post workout

Met welke combo heb jullie de beste ervaringen? (wel van b&f) Ik zit zelf te kijken naar Magnificent + Nr1. Strong + Muscle protect En raden jullie het aan om een pre en een post workout te gebruiken? Als ik alleen pre workout gebruik, vergroot het de kans op blessures? Graag jullie...

op de achterzijde staat dat ik 2 scoops moet pakken voor de beste resultaten maar een scoop weegt al 60 gram? heb dus een keer twee scoops van 60 gram gepakt en werd daar heel erg misselijk van. wat ik nu doe is 2 x 30 gram. Is dit correct of is het echt 60 gram dus 120 - 2 scoops? ???

Momenteel: Post-workout direct na training onder de douche Whey shake als ik thuis kom, 30-45min na training Maaltijd 45min nadat ik thuis ben gekomen Opmerkingen?

Veel bodybuilders pakken een post workout. Kun je deze ook zelf creëren door bijvoorbeeld na de workout: 1 boterham met pindakaas + 1 boterham met honig of appelstroop + blikje tonijn of whey shake. Misschien iemand tips om dit wat aan te passen en beter te maken? Alsvast bedankt.

Hallo, Ik heb een tijdje het product Optimum Aftermax gebruikt, wat voor mij ideal was, alleen dit is in Nederland helaas niet te krijgen voor zover ik weet. DUs nu zit ik net een betje research te doen naar nieuwe supplementen, maar ik kom er even niet uit. Overal kom ik tegen dat ik...

http://www.youtube.com/watch?v=PH7CPh8u2RA Hier zeggen ze dat je beter een uur of meer wacht tot je iets binnenkrijgt na een work out. Nu doe ik zelf 25 g dextrose in mn PWO shake, zal die dextrose nog effect hebben als ik het pas drink een paar uur later na m'n work out?

Dit is voor mensen die dirty bulken en mss ook gwn bulken. Benodigdheden: 6 eieren, grote kom, pan, bakboter, melk, parmezaanse kaas, volkoren brood, mayonaise Je klutst 6 eieren (met 3 dooiers) .. en daar doe je een beetje melk bij. Je giet het in de pan.. en tijdens dat je je roerei aan het...

Dag allen, Ik zou heel graag wat advies willen hebben met betrekking tot de volgende twee supplementen: *Epic Dedicated (Creatines); *Cellmass (Post Workout). Nadat ik deze producten 2 maanden (achter elkaar) heb gebruikt, zou ik dan een rustperiode van bijvoorbeeld 1 maand in moeten...

Beste DBB'ers, Ik heb een vraag over de Post Workout. Op het forum lees ik veel dat mensen na hun training een Whey-shake nemen en dat de eerste maaltijd na de workout groot moet zijn. Nu train ik zelf vaak in de ochtend en middag, dus mijn grotere maaltijden zijn dan voornamelijk na mijn...

Ey, Op werkdagen zit ik in tijdnood na men training om te eten, ik kom meestal rond 20.30 thuis en ga om slapen om 21.30. In die tijd eet ik dit: (-creatine die ik opneem met een half blik cola) -2volkoren boterhammen met een goed stuk zalm -kwark 500gram ------slapen---- Is dit voldoende...

Zoals de titel zegt. Wat hebben/vinden jullie?

http://www.hghmagazine.com/2-habits-that-immediately-stop-natural-hgh-production/ Is deze shit waar?

Hallo allemaal, Sinds kort gebruik ik geen pre/post workout meer, en in die pre/post workout zat onder andere beta aline. Zo wat een verschil zeg! ik was veel sneller verzuurd en moest dus iets lager in kilo's. Iemand hier die ook een pre/post workout gebruikt waar beta aline in zit en het...

Beoordeling: 10/10 ++ Aanrader Soort supplement: Post-workout shake Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw Hoe lang heb je het supplement gebruikt? 3 weken Hoe is de smaak van dit supplement? Tropical fruit...

Ik ben van plan om me eigen PWO shake samen te stellen. dit is wat ik van plan ben: 15gram peptopro 5gram creatine 70gram Dextrose 5gram glutamine peptiden (of 10 gram ik twijfel nog) 1.5 gram taurine (bevordert de omzetting van glycogeen in glucose en dat is de belangrijkste...

Hallo allemaal, Ik vroeg me af wat jullie voor- tijdens- en na de workout eten en drinken. Ook zou ik willen weten of dit anders is wanneer jullie bezig zijn met bulken of in de cut zitten. Ik pak op dit moment: Pre-workout: - NO booster van een willekeurig merk (zoals Energize van XXL) -...

Hoeveel gram KH en eiwitten heb je nodig of maakt dat niet uit voor je post en pre- meal?

Hallo allemaal, Pas weer begonnen met trainen en ben van plan om een pre en post work out suplement te gaan proberen. mijn werk overdag bestaat vooral uit lichamelijk werk. en trainen doe ik dan ook 's avonds na het avond eten en dat is vooral wat de pot schaft. Nou is mijn vraag: welk...

Ik ben op zoek naar een post workout shake. Na het trainen heb ik meestal geen zin om weer 4 boterhammen met kip naar binnen te werken, dus zoek ik gewoon een makkelijke shake die ik zo even weg kan drinken. ik zat zelf te denken aan Lean-Gain van B&F, maar ik ben op zoek naar meerdere...

wat is nou 'voldoende' om als post workout te nemen? ik eet 3 kwartier voordat ik ga sporten aardappelen met groente en vlees. dan neem ik na het trainen altijd een banaan + whey. maar wat is nou nog beter om te nemen? en wat voor hoeveelheden eiwitten/carbs moet je nou minstens binnen...