor mij met ongeveer 2800 calorie? Bedankt!

Hoihoi! Ik kom het makkelijkste aan mijn eiwitten als ik elke dag 1 whey shake erbij drink. Doe dit vanaf oktober maar vind ik nu zo vies worden. Heb al veel smaakjes geprobeerd maar ik vind het echt niet lekker. Is er een manier om de whey ergens doorheen te mengen zodat het lekkerder wordt...

Wat zouden jullie het eerst eten na het opstaan? momenteel eet ik 250gram volle kwark Heb niet veel tijd want sta voor m'n werk al om 4.20 op Dus geen zin in grote maaltijd te maken Thnx

Welke raden jullie aan als je cut en welke als je bulkt? Konings kwark vind ik niet echt lekker. Ik haal sinds kort bij de Deen het volgende; Fromage frais onctueux van maitres laitiers en normandie. 7,5g eiwit 4G khd waarvan 4g suikers(niet toegevoegd) 0,11g zout 46Kcal 0% vet Super smaak...

Ik heb het heel druk met stage, trainen, persoonlijk leven, en wil dus eigenlijk zo min mogelijk tijd kwijt zijn aan het voorbereiden van eten. Nu gaat dat al goed met al mijn maaltijden, behalve het ontbijt. Voor het ontbijt maak ik elke avond van tevoren een shake met 500g kwark, 100g...

Hey, ik heb ff snel een vraagje: als ik magere kwark vergelijk met magere kwark met fruit (niet zelf fruit toegevoegd, maar die wat je zo in de winkel kunt kopen) dan zit er evenveel van vrijwel alles in (zoals eiwitten, vetten etc.). Is het dan beter om die met fruit gewoon te pakken omdat die...

Wat zijn de verschillen? Wat kan je beter eten als je aan het bulken bent? Ik eet hier 500gram turkse yoghurt per dag, bevat 600kcal voor de hele pot. Wel meer vet en minder eiwitten dan in kwark maar veel meer kcal? waarom eten mensen dan kwark? voor de eiwitten?

mijn zus kwam een tijdje terug met dit recept aanzetten, en iedere keer als ik ze weer maak smaken ze steeds beter. Vooral als ze lekker dik zijn. Ikzelf gebruik franse magere kwark naturel, maar je kan natuurlijk ook gewoon een met fruit nemen oid. 250 gram kwark 75 gram zelfrijzend bakmeel 2...

Ha mensen, Na een zomer van niks doen ben ik sinds 3-4 weken weer begonnen met krachttraining. Dit doe ik ongeveer 4/5x in de week. Sinds een week krijg ik rond 11 uur s avonds extreme honger. Lig er zelfs wakker van. Op een dag eet ik vier maaltijden en daarnaast tussendoortjes. 2500-2700...

Iemand de 'Lindahls Kvarg vanillesmaak' uit de AH al geprobeerd qua smaak? Is nieuw blijkbaar zie ik juist op de website en de macro's zitten wel goed voor eentje met smaak. http://www.ah.nl/producten/product/wi395287/lindahls-kvarg-vanillesmaak Voedingswaarden Deze waarden gelden voor het...

Hoi, Misschien even wat context meegeven. Ik train al enkele jaren en heb al wat progressie gemaakt (90kg, 1,87m, 13-14% bf). Vroeger waren het vooral beach boy workouts, gaandeweg ben ik heb belang van compounds gaan inzien. (Ter info mijn bench is gelijk aan mijn squat, 130 kg... :) )...

Sinds een tijdje kunnen mijn darmen yoghurt en kwark niet meer goed verteren. Daardoor krijg ik buikpijn, gasvorming etc. Wat mijn betreft is het een ideale bron van eiwitten voor elk moment van de dag. Nu ben ik op zoek naar een andere bron van eiwitten die je gemakkelijk elk moment van de dag...

Hoi , ik kreeg vd dit recept van mijn zus: voor 2 personen: 250 gram kwark 2 eieren 75 gram zelf rijzend bakmeel Nu heb ik dit gegeten voor mijn cheat meal en ze waren heerlijk. Maar nu vroeg ik me af, is het wel gezond en goed voor me ? Mijn doel is zichtbaar gespierd te worden, hiervoor...

Al sinds lange tijd eet ik voor het slapen gaan een half bakje kwark, simpelweg omdat ik steevast lees dat het goed is langzame eiwitten te eten zodat je lichaam die 's nachts kan gebruiken. Maar de laatste tijd lees ik steeds vaker dat de tijdstippen en dergelijke er minder toe doen dan altijd...