uitbreiding

Hoi. Ik heb op dit moment standaard 15 kg dumbbells (totaal). Alleen begint dit te licht te worden dus vroeg ik mij af wat ik moet doen. Ik denk nu aan twee opties: 1: Zo'n verstelbare dumbbell set kopen, die je erin klikt, schijf draait en de juiste pakt. Betreft deze twijfel ik of ik...

Hallo, Ik heb sinds begin corona vorig jaar een homegym aangemaakt met volgende toestellen: - ATX leg press/Hack Squat - Bodysolid power rack - ATX seated calf raise - ATX Lat Pulley LSW-740 - ATX leg extension + leg curl - Power tower - DB's van 4kg tot 50KG - Enkele ATX trainingsbankjes Nu...

Beste mensen, Ik ben reeds in het bezit van de Barbarian Multi Bench 2. Echter twijfel ik over welke accessory ik hierbij aan moet schaffen. De mogelijke accessories zijn: Barbarian Leg Lift Accessory Barbarian Bicep Curl Accessory Barbarian Pec Fly Accessory Barbarian Ab Crunch Accessory...

Beste leden, Na lang nadenken heb ik beslist om het fitness serieus te beginnen nemen. Na wat rondkijken op dit forum heb ik dan beslist om vanaf 0 te beginnen en te starten met een 5 x 5 Stronglift schema. Aangezien ik toch al een klein beetje ervaring heb, kan ik beginnen met ietwat meer...

Omdat ik elke avond om ongeveer 19:30 thuis kom van het werk en ik de volgende morgen er redelijk op tijd uit moet, dacht ik wat ik nu in de sportschool doe kan ik voor een groot gedeelte ook thuis gaan doen. Wat ik tot nu toe thuis heb staan uit een grijs verleden Dkn dumbells en een bankje van...

Wegens uitbreiding van mijn homegym was ik van plan een multi kabel station te kopen. https://www.helisports.nl/homegyms/BodyCraft-F450-Cable-Cross.html Iemand ervaring met de website of het toestel zelf. Wie misschien een beter toestel of iets aan een betere prijs weet, mag altijd...

Hallo DBB-ers, Nu de feestdagen in aantocht zijn, ben ik van plan om enkele toestellen toe te voegen aan mijn homegym. Ik heb wat zitten zoeken op het net en volgende toestellen lijken me interessant: Peck Deck Power Tower Chest/Shoulder press...

Hallo allemaal, Ik moet er ook aan geloven. Ik heb inmiddels ook striae gekregen. Ik heb al veel dingen gelezen en gebruik nu ook al enige tijd Bio Oil. Voor mij werkt het wel! De rode strepen worden al witter. Ik wil graag door trainen maar niet meer striae krijgen. Nu hoorde ik in de...

Hallo allemaal, Na anderhalf jaar aangekloot te hebben in een sportschool waar ze niet eens een powercage hadden en geen losse halters toch besloten om zelf een homegym aan te schaffen. Nu heb ik al een aantal dingen staan, maar ik denk dat experts zoals jullie nog wel goeie tips hebben wat...

Goh, ben ik nu 3 maanden bezig met het stronglift schema. Begint eindelijk eens die metamorfose van het lichaam. Dat is waar je het voor doet. Maar dan: Kleed je je uit om naar bed te gaan, zegt mijn vrouw opeens. Schat, ik zie vooruitgang. Maar...... je rug, die komt niet mooi mee. Mooi...

Ben momenteel wat aan het surfen opzoek naar uitbreidingen voor mijn homegym. Wat vinden jullie hiervan: Set olympische schijven (rubber + ijzer) De set omvat : 8x20kg, 4x15kg, 4x10kg, 4x5kg, 10x2.5kg en 4x1.25kg (=305kg). voor 250 euro. Lijkt me mooie deal. [Link niet meer beschikbaar]...

Hey, Ik train nu ongeveer al een 5tal maanden met dit schema, ik train vooral voor kracht (ben vrij mager type). Ik speel ook een tijdje terug voetbal en daarin kan ik die kracht of een goed gebouwd lichaam goed gebruiken. Bij mij in de fitness hebben ze zo goed als alles aangezien de gym...

http://www.volkskrant.nl/binnenland/article1419476.ece/PVV_accepteert_uitbreiding_EU Maar ach misschien komt er een moslim minder naar Nederland en wordt het wat lastiger om een moskee te bouwen. Al je wisselgeld weggooien voor een paar stokpaardjes, zou me overigens niks verbazen als van die...

Hey iedereen ik train nu een jaar thuis, en het bevalt me wel. Ik wil mezelf een extra toestel of accessoire cadeau doen. Ik weet alleen niet goed wat. enige voorstellen ? dit is wat ik heb 400 kg schijven olympische bar 2x olympische dumbbell 50 mm ez bar power rack met...

Heren, Ik ben hier nieuw op het forum en wil graag wat advies inwinnen over mijn voedingsschema. Ik zal eerst wat over mijzelf vertellen. Momenteel fitness ik thuis zo'n twee/drie keer per week. Dit doe ik momenteel alleen met dumbbells en een sit-up bankje. Deze set ben ik nog aan het...

Ontbijt; 2 geroosterde boterhammen met magere 20+ kaas en pindakaas light En 1 glas vers geperst sinasappelsap (Ik ben niet echt een ontbijt mens vandaar dat ik s'morgens niet veel eet) Middageten: 1 boterham met kalkoenfilet, 1 boterham met kipfilet, en een broodje tonijn uit blik. En 1 glas...

He krachtpatsers, Ik heb oog laten vallen op de Powertec Power Rack System (zie link hieronder). Met zo'n rack en wat losse gewichten kan ik praktisch 80% van mijn oefeningen uitvoeren. Voor de overige oefeningen heb ik een lat pulley nodig. Nu heeft het rack een lat uitbreiding (ik wil het...

Picqué eist meer geld en uitbreiding Brussel [Afbeelding niet meer beschikbaar] Picqué: veeleisende minister-president van Brussel. De Brusselse minister-president Charles Picqué (PS) zegt dat Brussel bijkomende middelen moet krijgen om zijn internationale rol waar te maken. De...

Ik train nu pas 5 maanden en ben vorige week begonnen met NO Explode en Nitrix en daarbij Lean Gainer 2. Als de Lean Gainer op is ga ik toch over op WHey omdat de Lean Gainer toch nog teveel carbs bevat voor mijn doen. Vet blijft bij mij te makkelijk hangen en maak moeilijk spiermassa aan. Naast...

Beste mensen, ik train op dit moment 2 keer in de week in de sportschool. Namelijk maandag en vrijdag. Maandag volg ik dit schema: Borst (3 oefeningen met 3x reps van 8-12) Biceps (3 oefeningen met 3x reps van 8-12) Benen (Bovenbenen, Hamstring, Kuiten elke spier 1 oefening met 3x...