post workout

Mensen ik ben opzoek naar een goede Pre & post wordkout stack. Is er iemand bekend met deze supplementen en welke zijn dan zeker aan te raden? Mijzelf leek dit wel wat: http://www.bodyenfitshop.nl/combi-voordeel/muscletech/pro-series-pre-post-workout-stack Geen idee of iemand daarmee bekend...

Wat is nou een goede post workout in de cut. Mijn huidige is een AAtje direct na de training om een insuline piek te creeren en om mn glucosespiegel aan te vullen. (in mijn vorige post hier gaf men commentaar dat dat niet goed is in de cut) 30 minuten na de training neem ik een shake.

Wat ik laatst geprobeerd heb, is het innemen van zeezout na de training voor de elektrolyten (drink makkelijk 2 liter al in al tijdens workout), ik vroeg me af of iemand dit ook weleens gedaan heeft en of diegene tips heeft mbt kwaliteit zeezout? Ik gebruikte Celtic Sea Salt van zo'n...

Goedendag alle, Ik ben nieuw op het forum en redelijk nieuw in de wereld van supplementen. Heb al aantal supps gebruikt en dat waren meestal stacks van pre/post workout. Nou heb ik een prework supp op het oog en vroeg me af waar ik specifiek op moet letten bij post work shakes, welke...

Heb ook wat op andere forums gezocht en naar hun zeggen kan het geen kwaad dat je meteen na je krachtraining dextrose neemt en dan nog cardio 20-30 min op 60-70 % ( 140-155 ) doet. is dit zo? of toch beter na de cardio sessie , maar dan zie ik het nut er niet echt van in om dextrose te nemen...

Pre: whey shake Post: dextrose en een half uur later een bord rijst + kip

Ik ben hier als beginner een beetje aan het inlezen maar kom er niet echt uit. De titel zegt het al een beetje, wat moet je nu juist eten op trainingsdagen (of juist niet) en wat wel en niet op niet trainingsdagen? En wat eet je nou het beste voor de training en wat na de training ...

Gegroet mede bb'ers, indien deze vraag te dope is omdat hij al 100x gepost is, verwijder aub toch, ik heb zojuist nos ether aangeschaft, en dit vereist dat je DIRECT na de training dit inneemt, helaas is de smaak diezelfde na een nachtje hard zuipen waarna je moet kotsen en nog wat kots in je...

Beoordeling: 8/10 ++ Aanrader Soort supplement: Post-workout shake Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Zie review Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw Hoe lang heb je het supplement gebruikt? 6 weken Hoe is de smaak van dit supplement...

Ik ben deze week toch maar begonnen met keto maar ik heb nog 2 vraagjes, is het aanteraden om whey te gebruiken als postworkout aangezien hier nog wat simpele suikers in zitten? En de 2e vraag is na mijn cardio training kan ik dan gelijk een maaltijd naar binnen werken of moet ik hier dan ook...

Kan een slotje op :D

Hallo, Ik heb wat vraagjes Hoe zit het nou precies met snelle koolhydraten? moet je deze na de training nemen? wel of niet met whey? en wanneer anders/nog meer?

Ik ben net begonnen met trainen en wil nog niet aan de whey of andere supplementen, wat raden jullie mij aan om na de training te eten? heb gelezen dat oa banaan goed schijnt te zijn?

Na een stevige workout is een goede maaltijd cruciaal; je lekker volstoppen met voedingsstoffen zodat het harde werk wordt beloond met groei. Wat ik heb begrepen is dat met name koolhydraten op dat moment in flinke hoeveelheden genuttigd mogen/moeten worden. Mijn vaag is; hoe zit het in deze...

Complex Carb Gainer als post workout shake, eiwit en kh in 1 shake. Hoe denken jullie over???

Wat is belangrijker? een pre of een post workout shake? Zelf eet ik meestal een half uur voordat ik ga trainen een grote warme maaltijd. Daarom neem ik nooit een pre workout shake. Heeft het voor mij dan zin om een pre workout shake te nemen, en waar zou dan een goeie pre workout shake uit...

Ik heb een vraag, ik train nu ongeveer een jaar en wil whey gaan gebruiken. Ik heb een beetje gezocht op het forum en verschillende sites en whey isolaat lijkt mij het beste. Ik heb alleen nooit eerder shakes gebruikt, is het dan handig om gelijk te beginnen met de beste kwaliteit (hoog...

Ik gebruik nu Unleash! voor en Mega Grow na de training. Binnenkort een pauze inlassen en geen creatine meer nemen. Is het innemen van Aminozuren + Proteine + Multivitaminen/mineralen/omega's, voldoende? Of zijn er goede Pre en Post workout shakes zonder creatine?

Zijn er post workout supplementen zonder toegevoegde suikers en/of smaakstoffen ? bedankt

Wat is een goede maaltijd of supplement vlak achter de training als je aan het cutten bent? Zijn dan snelle suikers/dextrose ook geschikt? Deze bevatten eigenlijk alleen maar koolhydraten en die wil ik nou juist zo min mogelijk nemen in de cut.