sixpack

Beste forumleden. Ik zal mezelf eerst even voorstellen. Ik ben Gerdjan, ben 14 jaar (bijna 15), weeg 62 kilo en ben 178 cm lang. sinds kort ben ik begonnen met krachttraining. Dit doe ik 4 dagen per week. Op een fitness apparaat Ik doe verder nog 3 keer per week aan honkbal. Dit 2 keer...

haat | \/

Halloo ik zit als een jaar onder kickbox en ga bijna elke dag naar de training. en die trainingen zijn niet bepaald makkelijk en je bent echt kapot na die training en we doen tussendoor ook een beetje krachttraining nameklijk sit-ups en push-ups. nou lijkt het me wel leuk om een wasbordje te...

Ik vraag me dit af, bijv deze personen: [Link niet meer beschikbaar] Zij hebben niet echt harde blokjes of iets in die richting, hoe kan dat?

Beste Forum, Mijn leeftijd is 19jaar, 70kg en ben nu al 2 jaar aan het fitnessen. Graag zou ik tegen deze zomer een sixpack willen hebben (binnen 30dagen, is dat mogelijk?). Op dit moment heb ik klein beetje een sixpack maar dit valt helemaal niet op. Mijn trainingsschema voor de komende...

Wat me opvalt is dat redelijk veel mensen uit dit topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=156118&page=50 Niet een heel duidelijk/mooie sixpack hebben, je ziet natuurlijk hun abs wel...

Hallo, Ik zal me eerst even voorstellen: Ik ben Luuk en ik ben 22 jaar. Ik train nu ongeveer een jaar en sinds kort heb ik ook een voedinschema. Ik wil graag voor deze zomer een sixpack kweken en ook een grotere borst. Ik train 3 keer in de week bodybuilding en 2 keer in de week voetbal...

Hallo ik ben 2 maanden geleden begonnen met trainen, ik kan niet het maximale uit mijn voeding halen en ik vroeg mij toch af of het wel redelijk goed is wat ik eet om relatief snel massa op te bouwen. Ik merk al dat mijn borst, rug en buik zeer snel en goed vormen (hiermee bedoel ik dat ik...

yo, heb een vetbuik en wil in 3 maanden een sixpack. kan dit of is dit onmogelijk ik wil zeker die vetbuik weg want het is bijna vakantie en ik wil er wel goed uit zien

zie twee posts verder

Hallo allemaal, Ik en een vriend hebben een soort van weddenschap afgesproken: Wie het eerst een sixpack heeft en dat tot de zomer. Heeft iemand tips voor bepaalde oefeningen en voeding? En is dit überhaupt wel haalbaar? Bedankt alvast.

ik heb een laag gewicht. en een laag vetpercentage. maar mn buikspieren zie je niet. nja je ziet ze wel. maar niet zoals ik wil. niet duidelijk. nou las ik dat sommige mensen kunnen doen wat ze willen. harder trainen. lager vetpercentage. pillen. maakt niet uit. sommige mensen zullen nooit een...

Hallo iedereen, Ik heb pas een soort weddenschap aangenomen om voordat ik met een stel mensen op vakantie ga een sixpack te hebben. (of in iedergeval dat je het een klein beetje kan zien:D) Hiervoor heb ik nu nog precies 150 dagen de tijd. Ik heb natuurlijk op het internet gezocht naar...

Valt het jullie ook op dat sommige mensen die heel droog zijn en een goede six pack hebben er een beetje vet uitzien vanwege de lijnen van de six pack? Niet elke six pack, maar soms lijken de sixpacks een beetje op vetrolletjes aan de zijkant. soms he, niet altijd.

Ik ben mijn doelen aan het bepalen voor het fitnessen. Naast het nog strakker in vel zitten, was ik aan het twijfelen of ik voor een sixpack moet gaan. Ik vroeg me af is dat nu wel of niet mooi bij vrouw? Of kan ik het gewoon beter bij afgetrainde buik houden????

heei, ik had een vraagje welke training(en) kan ik het beste thuis doen voor goede buikspieren ik heb thuis ook nog een kettler fitmaster en halters maar weeten jullie daar goede trainingen mee en hoevaak moet ik dat dan doen oja bijna vergete mijn vetpercentage is 10 a 11 procent is dit goed...

Lengte: 1.79 Gewicht: 59kg Vet percentage: 5% Bijna 16 jaar oud. Is het mogelijk om een goeie sixpack te trainen?: - Met de genoemde details boven. - 20 Sit-ups per dag. - 20 Push-ups per dag. - Elke schooldag toch wel bijna een uur op een goed tempo (20km/h+) fietsen. Is dat...

Nee oke, ik bespaar jullie dit topic wel. Waar het eigenlijk over ging: Kan er geen sticky gemaakt worden over sixpacks dat ze op het fitnessforum moeten kijken ofzo? Of enige uitleg?

Ik had graag eens jullie mening gehad. Mijn vader heeft vroeger altijd bij de Para commando's gezeten (15 tal jaar) en deed dus hele zware opdrachten (80km met rugzak, veel lopen enz...) Hiernaast ging hij ook iets van een 5 keer per week KT doen. Nu heeft hij nooit een sixpack in heel...

http://www.youtube.com/watch?v=JTwDsh0ZyJU Ronaldo en zijn 1000 sit-ups :lifter::rocker: