nek

hallo, Ik ben nu bijna 3 weken gestopt en de pijn tussen mijn schouderbladen is duidelijk beter, het enigste ambetante is dat ik echt iedere ochtend wakker word met een stijve nek, dit trekt achter een paar uren wel voor het grootste deel weg. Dit is vorig jaar in augustus begonnen. Heeft er...

Regels Hoeft niet strict, strongman regels gelden ook. Met straps mag. Belt ook. Wie is in? Gewichtsklasses: Ondervoed - Meaantje - Broken Bat Klein --- Untrained --- Atleet --- Buffer dan een atleet - Pleurklaat - Sanca Too buff to function --- Moddervet --- Obesitas - Tymen Of zullen we...

Beste mensen, Ik heb al sinds mijn 11e keratosis pilaris. Ik ben erg vaak naar de huisarts geweest maar die zei dat het over zal gaan als ik ouder word. Nu het bijna zomer is wil graag met t-shirts buiten lopen maar dat is niet zo fijn met al die bultjes op mijn arm. Ik heb gelezen dat het NIET...

Hey, Ik heb sinds een maand wat last van mijn schouders het is een zeurderige gevoel en het voelt ook een beetje stijfjes aan. Dit is ook het geval bij mijn traps en licht bij mijn nek. Ik train 4/5 dagen per week krachttraining. Ik kan mijn armen volledig bewegen naar boven en schuin...

Hallo allen, Ik Heb al meer als 2 jaar grote problemen met de biceps, nek en schouders. Meer als 2 jaar geleden, heb ik mijn biceps overbelast, daar wat nonchalant mee overweg gegaan, en het gevolg is dat ik nu met grote problemen zit. De ontsteking in de biceps pees is nog steeds aanwezig...

mede bouwers, Afgelopen dinsdag ben ik ziek geworden. Sindsdien heb ik ook ontzettende last van me onderrug. Alsof er continue druk op staat. Dit is een vervelende en zeurende pijn die af en toe met extreme vlagen voorbij komt. Liggen is pijnlijk en moest dus iedere x anders gaan liggen zodat...

Ik heb sinds een week of 2 last aan de linkerkant van mijn nek en het loopt door tot in m'n arm. Beetje bij m'n triceps. Het begon toen ik wakker werd na een dag trainen met een stijve nek, dit was na 2-3 dagen helemaal over (dacht ik) maar als ik mn arm aanspan en nek dan naar achter draai...

Hi, Ik heb een dunne nek en het staat niet tot verhouding met de rest van mijn lichaam. Ik zou m graag wat breder willen hebben. Hebben jullie misschien tips?

hey mensen ik ben momenteel chin tucks aan het doen om deep flexors te verstevigen. Ik denk dat ik de oefeningen goed doe maar heb nu veel pijn aan de achterkant van mijn nek ( heb gisteren avond de oefeningen gedaan. vooral als ik nu mijn kin naar mijn borst breng. Denk dat dit door die chin...

Mensen de nek/schouderproblemen blijven duren. Doe nu Yoga om wat meer balans in mijn lichaam te krijgen en even te stoppen met fitness ( schouderproblemen etc ) . Nu zelfs als ik yoga doe krijg ik last van mijn nek en schouder en vooral het opspannen van de spieren langs links: het gaat om de...

hallo, ik speel rugby, in de scrum(als 2x8 man tegen elkaar aan staat te drukken) krijgt mijn nek met regelmaat flinke klappen te voorduren. nu wil ik kraag wat specifieke oefeningen doen om mijn nek te versterken. ook vind ik dat mijn hoofd naar voren staat ten opzichte van mijn lichaam...

Goedemorgen allemaal, Ik loop al een tijdje met rug/nek/schouder klachten daarom heb ik de laatste maanden ook niet meer echt kunnen trainen en nu pas weer sinds 2 weken aan de gang. Ik heb een hele vooruitgang met mijn fysiotherapie geboekt en bijna alles is weer zo als voorheen. Helaas moet...

Ik heb nogal veel last van mijn nek, al verschillende fysio's gehad etc en het is ook een tijdje weggeweest, alleen nu komt het weer terug. Ik wou mijn nek sterker gaan maken dmv oefeningen, maar ik heb geen idee wat goede oefeningen zijn om de nek sterker te maken

Beste leden, Sinds zaterdag ervaar ik veel pijn in mijn achterhoofd, boven mijn nek. Met name aan de linkerkant, wat over slaat naar mijn kaakspieren en voorhoofd. Pijn kwam naar boven na mijn laatste set lat pulleys (8x90kg). Hield mijn hoofd voorover gebogen, toen ik klaar was met de...

Hoi iedereen, vorige week op het borstspierapparaat ben ik te ver gegaan en voelde ik een pats in mijn nek. Alsof er iets klapt, een bloedvaatje of iets dergelijks (iets wat ik hier op de forums lees). ik zie in de forums dat meerdere dit hebben gehad en dat de tip is '1 of 2 weken rust'. Dat...

Ik denk zelf dat het komt dat mijn nek gewricht nog niet de aanpassing heeft kunnen verwerken in vergelijking tot de bijbehorende nek spieren Wie kan mij helpen?

Hoi allemaal, Ik heb vaak bij het trainen dat ik mijn nek aanspan. Ik train vaak met mijn vriend (spotter) en hij zegt ook altijd tegen mij, ontspan je nek nou eens Het aanspannen gaat echter automatisch bij sommige oefeningen, ook al probeer ik mij te focussen op een goede houding, heeft...

Ik ben op zoek naar een dikke touw om gewichten (schijven) aan te hangen voor extra belasting bij dips. Ik ben hard op zoek geweest naar foto's, niks gevonden helaas. Ik trainde ooit bij een gym waar zo'n dikke touw lag. Gewoon een eenvoudige dikke touw, er zat al een knoop in aan 1 kant, je...

Hallo. In films zie je altijd dat agenten/tough guys met vrij gemak iemands nek breken. Is dat echt zo makkelijk als je wat kracht hebt? En is dat echt een kwestie van een tikkie draaien als je achter iemand staat? Nee ik wil 't niet uitproberen, en just curious.

Ik wil graag een bredere nek maar de oefening die daarmee helpen zoals deadlift en shrugs hebben geen effect meer dus ik wil specifieke oefening doen zoals deze bijv. en de andere waar je op je buik ligt en gewicht op je achterhoofd zet. en veel strekken zodat ik geen last krijg. meer...