MuscleMeat

sixpack

  1. JvR90

    Nu ook een sixpack in de bulk!

    Despite spending a few years in Miami, land of cosmetic surgery, the Health Blog hadn't heard of doctors carving out the washboard abs that some old-fashioned guys still get by following grueling exercise routines. So we couldn't help but notice these before and after pictures among the studies...
  2. A

    Hoe krijg ik het snelst een sixpack???

    Hallo, Ik had even een vraagie!! Hoe krijg je het snelst een sixpack?? Ik ben tamelijk zwaar, moet ik dan eerst afvallen of kan ik al gelijk beginnen met oefeningen te doen?? Zo ja, welke oefeningen zijn het best aan te raden?? Alvast bedankt voor jullie antwoorden!!! Greetz Afvaller1
  3. V

    Sterke rug,benen,armen en een sixpack hoe ?

    Hallo, ik wil graag een sterke rug sterke benen en sterke armen en graag een sixpack mijn buikspieren voel ik wel als ik aanspan ze zijn best wel hard maar zoals gewoonlijk je ziet ze niet omdat er vet omheen zit. Ik ben 14 jaar ( in september 15 ) 65 kilo 175 cm Sporter (...
  4. T

    Snel een sixpack trainen, en breder worden

    Ik wist niet precies waar dit terecht moest en hoe ik de titel moest beschrijven :D Ik ben 15 jaar, ik fitness al ongeveer 2 maanden. Ik wou graag in een snelle tijd een sixpack trainen, breder worden, armen trainen enz.. Weten jullie misschien hoe ik dit moet doen? (of duurt dan een tijdje?)...
  5. A

    van biertender naar sixpack!

    hey, ik ben 14 jaar en ik ben best stevig(niet dik gewoon groot). in mijn klas hebben alle jongens een blokjesbuik behalve ik en dat wil ik nu dus ook. de zomer komt eraan en ik wil dan trots kunnen zijn op mijn buikje. ik ben dus begonnen met wat sit-ups enzo. ik doe er nu sinds 2 weken 50 per...
  6. BomSize

    BMI Sixpack

    Hey bikkels, Heeft een van julie enig idee wat het beste BMI is om een sixpack te krijgen? Ik ben 17 jaar, 1.85 meter en ik ben 74.6 kilo. Ik heb een BMI van 22. Maar ik merk nog wel dat er boven mijn buikspieren een klein beetje vet is. Kan ik nu nog een sixpack krijgen of moet eerst dat vet...
  7. Jan Thys

    Mijn Cutschema Doel: Sixpackje

    Mijn Cutschema stats: 18 jaar 84 kg 1,90 m 13% Mijn Doel is om te cutten totdat ik een sixpackje heb :D 7:30 75 gram volkoren brood 200 ml magere yoghurt 3 eieren 10:00 75 gram volkoren brood 40 gram kipfilet 12:00 75 gram volkoren brood...
  8. G

    Sixpack, en toch bierbuik

    Ik heb een probleem. Ik heb een perfecte sixpack wanneer ik m'n buikspieren opspan. Het laagje vet boven m'n buikspieren is miniem. Maar, wanneer ik de buik tegen de avond volledig loslaat heb ik een dikke bierbuik (die meteen verdwijnt wanneer ik de buikspieren opspan. Dan zie je de sixpack...
  9. D

    Sixpack?

    Hallo, Ik ben best wel weinig vet bij mn buik, en je ziet al beetje vormen van mn buikspieren. Maar ik wil toch wel proberen om voor een duidelijke sixpack te gaan? Heeft iemand wat oefeningen voor me, wat het beste effect geeft voor mn buikspieren.
  10. S

    sixpack

    Ha mensen, Ik wou nog eens weten hoe ik snel dat vet (is niet veel maar net te veel dat je de sixpack niet ziet) weghalen maar ik heb al een dieet gehad, cardio training gedaan, enorm veel sporten en zelfs dagen niet veel gegeten maar niets werkt. Enkele maanden geleden zag ik ook de...
  11. benchMarc

    [SIXPACK] Whahaha, eten tijdens hoorcollege's.

    http://www.6pack.tv/Default.asp?log=184&cont=viewLog Weer zo'n ruige van ze :D Schitterendel lui.
  12. M

    sixpack met of zonder belasting

    :cool: Ik streef naar een sixpack, maar mijn vraag is hoe doe je het vlugst of effectiefst? Crunches met belasting : bv: 20 kg aanschijven op je borst en 8-12 crunches. Crunches zonder belasting: traagjes en met volle spanning in de buik naar bove komen met ong. 8-12 Zelfde met leg...
  13. N

    Optimale manier om een sixpack te krijgen?

    Yo,deze vraag is al gesteld,maar ik zou ze toch nog eens willen vragen: Hoe zou ik zo snel mogelijk een sixpack kunnen krijgen?Ik ben een goeie 1m65/70 en weeg een goede 55 Kilo,Ik ga al een goede 2 weken 3 x per week zwemmen en ga 2x in de week een uurtje joggen.Ik zou nu graag weten wat de...
  14. N

    Zo snel mogelijk een sixpack?

    Is misschien een domme vraag,maar ik zou graag geweten hebben hoe je zo snel mogelijk een sixpack krijgt? of tenminste de lijnen van je onderste buikspieren ziet,ik ben ongeveer 1m65 en weeg 55.Ook vroeg ik mij af of zwemmen hierbij goed zou helpen? Dank bij voorbaat! :)
Back
Naar boven