post workout

http://www.bodyenfitshop.nl/post-workout/body-fit-sportsnutrition/magnificent Magnificent Damn.. 30 doseringen voor €25. (vind ik wel duur!) Dus elke keer na je training een dosering en op rustdagen in de ochtend een dosering. ... Heeft er iemand ervaring met dit product? Er staat: Voordelen...

Beste DBB'rs. Ik vroeg me het volgende af; als je post workout waxy maize starch pakt met een dosis(circa 10gr) aan essentiale aminozuren(incl de bcaa's) . Is het dan nog wel nodig om daarbij eiwit te te voegen(zoals whey perfection/hydrolisaat)? Je krijgt immers de KH binnen + de aminozuren...

Is het gebruik van dit spul aan te raden voor sneller herstel en dus meer en snellere progressie? http://www.bodylab.nl/Bodylab.nl/Post-Workout-Pro-2000-gram-2016 Productinfo - Post Workout Pro Wat doet Post Workout Pro precies voor jou? 1. Direct na je training heb je het unieke...

Hallo daar! Ik zie even door de bomen het bos niet meer na van alles en nog wat gelezen te hebben. Ik wil graag een goede PRE en POST workout supplement gebruiken, heb alleen niet echt een idee welke. Kwam nu uit op het volgende: -PRE: No-Xplode -POST: PWO45 En als ik dan eenmaal een...

beste mensen ik ben nu momenteel vol aan het cutten, week , anderhalf week en ben van plan om een postworkout aan te schaffen, alleen weet niet welke.. ik heb nu whey isolaat en pre workout van Crack V3 zie mijn foto voor het cutten, ben al 3 kilootjes kwijt dus gaat goede kant op...

wanneer je na je kracht nog wat cardio doet, wanneer neem je dan best een postworkoutshake zoals magnificent? meteen na de kracht en dan cardio of is na de cardio ook nog goed?

Lyle McDonald vertelt. Lees vooral ook de comments voor het aanzienlijke vermaak! LOL http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/muscle-growth-and-pos-workout-nutrition.html

IK doe momenteel een ( vrij zware )work out van een uurtje gevolgd door een half uurtje cardio. Ik neem onmiddellijk na mijn gewichtstraining een post workout supplement en na mijn cardio een eiwtishake ( whey ) Is deze indeling goed of kan dat beter door bvb mijn eiwitshake te nemen voor de...

Hallo, Kan iemand mij helpen met mijn volgende vraag. Momenteel zit ik in een lichte cut om voor de zomer even een paar procent te zakken in mijn vp. Mijn stats op het moment zijn: 1.80, 80 kg, 13,4% gemeten met huidplooimeter. mijn onderhoud zou dus ongeveer 2900 kcal moeten zijn. Nu zit ik...

mensen ik heb een vraag ik heb altijd pwo gelijk na trainen van bodylab nu wil ik proberen om de weightgainer van bodylab te gebruiken na trainen maar ik weet niet wat hier voor of na delen van zijn iemand misschien info of tips....

Zit in de cut, dus doe na elke KT +- 40 minuten intensive cardio. Ik vroeg me af, of het best is of ik wacht tot na de cardio om mijn whey shake (1 banaan, whey, magere melk) op te drinken of voor de cardio sessie ?

Vraag me toch wel eens af wat iedereen dan eet. Pre: 15g Whey 150ml Half Volle Melk 1 Banaan Post: 25g Whey met water ~200g gebakken kipfilet 75g rijst.

Ik had dus een vraagje wat betreft voeding na het trainen. Ik had begrepen dat je na je training geen vet meer moest nemen? Maar geld dit echt alleen specifiek voor de PostWorkout Maaltijd of geld dit ook voor alle maaltijden die daarna komen? Ik neem bijv. na mijn training een Whey Shake...

Beste allen, Mijn post workout meal valt ongeveer samen met mijn laatste meal. Na training eet ik als volgt: 22:45 terug van workout begin met shake 22:50 1 a 2 stuks banaan (snelle carbs) 22:55 70 gram rijst (180 gram gekookte vorm) (soms in de vorm van sushi) 23:00 1 snee droog volkoren...

Wat is nou het beste om voor en na de training te eten? en daar bedoel ik mee: hoog in koolhydraten,eiwitten, vettten? Ik ging er altijd van uit. In de ochtend complexe koolhydraten. Voor de training koolhydraten voor energie Eiwitten verdeeld over je maaltijden, en vooral na de training een...

Na mijn training pak ik meteen 330ml AA drank. Als ik thuis kom 30g whey proteine met 250 ml melk en 125gram rijst(onbereid gewogen). Dit allemaal bij elkaar is bijna 900 calorien best dicht op elkaar. Is dit wel een goede post workout en niet te veel calorien in een keer?

Ik zat net heel toevallig een filmpje te bekijken op Muscle&Fitness Raw. Die kerel had een post workout shake mix van Whey, Caseine en Soy. Legde daarbij ook uit waarom en dergelijke. Iemand die hier meer van weet ? Bron: http://www.muscleandfitness.com/raw_whey_casein_soy/videos/42

Beste ijzervreters, Direct na het trainen pak ik trouw een shake met Waxymaize( ~40-50gram), Essential amino stack (10gram) en nog een een paar goede eetlepels brinta erdoor (~35gram). Merk dat ik goed herstel van deze shake na het trainen. Echter blijft de postworkout meal erg belangrijk...

Leek me wel een leuk idee om eens op een rijtje te kijken wat iedereen eet voor en na de training qua supplementen en etenswaren. Ikzelf neem meestal het volgende: Maaltijd voor training Shake (blender) 75 gram havermout, banaan, 50 gram whey concentraat, eetlepeltje lijnzaad, 1 rauw ei, 350...

Jarenlang was het gebruik van supplementen na de training een van de belangrijkste facetten van het voeding beleid na de training. Men ging er altijd vanuit dat glycogeen depots leeg getraind werden tijdens de training en dat glycogeen depots direct moesten worden aangevuld direct na de...