lats

Onlang was er in een topic wat geharrewar over de lokatie's van verschillende delen van de rug en waar je nu precies tegen aan kijkt. Ik kwam dit tegen tijdens het opruimen van m'n oude pc, mischien het wat verduidelijking geeft.

weet iemand een manier om thuis de lats te trainen. voor de v vorm .heb niet de mogelijkheid om me op te trekken heb wel trainingsbankje dumbels. of is er geen alternative

Met welke manier chinnen spreek ik mn lats nu het beste aan? Breed, smal, palmen naar met toe, van me af.. enz. enz.

USE OF THE LATS IN BENCH PRESSING An often-overlooked component of the bench press is the use and development of the muscles of the back and in particular the lats. Very few lifters utilize the strength of the lats in their bench press and when they are able to incorporate lat contraction...

Hallo, ik heb zelf een standaard fitnessbank met halters maar train dus niet in de gym. Veel oefeningen voor de lats kan ik, denk ik dus niet doen. Kennen jullie er soms goede voor??? Ik doe wel de volgende oefening: Handen zeer breed zetten, maar echt breed, dan zoals bij het pompen je laten...

Ik zit met het volgende probleem, ik ben net begonnen, schema hangt hier ergens rond, alles gaat redelijk vooruit (ook al is het nogsteeds weinig) maar ik heb het idee dat ik mijn lats niet belast. Momenteel doe ik de Bent Over Barbell Row maar ik voel hierbij eigenlijk alleen mijn armen en...

hallo jongens ik zit weer eens met een probleem.Ik heb nu een goed rug schema waardoor ik mijn hele rug goed voel, maar aleen de volgende dag voel ik mijn hele rug maar mijn vleugels niet kan iemand mij vertellen waar dit aan kan liggen.Mijn schema is alsvolgt.: pulldown in nek pulldown voor...

Beste mensen, 't Is al vroeg, maar over 1 maand start ik met een nieuw schema. Daarin wil ik iets meer aandacht dan voorheen geven aan achterstandsgebieden schouders: kamp al sinds 1994 met RSI waardoor ik feitelijk de schouders amper direct train. Ik wil een schema waarin ik die wel...

Ik heb gister weer eens ff wat foto's laten maken en schrok me eigenlijk de t*ring.. een paar enorme armen en schouders, maar een achter lopende rug en dan vooral de breedte.. Wat zijn nou de beste oefeningen echt voor breedte? dikte op het midden van de rug scheelt niet alles, maar ik mis...

16 years old Know's what hardcore means Train's like an mad man Good looking Check it yourself link is back [Link niet meer beschikbaar]

mijn rug begint nu aardig in de breedte te groeien alleen lijkt het wel alsof mijn lats heel hoog ontspringen waardoor ik eerst recht ben en daarna vanafongeveer mijn ribben in de v-shape ga zijn er. Zijn er oefeningen die mischien de onderkant van mijn lats meer aanpakken. Ik doe nu chinnen en...

Hej, Na wat vragen of ik een foto kon maken van mijn rug hier het antwoord. Ben lekker aan het bulken. grtz, Andre

was even benieuwd wat nou een goede oefening voor de lats is,kan iemand mij de basicoefening vertellen?Kan het aan niemand anders vragen want ik zit op het werk in de avond alleen in de gym(hele sportzaal :D )

Kan momenteel nauwelijks rug trainen doordat ik al erg snel last krijg van overbelaste onderarmen en pijnlijke jatten. Ik weet wel dat ik mijn ellebogen recht naar achteren moet brengen en niet mijn polsen moet buigen, maar zal toch wel ergens fout gaan. Nog tips ???

Ik las ergens of op meerdere pagina's dat je je Lats tijdens het bankdrukken in kunt zetten, zodat je meer kan drukken. Mij leekt dit een beetje vaag, maar zou misschien kunnen. Ik las het toevallig op bodybuilders.com (niet forum maar de echte pagina). Kan iemand mij dit verklaren? ??? :)

heej allemaal! ff een vraagje.. mn lats lopen vergeleken bij mijn ''binnenkant'' rug nogal 8er.. terwijl ik volgens mij wel goeie oefeningen doe. ik doe: neck pull down (afwisselend voor hoofd langs en tot nek) en chins (extra breed) mn lats gaan lekker maar niet vergeleken bij de rest...

Wat voor een oefeningen doen jullie allemaal voor die V-vorm en die mooie rug? Doe zelf voornamelijk alleen lateral raises, maar ken verder niet veel oefeningen, hoewel het met mn V-vorm wel goed zit. Ik zou echter graag wat varieren door meer verschillende oefeningen te doen. Dus: barst maar...

Gister een heerluke rugtraning gehad, en nu doen mijn lats pijn. Alleen het voelt niet aan als spierpijn. Meer alsof ze helemaal beurs zijn, als je erop drukt voelt het aan alsof er een grote blauwe plek zit, maar ja er is niets te zien. Zal morge wel weer over zijn maar ik ben toch benieuwt...

Zoals de topic titel al zegt : mn lats willen maar niet groeien! ze zijn de afgelopen maanden geen mm gegroeid :( mn rug schema ziet er zo uit: deadlift barbell rows (of soms dumbbell rows) chin ups eerst deed ik voor mn rug altyd lat pulldown enzo maar dat werkte al ook niet...

Uit eigen ervaring wat vinden jullie de beste voor de lats (vleugels) ? thx