sixpack

Eey. ik kijk af en toe wel is op deze forum, ik hou me eigenlijk vooral bezig met het trainen van me buik maar nou is me probleem dat als ik me buik aanspan ik aan de linkerkant duidelijk 3 blokjes zie maar aan de rechter kant zie ik niks ? kan iemand me nuttige informatie/tips geven om dit te...

Hallo vriendelijke spierbundels. Ik zou graag een sixpack willen en een beetje showbiceps, maar waar te beginnen, de sportschool accepteert me niet omdat ik nog maar 15 jaar ben en ze willen dat ik 16 ben om daar te mogen trainen, ik heb dus zelf maar 2 dumbbells aangeschaft beide met een max...

ik heb een vraag. Ik weet dat als een buik groot wordt, de vetcellen vermeerderen en bij afvallen het aantal vertcellen niet vermindert. Nu is mijn vraag of er iemand is die van een grote zwemband (zeg bv minimaal 5kg vet om de middel, maar hoe meer hoe belangrijker het antwoord) terug is...

hallo allemaal, ik ben 1.85m en 68.3 kilo en een vet percentage van ongeveer 9%. en ik wil graag een sixpack:) ik heb (denk ik) wel genoeg buikspieren want soms zie ik wel een licht sixpack en ik voel wel blokjes;) maar er zit nog een laagje vet over. weet iemand een schema of tips hoe ik dat...

Waar kan je je vetpercentage uitrekenen? En hoelang duurt het gemiddeld om een sixpack te krijgen weeg nu 60 kilo ben 14 jaar en ben ong 1.72-75

Jawel hoor, het is weer eens mogelijk! http://www.nu.nl/gezondheid/1934847/sixpack-zonder-trainen.html

Een nieuwe cosmetische ingreep, waarbij geen operatie aan te pas komt, belooft mannen een perfect gespierde buik zonder dat ze ervoor moeten sporten. Gutlift Een nieuwe pijnloze procedure 'de Gutlift' belooft mannen de buikspieren waar ze altijd van droomden, zonder dat je er enige...

hallo mensen , Ik ben 13 jaren oud en ik wil sixpack behalen in 2 maand. Ik doe ook gewichtjes voor ook m'n armspieren te versterken. Heeft iemand een goed programma ? Ik zou elke dag 50 crunches willen doen , is dat voldoende ? Groeten

Hey Ik ben een beginner op dit forum. En ik zou graag willen weten hoe je snel een sixpack kan krijgen Ik weet dat je moet letten op je voeding enc enc Maar ik heb geen fitness apparaten ofzo. Toen ik via google zocht naar zo'n soort topic stonden er wel dingen zoals crunch ofzo? Ik weet...

Oefeningen: twisted crunch reverse crunch crunch (sit up) zijn dit de 3 oefeningen op een sixpack te trainen? of mis ik er 1 ??? side crunch bench crunch

Ik ben 17 jaar, 1 meter 96 en ongeveer 75 kilo. Ik wil het kleine beetje vet dat er nog op mijn buik zit wegtrainen, en dan tegelijkertijd aan m'n buikspieren werken, zodat ik straks over een maand of 3 een mooie sixpack heb. Simpel dacht ik, gewoon elke dag naar de sportschool, wat cardio, een...

Hoe verkrijg ik een sixpack, door SniperX Beste DBB'ers, veel jongeren <16 vooral, willen graag een Sixpack. Elke keer weer komen er mensen special naar DBB om één post te maken; "Hoe verkrijg ik een sixpack?". Naar aanleiding van dit elke keer weer terugkerend fenomeen, schrijf ik dit artikel...

hallo, Ik ben een beginner en ik weet niet echt hoe ik een sixpack moet traine, ik ben 14 jaar, en ik zou egt vet graag een sixpack wille hebbe;) heeft iemand wat trainings of iets dergelijke voor mij? thnx

http://www.dumpert.nl/mediabase/327081/a15ef2cd/how_to_fake_a_six_pack.html Voor de wanhopige:D

ik doe nu al reeds 10 maanden fitniss, mijn spieren evolueren vrij goed maar van een sixpack is zeker nog geen sprake. ik weeg 72 kilo . wanneer ik ga gaan trainen doe ik de ene dag zwaar buik( massa op de buikspieren zetten) en de keer daarna licht buik , en zo elke keer. is dit goed of niet...

Toon hier de perfecte sixpack volgens jou. Hoe ver wil jij met je sixpack gaan? Beachproof? Bodybuilding Sixpack? .. Post ze hier

Hallo, hier heb ik wat fotos van mn buik, ik vroeg me af of er nog wat af zou moeten als ik een sixpack (die ik nog verder moet trainen) zichtbaar te maken? x [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] x

Hallo, Ik wil gaan beginnen met trainen voor een sixpack,bredere borst en bredere armen. Hier bij dacht ik 300 crunches per dag,100 keer opdrukken en 6 minuten met de Ab King Pro. Zou dit werken? Alvast bedankt! Met vriendelijk groet,

Drie maanden voor een 'six-pack'? Geen probleem, tenminste... - Adversus.nl sucses

Hallo, Kan je nou een sixpack krijgen ook al heb je een kleine vetlaagje? ja ikweet wel dat dan je BF hoog is om je sixpack te zien, maar evengoed kan dat of ??? Khoor het wel van jullie