nek

Dbber's Ik heb in mijn split schema 2 oefeningen waarbij een beetje last van mijn nek/bovenrug heb. Als eerste bij weighted dips, als ik boven kom dan komt er een steek in mijn nek, als ik dan weer naar benden ga dan lijkt hij wel weer weg, en als ik dan weer boven kom dan voel ik ineens...

Zijn er jongens of meiden die hun nek trainen hier? Zo ja welke methode's gebruiken jullie er voor?

hey mensen, de moed is bij mij bijna verdwenen. Ik heb al een topic gemaakt met wat ik allemaal heb, korte samenvatting: 2 jaar geleden, kramp in mijn nek gekregen tijdens de cable pushdown voor de triceps-> pijn in mijn nek en een tinteling tussen schouderblad en nek 1 jaar geleden na 6...

Hallo, Even een vraagje. Bij het trainen van de borst heb ik een aantal keer (vooral met flyes), zware steken in mijn achterhoofd gehad. Naast dat het letten op de ademhaling al redelijk helpt, mag ik ook niet teveel druk op mijn nek/achterhoofd zetten. In wat voor positie kan je je nek het...

Ik kom soms op internet tegen dat een 1:1:1 verhouding ideal is voor een gebalanceerd fysiek. Ik vraag me af wat jullie hiervan denken. Bij pro's lijkt het vaak of armen al een stuk groter dan kuiten zijn, en de meeste trainen gelukkig hun nek niet afzonderlijk. Ik heb nu zelf armen 39cm...

Wat is nou beter bij een lat pulldown om de stang achter of voor je hoofd te trekken? En train je dan ook verschillende spieren?

Hey mensen, 2 jaar geleden heb ik bij een tricepsoefening een kramp in mijn nek gekregen (omdat ik de gewichten niet wou laten vallen en dus het gewicht wsl te lang heb vastgehouden) hierdoor kreeg ik pijn in mijn nek en had ik tintelingen in mijn linkerschouderblad. Ik ben toen blijven...

Hoi, ik had even een klein vraagje, ik weet niet of ik hiervoor bij het goede onderdeel zit maargoed. de vraag luidt; Is er een reden waarom weinig mensen hun nekspieren trainen? en heeft het lichamelijke gevolgen als je je nek traint?

Gisteren flink schouders aan het trainen. Tot ik met de stang, zittend op een bankje met rugsteun 44kg netjes boven men hoofd hield, en zachtjes liet zaken tot in mijn nek, terug naar boven wou duwen.... Knak in mijn nek... sjonge sjonge wat een pijn... Moeilijk kunnen slapen deze...

Loop al twee weken met rug nek schouder klachten op normale dag nergens last van alleen als ik slaap waardoor ik gewoon k*t slaap en wakker word met hoofd pijn (achterhoofd) door al die k*t spieren. Et zal vast komen dat ik verkeerd bench heb laatste weken en daar probeer nu ook op te letten...

Goedendag allen, ik heb nu al een aantal maanden last van mijn nek. Het voelt aan alsof hij stijf moet worden zeg maar maar het niet doorzet in een stijve nek. Het is een zuurende pijn en ik kan mijn nek ook niet rusten. Nu ben ik hiervoor al een paar keer bij de huisarts geweest die mij...

Dag iedereen, Ik heb altijd al last van een stijve nek gehad, maar sinds ik serieus aan het trainen ben, (nu 4 maanden) word het steeds erger, ik zou juist denken dat het door beweging beter zou gaan, wat dus niet zo is. Het is nu zelfs al zo dat het pijn doet wanneer ik naar links of rechts...

Beste mensen, Hebben jullie naarmate je wat zwaarder gaat squatten altijd die stang gwn zo in je nek liggen of een band om die stang heen die wat zachter is. Ik krijg best last van mijn nek de dag na het squatten en tijdens het squatten zonder dat ding... Iemand die weet miss die stang wat...

Beste bodybuilders, Ik heb vanochtend tijdens het opstaan op een of andere manier mijn nek verrekt. Nu kan ik niet helemaal naar rechts kijken, maar wat ik wil weten of het veilig is om gewoon te gaan trainen... Ik heb vandaag Borst en Triceps op het programma. Alvast bedankt!

Beste DBB'ers, Tijdens het bankdrukken vorige week maandag heb ik mijn nek verrekt. Zijn er mensen die hier ook last van hebben gehad of die hier een verklaring voor hebben? Ik deed niet anders dan normaal. En kan er zelf geen verklaring voor geven.

hallo allemaal, ik heb een vraagje in verband met pijn in mijn nek en bovenkant van mijn rug (tussen schouderbladen). Maandag trainde ik benen met volgende oefeningen: -squat -lunges -romanian deadlift -front squat -glute ham raise -barbell standing calf raises...

Ik ben pas begonnen met squatten en probeer nog vooral de techniek onder controle te krijgen. Ik train thuis dus heb verder geen begeleiding, en wil daarom alles zo goed mogelijk onder de knie krijgen. Nu heb ik alleen na een been training pijn aan stuk bot zeg maar onderin mijn nek (alleen...

Hou het kort omdat ik weet dat jullie hiervan houden Chronologisch; Dit weekend festival gepakt 2 dagen beetje kater gehad/last van keel/koppijn etc gister beetje nekpijn/klein beetje droge keel. vandaag extreme nekpijn, opzij kijken doet super veel pijn en naar boven ook (het eerste stukje...

Goedenmorgen allen, Ik heb al een maand of 4 nek klachten. Ik had dit al voor het trainen gekregen en het is niet verminderd. Ik heb nu 8 sessies bij de fysio gehad en het zit in mijn spieren van mijn schouders. Ik heb destijds het advies gehad even geen schouders / rug te trainen. Na een...

Ik ben even benieuwd wat jullie trainings schema is op schouders/nek dag. Eventueel ook nog benen erbij aangezien deze best vaak samen worden getraind.