sixpack

0 Hallo mensen, mijn naam is lucas. Ik ben nu 15 jaar, 1.60(ja i kweet het, klein) en weeg 48 kilo. Ik heb het hele jaar niet kunnen fitnessen ivm school, omdat ik zoveel moest leren enzovoorts. Nu is het eindelijk vakantie en dan...

Hallo Nou even over mijzelf ; Ik heb al vele forums bekeken op internet en ik heb besloten om zelf eens vragen te stellen over hoe ik nou het beste verder kan.. Ik ben, zoals zo velen, aan het trainen voor een sixpack. de bovenste 4 blokjes zie je aardig als ik me abs een klein beetje...

hallo, ik ben 14 jaar, ben 1,70 en weeg 58 kilo met een vetpercentage rond de 11,5/12% ik wil graag een sixpack trainen en 2kilotjes kwijt of zo, zodat ik iets minder vet heb, en een vetpercentage rond de 10%.. hebben jullie nog goeie tips, of een handig schema ? ik heb als doel om dit te...

hey ik ben sixpacker en wil graag sixpack. ik doe nu al 25 sit ups per dag en voel me buikspieren ook goed. doe ik het zo goed?

(Ik werd in mijn topic op de contest gewezen, toen heb ik besloten ook een logje te openen) ......................... Hallo, Ik train nu sinds 1 januari (jaha... goed voornemen) 3-5 keer in de week in de sportschool. Voor die tijd heb ik alleen pole fitness training gedaan en had ik ook geen...

Ik wil een sixpack ben bezig met vet maar is mijn Trainingsschema goed. alles 48keer boven onder Zij en twee pauzes in de week. moet ik minder Zij doen of juist meer trainen.

Tien jaar lang heeft Terry Bradley van de universiteit van Rhode Island er aan gewerkt, maar het is hem gelukt. Hij ontwikkelde een regenboogforel waar de sterkste man van Nederland jaloers op is. Het beest heeft enorm gespierde schouders en een heus sixpack. De forel moet de vishandel een boost...

hoe?????

heej ik ben hier net nieuw, ik zal me ff voorstellen ik ben een jongen (15jaar) 60kg--ong 1.70m. en wil graag wat kilo eraf (ik heb geen overgewicht). en daarna een sixpack...maar dat duurt nog wel ff...of tog niet? ik zit op squash 1uur per week...is training verder niet veel ja fietsen maar...

Ik wil binnen enkele manden ( 4 ofzo ) een sixpack kweken. Ik heb veel gelezen maar wil jullie mening horen over mijn aanpak. Ik ben sinds deze week 3 aan het sporten op dinsdag,donderdag en zaterdag. Ik ben al 2 weken lang bezig met een dieet om ongeveer nog 2 kilo af te vallen. Mijn dieet...

hallo, Ik train nu een 7 maand, en fixeer me vooral op de breedte van mijn bovenlichaam. Natuurlijk zou ik ook graag een sixpack hebben, meer dat is geen prioriteit voor me. na iedere training doe ik normaal 100 sit ups, maar het lijkt wel alsof ze nooit zichtbaar zijn. ik heb niet veel vet...

Ik wil eigenlijk wel graag bijna elke spiergroep 2 x in de week trainen behalve benen die train ik namelijk ook met voetbal. Kan dit misschien of is elke spiergroep 1 x in de week pakken het beste? Ik heb met de voetbaltraining nauwelijks tot geen last van het trainen van de dag daarvoor. Ik heb...

hallo, ik ben jeroen, 13 jaar oud en wil graag een sixpack(sterke buik) omdat ik een beetje krom loop is dit ook handig. info: ik ben 13 jaar oud, bijna 14 ik weeg 51 KG ik ben 1,70m ik heb nu een trainingschema: dit doe ik 2x per dag: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU het is aardig...

Ik weet dat dit soort topics al bestaan maar ik zou toch graag advies krijgen tips enz. Ik ben 13 Jaar oud 59Kilo ongeveer 1,73 vet percentage 9 En ik vroeg me af of het mogelijk is om hiermee een sixpack te halen. En hoe lang het dan zal gaan duren voor je enig resultaat zult zien. Alvast...

Hallo, ik ben 15 jaar En ik wil graag een sixpack ik train nu al een tijdje en ben flink afgevallen mijn vetpercentage is nu rond de 11-12% hier een foto : Ik doe aan fitness meestal 3 keer in de week maar ga vanaf nu zo vaak als ik kan dus word denk ik rond de 5 keer per week ook voetbal ik 2x...

3000x BuiKsPiErtjUhs JWZtoooch!:haha: bron: http://www.voetbalzone.nl/doc.asp?uid=91805

Hallo iedereen, Ik ben net nieuw op dit forum, dus het is voor mij nog even wennen aan iedereen en hoe alles hier werkt en wie iedereen is :) Om met de deur in huis te vallen, Ik ben nu 20 jaar oud, en heb zo een 3 jaar flink gefitnesst (schrijf je dat zo??) Ik ben wel redelijk breed, maar...

Hallo, ik ben 17 jaar en 1,83 en ik weeg 106 kg niet schrikken! En ik heb ongeveer 7 maanden 5-6 dagen per week 2 uur per dag intensief fitness gedaan beetje conditie en dan kracht training, maar eigenlijk nooit gelukt om af te vallen. Heb trouwens geen grijnsje vet op mijn armen of kuiten zijn...

Wat moet je vetpercentage zijn voor een duidelijk sixpack? En wat moet je vooral niet eten en wat kan je zoveel eten als je wil?

Hallo, Ik ben de laatste tijd bezig om een sixpack te krijgen en gaat al wel redelijk. Ik zit alleen met het volgende.. Als ik op mijn rug lig dan zie je al wel een beetje een sixpackje alleen als ik sta dan lijkt ie te verdwijnen. Ik ben ben 15, 1.80 en weeg 63 kg. Heb dus geen...