ramadan

Wie doet mee en hoe combineren jullie dit met bb ? Maandje rust of gewoon doortrainen? Alles eten wat je wil of maandje cutten?

Op dit moment zit ik te bulken. In de zomervakantie blijf ik gewoon in NL, ik heb wel vakantie maar ga volop werken (bijbaan) dus ga ik in de vakantie ook gewoon verder bulken. Ten minste dat is wat ik wil, maar in de zomervakantie moet ik 1 maand lang gaan vasten door m'n geloof. Dan mag je...

Ik heb het stukje van LeanGains gelezen en vond t erg interessant. Maar wanneer kan ik t beste vasten en wanneer eten? Mijn dag-indeling: 23:00 - slapen 7:30 / 8:30 - opstaan 10:20 - pauze school 12:40 - pauze school 16:30 - thuis 19:30 - Krachttraining

Beste DBB'ers Ramadan is bijna voorbij , en ik wou vragen hoe jullie er af zijn gekomen ? Hebben jullie progressie gemaakt , gains verloren ? ik persoonlijkheb progressie geboekt , heb meer energy.

Hey DBB! Ik heb een fullbody schema opgesteld om na de ramadan weer te beginnen met trainen. Na 6 maanden niet getrained te hebben vanwege de kosten v.d. sportschool, heb ik BB heel erg gemist en ik wil het weer oppakken. Ik heb een schema opgesteld en in plaats van alles over te typen heb ik...

Hey DBB! Het is een tijd geleden, en ik ben best lang gestopt met trainen. Na de ramadan wil ik weer beginnen en heb ik van alles klaargelegd om als ik weer ga beginnen gelijk te knallen. Ik heb een nieuw eetschema gemaakt, omdat die van eerst slecht uit zag naar mijn gevoel en het ook niet...

Beste DB'ers We zitten al bijna 3 weken in de ramadan. En ik heb een vraag tot betrekking training / kracht. klinkt raar maar ik ben heb eigenlijk meer energy nu , en train ook opeens zwaarder. ik zou echt verwachten dat ik helemaal in zou puffen en sloom zou worden maar dat is dus niet...

De ramadan is weer aangebroken, het is inmiddels dag 2 en voor degene die het niet weten: De ramadan duurt een maand, je mag van zonsopgang tot zonsondergang niet eten en drinken (en meer maar dat is niet relevant). Dit jaar is het dus van 05:45 tot 21:50. Ik ga in deze maand sws...

De 1000e Ramadan topic maar laten we het nu in 1001 veranderen. Ik ga 3 dagen per week naar de fitness (anderhalf jaar). Even me schema simpel gezegd> 1e dag : borst ,biceps 2e dag : benen , schouders, buik, cardio 3e dag : triceps, rug Het probleem is, precies wanneer de Ramadan...

Beste DB'ers de Ramadan is weer aangekomen , de negende maand van de islamitische maankalender. Het is de maand van inkeer, waarop tussen fajr, de dageraad ruim vóór zonsopgang, en maghrib bij zonsondergang gevast wordt. Een van de bijzonderste nachten in deze maand is Laylat al-Qadr. In...

Geachte forum leden. Het is maar goed dat ik dit forum ken, en af en toe langs kwam als gast om jullie gedeelde advies te lezen. Maar vandaag had ik zelf een vraag waarop ik advies wil. Aanstaande 20 juli begint Ramadan. Ramadan is zoals meeste van jullie wel weten dat je vanaf zonsopgang tot...

Goedendag , Over een week begint de ramadan. Dus niet eten vanaf ongeveer 4 uur tot 21:40. Nu had ik het volgende schema. 21:40 eten tot 22:00 dan van 22:30 - 23:00 trainen 2 oefeningen ( 3 setjes )voor 1 spier groep doen , dus dan trainen op 80%: dag 1: Borst dag 2: Rug dag 3...

Hallo allemaal! Binnenkort begint de ramadan, ik mag hele dag niet eten en drinken, ik denk dat ik veel massa ga verliezen, dat vind ik niet zo heel erg, maar kracht dat wil ik natuurlijk niet verliezen, wat raden jullie mij aan om tijdens de ramadan te doen? ik zelf dacht aan puur op kracht...

Hoi mijn vriend is nu ook serieus bezig met BB en hij is nu aan het bulken. Moet je bij de ramadan dan beter cutten ?

Is het verstandig om te cutten in de ramadan? zo ja, moet je dan KT blijven doen ? want heb KT tijdens ramadan gedaan en voelde me na de training licht in m'n hoofd, flauw vallen gevoel... en ben vndaag gaan cardio'en heb 20min gedaan, 227 calorien verbrand.. ik ga het als volgt doen: 1ste week...

Binnen enkele uren start hij weer. Zelfs een ongelovige als ik respecteert dit enorm, en ik zal geen vastende moslim in verleiding brengen. Een betuig van eer en devotie, zolang aan alle pijlers wordt voldaan en het doel hierachter in het oog wordt gehouden. Ramadan enkel om een goede...

Hallo iedereen, Morgen begint ramadan, dit houdt in dat moslims ruim vóór dageraad tot ruim na zonsondergang niet eten, drinken, roken en dat ze zich onthouden van geslachtsgemeenschap. Daarnaast zijn ook het kwaadspreken en vloeken niet toegestaan. Dat wordt dan moelijk ivm 's avonds naar...

Beste.... Ramadan begint binnenkort en ik vraag me af of het nog wel verstandig is om die maand te gaan trainen. Ik wil zo graag trainen maar dan met lichte gewichten. Is het verstandig om te gaan trainen of zal ik die maand gewoon rust nemen?

Beste leden, Over een aantal dagen begint de Ramadan en mogen ik en vele andere van ongeveer 4 uur s'nachts tot half 11 niet eten en drinken. Ik vroeg me dus eigenlijk af of het dan nog wel effectief is om te trainen of dat het dan een goed moment is om te cutten. Heeft iemand hier...

Hallo, Over 2,5 week is het ramadan! we vasten dan bijna de hele dag, en omdat het in augustus valt, mogen we alleen eten van ongeveer 22:00 - 03:00 en omdat ik de volgende dag moet werken om 7 uur, lig ik dus meteen na het avondeten (rond 22:30) in bed. Ik ben 20 jaar, 164 centimeter, 53 kilo...