shake

Hallo, Ik heb een vraagje over eiwitpoeder. Bij krachtraining speelt eiwitpoeder ook een belangrijke rol als ik de verschillende topics hier zie. Ik weet er eigenlijk niet zo heel veel van en ik weet ook niet goed hoe er mee te beginnen en hoe belangrijk het echt is. Daarom dat ik hier...

Lezers, Sinds 2 jaar ben ik volop bezig met uithoudingssporten ( zwemmen, fietsen, hardlopen. ), voor ik hieraan begon woog ik om en bij de 92kg. In 1 jaar tijd ben ik naar 73 kg gegaan en 17% bf, door gezonder te gaan leven en mij 4x per week in te zetten om te gaan sporten. Vandaag sta...

Ik ben op zoek naar rijstemeel. Waar kan ik het kopen?

Beste DBB'ers! Na veel informatie gelezen te hebben over de voeding voor en na de training, heb ik een vraagje. Ik train zelf meestal van 21:00 - 22:00 en ben dan vaak laat thuis als ik nog ga hangen met wat vrienden. Met IF sluit mijn window meestal rond 23:00. Mijn vraag, zoals de...

Wat voor shake kun je het beste drinken voor het slapen gaan? Ik bedoel dus, wat voor soort eiwit? De Promax85 heeft melk,whey en ei-eiwit...is dat een goede keus?

Gisteravond was het dus zo ver. De gewone magere melk was op en ik moest het doen met de karnemelk die speciaal voor mijn vader is. Nou ben ik zelf geen fan van dit soort melk maargoed. Ik doe de karnemelk in een maatcilinder en doe daar boven op het poeder (banaan). Nu duw ik de blender in...

He wat vinden jullie van mijn shake? Het is nog maar een blauwdruk, maar volgens mij is ie goed. 500 ml melk 17 gr eiwitten 500 gr kwark 50 gr eiwitten 50 gr soja brokken 25 gr eiwitten banaantje of iets anders voor de smaak. In de blender en ziezo. Hebben jullie nog...

:D [Link niet meer beschikbaar]

Ik had zo even genoeg aan die shakes . Wat doe ik nu . Ik neem gewoon wat magere witte kaas doe er wat prteïne poeder onder . Goed roeren . Je kan het tussen je brood smeren , of zo eten . Smakelijk.

welke shake is nu eigenlijk het beste weigth gainer of protein shake weigth gainer : koolhydraten en eiwitten zitten er in, mij hebben ze verteld dat je koolhydraten nodig hebt om eiwitten opte nemen. hoe meer koolhydraten hoe meer eiwitten je kan oppakken protein shake: zijn zo goed als...

Ik ga vanaf morgen officieel beginnen bij XXL te trainen, en dat is zon 10 min rijden met de auto. Dus nu wil ik een deel van m'n shake direct na m'n training nemen en dan de andere helft thuis. (was beter voor de opname las ik laatst). Maar kan ik m'n shake gewoon thuis klaarmaken en dan 1,5...

Mijn shake bestaat uit: 600Ml 1/2 volle Melk 100Gram Mass Gainer (Perfectbody.nl) 30Gram Eiwit (Perfectbody.nl) 2 Bananen 25Ml Lijzaadolie 30Gram BruinSuiker Voedingswaarde 1350 Kcal 70g Eiwit 190g Koolh. 40g Vet Ik neem dit 2x per dag als aanvulling op mijn...

Hoe ziet die van jullie er uit? Die van mij atm. Whey met dextrose alleen

Nu heb ik van de week een potje 3-eiwitcomponenten mix gekocht. Ik wil het voor het slapen gaan innemen, maar het probleem is dat er veel kleine klontjes vormen, ook na een dikke 3 min. shaken. Nu is mijn vraag of het erg is, om het op te drinken met wat kleine klontjes erin. En misschien...

ok, ik heb dus 4 boterhammen zonder korsten in 500 ml melk gemixed samen met 30 gr whey. Resultaat BRRRROOOOOODSHAKE!!!! echt lekker!! Jammer dat je de korsten er dan los bij moet eten. Volgende keer gooi ik er gewoon 100 gr brood in en geef ik de korsten aan de vogeltjes ...

Hi, Mijn post workout shake ziet er tegenwoordig na het eea overgenomen te hebben van BigCat als volgt uit. Ik neem nu een half uurtje voor de training 25gram whey, en na de training een shake van 20gram whey, 30gram caseine en 30gram dextrose. BC wist dit er over te zeggen toen ik...

ik heb een potje naturel whey eiwit van perfect body gekocht, maar dat ding is echt niet goed te mixen met melk, het blijft echt klonterig en het smaakt ook niet echt...prettig. mag ej in je shake wel andere dingen toevoegen, zoals limonade of suker, in elke geval, iets zoets. dat het een...

ik maak s'morgen altijd de volgende shake die ik dan verspreid over de dag drink: +/- 600ml half volle melk 3 scheppen whey (90gr) 2x 500gr magere kwark (ja die gore) als je dit bij elkaar gooit krijg je niet alleen een lekker shake waar meer dan 150gr eiwitten! in zit maar het zijn ook...

wat vinden jullie vna deze 20 gram proteine 10 gram whey 600ml melk 250 gram huttenkase 300 (2stuks)gram banaan ongeveer denk ik Kcal 1050 ei 62 kh 89.5 vet 16 wou deze smiddags om 3 uur pakken en voor het slapen gaan omdat ik echt geen zin heb tegen die tijden...

Op dagen dat je enkel een uurtje cardio doet ook je dextrose nemen of enkel je whey ? Er is mij namelijk gezegd dat dit in de cut eerder nadelig is, de dextrose ook nemen na een sessie enkel cardio Meningen ?