lats

Hallo, wat is nu een echte lat "killer". waar je ze echt hard van gaat voelen. op het moment gebruik ik deze oefeningen t-bar row bor lat pull down chin ups seated row deadlift omdat ik onderrug vaak wel goed voel, maar lats eigenlijk niet (ze groeien wel)

Gasten hoe groter ik wordt!, hoe groter het verschil in grote lijkt tussen me linker en rechter lat.! Heb al vele dingen geprobeerd in me trainingen bv een tijd alleen links trainen en/of wat xtra setjes links gedeelde oef, kwam wel iets bij maar nog steeds is verschil te groot! Zit nu te...

Ben het beu om in de gym te moeten trainen (ongemanierde mensen die verschillenden toestellen tegelijk bezet houden, te druk dus te lang moeten wachten, stinkende mensen:(...), deze zomer ga ik mij een verstelbaar bankje en free-rack aanschaffen zodat ik thuis kan trainen (barbell en dumbbells...

mueslipowert heeft jullie hulp nodig :) ik train circa 2.5 jaar nou regelmatig 4a5/6 x pw , met voeding schemas ong 20 kg gegained, toch een redelijke progressie voor een ecto. het gaat tot nu toe wel aardig, iedereen heeft zn plus en minpunten maar ik vind zelf dat lats wel erg achterblijven...

Ik was aan het kijken naar een filmpje van The Fit Show, Episode 11: Milos Sarcev - Back Training. Van 04:50 tot het einde laat hij een variatie van de deadlift zien voor meer nadruk op de latissimus. Zal hem even quoten: Wat denken jullie van deze oefening?

Is het mogelijk om door middel van closegrip chins je meer te richten op de onderkant van de lattisimus dorsi en met widegrip je vooral op de bovenkant van je lats te richten of is het niet mogelijk om deze spier gericht te trainen? Ik zelf dacht dat het niet mogelijk was, dacht alleen dat...

Met welke oefeningen train je je lats het meest mee?

Gister heb ik een schouder/biceps training gehad en ik heb nu heel veel spierpijn in me lats. Ik wil graag weten van welke oefening dit kan komen? Ik heb deze week helaas mijn rug niet kunnen trainen dus het is geen spierpijn van een eerdere training. Schouders gedeelte van de training bestond...

Geachte sportschool zwoegers . Rug is lekker op dreef hoor power zit er goed in en vorming gaat de goede kant op . Maar mijn lats vind ik wel wat tegen vallen dus mijn vraag waar zit het geheim in voor goede lats volgens jullie ? Mij is altijd verteld deadliften optrekken en latterall...

wat is nou de beste oefening voor grote en brede lats? rows,deadlifts of pulldowns?

doordat ik goed mijn lats oefen ook, beginenn ze te onwikkelen, maar is komiek, heb zo een spannend gevoel aan de lats, precies of de huid is daar te strak, heb dat aan de triceps ook al gehad, is normaal zeker wanneer bepallde dingen snel groeien?

Ik maak wekelijks gebruik van de latpulley in de gym, deze pak ik dan wijt en laat hem tot aan mijn borst komen en blijf naar het plafond kijken. Ook doe ik daarna regelamtig zittend cable-row.. Maar ik heb het gevoel dat mijn lats niet echt lekker groeien. De dag(en) na rugtraining heb ik...

Door letsel aan de onderrug mag ik niet staande gewichtheffen, dus zoveel mogelijk oefeningen zittend en liggend op een bank. Ben nu maand bezig met trainen, nog licht als beginner, ik zie al eerste effect, maar vrees dat mijn lats niet snel gaan ontwikkelen, en doe het eigenlijk vooral om...

ey guys need some advice here....me rechter kan van me rug is dikker en me lats zijn groter als de linker kan nu probeer ik t gelijk te maken met zagen 10 kilo rechts en tot 20 kilo voor de linker kant.....WEET iemand nog meer oefeningen om t recht te trekken ??? alvast bedankt guys

Zoals de titel al zegt, mijn lats groeien scheef (a symetrisch dus), het is vooral aan de voorkant goed te zien! Wat kan ik het beste doen om het weer gelijk te trekken??

Hoi, Mijn linkervleugel is een stuk boller dan de rechterkant. Met welke oefening kan ik dit een beetje bijschaven?

Hoi, Weten jullie bepaalde oefeningen die goed zijn om het bovenste gedeelte van de latissimus te trainen, en oefeningen die goed zijn om juist het onderste gedeelte te trainen? Ik had zelf natuurlijk al het een en ander aan onderzoek gedaan, maar ik kwam er niet uit :(. Het vervelende aan...

Wat zijn volgens jullie echt dé oefeningen om je rug echt goed wijd te krijgen? Mijn complete rugschema (zonder traps): *Pull ups with V handle (12-10-8 alles met eigen gewicht) *Pulldowns in de nek (12-10-8) (Wat is het verschil met deze en die andere die je niet in je nek trekt maar...

Wat is een goede oefening voor de vleugels? Ik dank u vriendelijk :cool:

hey, vanavond moet ik een latissimus injectie geven bij een vriend aangezien de andere spots nog pijnlijk zijn van de vorige (test prop) bij spotinjections heb ik gekeken naar de goeie plaatsen maar zijn er verder nog goeie tips die ik kan gebruiken? Zitten er bijvoorbeeld gevaarlijke zenuwen...