shake

sorry dat ik weer stoor. ik las net dit : http://www.perfectbody.nl/product_template.htm?product=185&session_id=75604c4bc560e7cadca353e09779b855 er staat: "Doordat ons tabletten zeer klein zijn, zijn ze door alle sporters makkelijk in te nemen. Daarbij zijn de tabletten ook van een...

Is na de training een pw shake aan te bevelen. Dextrose, eiwit, kaneel en creatine???

wat is volgens jullie de ultieme samenstelling van een shake na de training? zelf neem ik een halve liter melk met 5 scheppen big boss eiwitten: 50 gram koolhydraten: 65 gram (dit is inclusief de proteïne en carbs van de melk)

Dus met dextrose ook nemen in de cut op niet-trainingsdagen of niet ?

Heyz ben redelijk nieuw hier op't forum... en heb het hier al eens vermeld maar wil er apart topic van maken. Na mijn training drink ik dus een shake van 5 gram Proteïne 95 (vanuit natuurwinkel dus is gemaakt vanuit soja ofzo denk ik) met 300 ml melk... Ik ben niet zozeer voor allerlei...

Op www.abcbodybuilding kwam ik een artikel tegen waarin stond dat je je shake na de training niet in een keer zou moeten opdrinken maar verspreid over de 45 na je training. Het artikel staat op de website onder de kop nutrition bij advanced nutrition. De titel van het artikel is window of...

[link niet meer beschikbaar] ^^^^^^^^^^^^^^^^^ klik & drag ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ (met dank aan Hee Kay die me liet zien dat er meer mogelijk is op dit forum :D)

Heey allemaal, Nu ik bezig ben met cutten doe ik mijn cardio op de dagen dat ik geen KT doe. Maar nu weet ik alleen niet ofdat ik na mijn training een shake nodig heb. Wat denken jullie???

Simply Protein Whey concentrate (M double you) En dan vooral mbt tot het klonteren, wat dat vind ik toch zooooooooooooo ranzig in drinken :(

Waneer kan ik het beste de eiwitten shake nemen want ik lees verschillende dingen. voor het trainen of na het trainen ? 1x per dag of 2x?

Iemand enige suggesties? Ik wil 's avonds nog een shakie nemen, maar liever geen whey. Heeft iemand iets aan te raden wat betreft een goed alternatief, iets wat ze bij natural health company zullen hebben? Ik heb gemerkt dat een maaltijd na negenen geen goede keus is voor mij en ik wil dit wel...

Ik heb in het verleden eens ergens gelezen dat als je bvb wei eiwitshake drinkt je eigenlijk nietmeer hoeft bij te suplementeren met glutamine , en zeker nietmeer met BCAA's . Daar er al veel van dit product in de shake aanwezig is . Klopt dit ???

Ik ga smorgens weer lijnzaad innemen en ik vroeg me af of het beter is om het samen met mijn whey in te nemen of een half uur te wachten om het vervolgens mijn mijn "grote" ontbijt in te nemen? Wat is het beste qua opnamen enz.? Ik ga weer flink cutten :eyebrow:

Stel je bent met een koolhydraatrijk dieet bezig met niet al teveel eiwitten, om zo je stofwisseling omlaag te brengen. Is het dan nog verstanding om elke keer voor/na de training een proteine shake te nemen ?

Na het trainen ga ik eerst douchen en dan fiets ik naar huis. Dan maak ik een whey shake met dextrose. Dit is ongeveer 20 minuten na de training. Is dit te lang?? Of kan ik de shake beter in een flesje meenemen. Zo ja, zakt die dextrose dan niet naar de bodem??

hallo, ik eet al een 15 jaar geen vlees meer, wel vis en ei. Nu komt onderhand de vis langs mijn oren uit en heb ik gedacht aan terug kip te eten en geen vis meer..nu dit zal nog wel even duren alvorens ik dit besluit neem :-) Om ethische redenen weliswaar. Nu dacht ik om vis/vlees te...

Kan ik mijn creatine ook gewoon door mijn Wheyshake (op basis van melk) mengen? Loop namelijk al dagen te zoeken naar het antwoord maar er zijn zoveel meningen te vinden over wel of niet melk en dergelijke...... En wat zijn jullie ervaringen met Power creatine van NSP? Dank & groet Shivo

ik was wat aan het experimenten met mijn mixer en heb 0,5 liter magere melk beetje honing en tonijn uit blik bij elkaar gedaan en gemixed tot pulp en opgedronken. Het was best wel te doen , zelfs beter dan tonijn zo uit blik te eten.

Had het net op MSN met Robin even over de shake na het opstaan en na het trainen. Volgens hem is het dus het beste om dan 3 verschillende soorten eiwitten te pakken ( whey en casseinaat en ... tri pro force dus ) Wat is jullie mening hierover?? Is op zich wel logisch want ik denk niet dat de...

Hallo, Wie van de vrouwen hier gebruikt whey-shake na de training? Ik kreeg dit advies op mijn voedingsschema, maar heb altijd het idee dat dit iets is voor mannen die dus echt breed willen worden.... Ik gebruik wel al een multivit en 1000 mg vit C. En 's winters nog vit B-complex...