machine

Hallo, Ik heb een paar vragen mijn conditie is afgelopen jaren zo zwaar achteruit gegaan dat ik maar 2 min kan rennen zowel buiten of op loopband en ben al buiten adem. Op roeimachine kan ik zelf maar net 4 min en ben ik ook buiten adem. Ik ben van plan om van weekend een roei machine...

Hallo, Zat net een tijdje op het forum te neuzen maar had nog geen antwoord gevonden op de volgende vraag. Ik zit sinds kort bij een sportschool zonder squatrack, maar wel met een smith. Ik ben een redelijke beginner, en doe nu het volgende schema: Squat (benen/billen) bent over row...

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=d3CWLCoQu7c :rolleyes:

Is Smith Machine Hack Squat even effectief voor de benen als Barbell Full Squat?

Hallo DBB, ik ben nieuw op het forum en zat al een tijdje te twijfelen om thuis een fitness bank aan te schaffen. Ik heb nu 1oo% besloten om thuis zo'n bankje aan te schaffen maar zit te twijfelen tussen een "Half Smith Machine" en een gewone (goedkoper) halterbank... Ik heb een jaar lang...

Mijn sportschool heeft geen seated row machine. Naar mij mening is dit een oefening die standaard thuis hoort in een sportschool.. Maarja op onze sportschool telt alleen de mening van de eigenaar.. Ik heb gezocht naar een vervanger voor deze oefening zoals bijvoorbeeld de barbell Row op de...

Ik heb sinds gisteren last van (ik denk) mijn deltaspier. Tijdens de machine shoulder press had ik al een tijdje een beetje last van mijn linker schouder. Na de boks training van gisteren (jabs met links) is de situatie verergerd en heb ik nu continue een zeurende pijn. Moet ik deze...

beste leden ik train nu een aantal maanden en ik gebruik vaak dumbbells en ook een aantal machines. Ik lees vaak dat mensen dumbbells en barbells fijner vinden. hoezo eigenlijk? heb je met machines niet een grote kans dat je te oefening optimaal uitvoert?

Hallo, bij mij in de sportschool (fit4free) hebben ze geen squatrek. Maar aangezien ik toch wel graag wil gaan squatten zat ik er aan te denken ze op de smithmachine te doen. Echter hoor ik veel mensen zeggen dat dit bij lange na niet hetzelfde is. Hoe erg is het om op zo'n machine te squatten?

Ik vroeg me af of identieke oefeningen met losse halters, of met een machine met cable en dergerlijke verschillen van elkaar. Voorbeeld Shoulder press met dumbbells of een "Lever shoulder press" welk zou het meest bevorderlijke zijn, of maakt het nu geen k*t uit ^^ alreeds bedankt...

Het is een gegeven dat sterke hamstrings erg belangrijk zijn voor zowel stabiliteit, postuur en een tal aan oefeningen. Op /fit/ kwam ik de volgende manier tegen om glute ham raises uit te voeren, zonder de zeldzame GHR machine. http://www.youtube.com/watch?v=u5huSC2jm8k Ondanks dat het er...

een hele goeie dvd van Levrone (met zn eigen muziek trouwens) playtime; 2 uur http://www.youtube.com/watch?v=X6BgHJa5nqo have phun, ectos :D tip: wil je deze video opslaan ? gebruik dan http://en.savefrom.net/ voer daar URL van de video in

In onze sportschool hebben we enkel een squatmachine, geen losse barbells aanwezig. In de plek van barbell squats doe ik dus afwisselend dumbbell squats en machine squats. zijn deze even effectief als barbell squats? of toch maar op zoek naar andere gym?

http://www.youtube.com/watch?v=X6BgHJa5nqo&feature=player_embedded

Wij hebben geen mogelijkheid om los te gaan squaten in onze sportschool. Ik gebruik een smith machine om me squat mee te doen. Nu was ik gister bezig en komt er een begeleider naar me toen dat ik het helemaal fout doe. (ik doe het net zoals bij een losse stang) Deze begeleider zei dat als je...

ik overweeg een smith machine aan te schaffen, iemand ervaringen met een van de merken?

Beste, Ik zoek een goed toestel voor de rug mee te kunnen trainen. na wat te googlen ben ik op het volgende toestel uitgekomen; PowerMark 660LR Lat/Low Row Machine. mijn losse schijven zijn momenteel allemaal 30.5mm van kettler, kan hiervan ook niet zien of ze op het toestel passen...

Mijn sportschool heeft geen squatrek..!! en ik train alleen dus ik kan alleen maar squatten in de smith machine en er is ook niet bepaald een goede leg press beschikbaar weet iemand oefeningen die ik kan doen die tog zorgen voor massa op de quads??

:roflol::roflol: http://www.youtube.com/watch?v=sUdYbfUW7Wc&feature=channel_video_title :p http://www.youtube.com/watch?v=7X6Ir1AXuXg

http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php/111217-Bring-the-Pain-Seth-Feroce-Meets-the-Maryland-Muscle-Machine!-Parts-1-3