verkeerd

Hallo DBB'ers Ik heb vandaag weer gebenchd en ik ben echt zwaar down nu, ik heb gewoon zin om overal mee te stoppen. Vorige week ging het nog wel, Maar ik was van plan om vandaag de training van vorige keer te verbeteren die dag deed ik met 60 kilo 12x 10x 5x. Nu ging ik vandaag...

Goedemiddag! Omdat ik nieuw ben zal ik mij eerst even voorstellen; Ik ben Mar, leeftijd van een vrouw mag eigenlijk niet naar gevraagd worden maar vooruit..ik ben 21 jaar, heb een spiermassa van 42,7%, een vetpercentage van 26% . 1.74 lang en 69 kilo schoon Omdat ik bezig ben met afvallen heb...

Yoo, Ik train nu met shakes en tot mijn verbazing zag ik mijn ader een beetje raar lopen op het eind. Weet iemand of dit gewoon normaal is ofso? Heb hier een foto, bij de rode cirkel loopt hij een stukje schuin: Met vriendelijke groeten!

Hallo, Ik ben al een jaar bezig met conditietraining, laatste maand ben ik begonnen met een harder trainingschema. 2 dagen zwemmen; 2 dagen:75min nonstop lopen op 9km/u (ik kom van 90 min lopen op 8,5km/u met regelmatig 2min op 5.7km/u). Probleem:.... Laatste keer dat ik ben gaan...

hallo ik train nu bijna een half jaar alleen merk ik dat ik sins een maand of 4 weinig vooruit ga.. ik heb dit uit gebreid met de trainers van mijn sport school besproken alleen kom ik er nogsteets niet helemaal uit. volgens mijn sportschool moet ik voor het bulken minimaal 3672 cal eten ik...

Ik was dus laatst bezig met het trainen van mijn benen. Een van de oefeningen die ik wekelijks uitvoer is de Adductor.(http://www.technogym.com/media/immagini/1551_065_1089_adductor.jpg) Toen ik m'n reps aan het uitvoeren was kwam er iemand langs die in de sportschool werkt (niet als personal...

hey ik ben nu een tijdje (3 maanden) flink bezig met krachttraining. alleen merk ik de laatste tijd dat als ik bijvoorbeeld me borst train dat mijn borst eigenlijk meer gewicht kan hebben alleen dat ik het op een gegeven moment gewoon niet meer kan drukken omdat mijn armen verzuren. betekend dit...

Hoi allemaal, Ik ben al een tijdje aan het trainen (ruim half jaar) maar ik zie nog weinig progressie. In het begin was ik erg aan het wisselen van trainingsschema's (bijv upper body/lower body, full body of 3(x10 min cardio) 2(x 10 min kracht) 1(x 10 min buik)). Uiteindelijk (sinds 2...

Hallo, Ik ben nieuw op dit forum, lees al wel een heletijd mee maar had nog geen account dus bij deze. Ik zal me ff voorstellen mijn naam is Joey ben net 21 geworden en woon in Hoogezand (Groningen) Ik zit ook direct met een vraag, ik train volgens het Mark Rippetoe's schema, alleen doe ik...

Zojuist met mijn eerste kuur begonnen (test e only) En nu heb ik mij voor de eerste keer geïnjecteerd. Nu is het zo dat ik tijdens het aspireren een luchtbelletje dacht te zien, maar na het injecteren werd het aardig zwart voor mijn ogen en begon ik enorm te zweten. Kan het zijn dat ik...

hallo ik ben 14 jaar en ik ben 56 kg atm nou is het zo dat mijn broer is begonnen met fitness op zijn 18 e en ik ben op me 14 e ik zit nu 2 maanden er op en ik zie zeker verschillen van vroegen en nu alleen me broer zegt tegen mij als ik door train dat ik o benen krijg een bobbel in me rug en...

Hallo iedereen

wie weet hoe ik mijn leeftijd kan aanpassen? nu staat er 1995 maar moet 1985 zijn ???

Wat ik op een dag als vandaag eet: 2135: 2 volkoren crackers met 28+ kaas en 2 volkoren crackers met pindakaas. 1200: Schaaltje pinda's + banaan 1430: 2 volkoren crackers met pindakaas + magere melk 1620: gebakken kip + andijvie 2020: 2 volkoren crackers met kipfilet worst 2210: 250 gram...

beste DBB'ers, ik weet niet als dit wel de juiste plaats is voor dit onderwerp, maar in ieder geval heb ik een "probleem" met mijn biceps. Ik denk namelijk dat deze verkeerd groeien door verkeerde oefeningen of iets dergelijks. Naar de kant van mijn schouder toe zijn ze mooi gevormd, maar naar...

Mede-BB'ers, Ik volg nu dit schema drie en een halve week, en ik zie/meet echt geen verschillen. Mijn gewicht gaat wel naar beneden, maar mijn VP niet. Ik vraag me echt af wat ik verkeerd doe. STATS: 98,8Kg 198cm VP rond de 24% Voedingsschema: 08:00 +Eiwit Shake +Plakje ontbijtkoek...

Hallo Mensen, Ik ben sinds januari vorig jaar weer aan het krachttrainen begonnen,dit keer ook erg serieus, en in het begin enorm afgevallen omdat m'n vet percentage volgens mij wel 26+% was.. nu zit ik rond de 16 / 18% afgaande op de foto's van het internet met gelijke vet percentage's. ik...

Hoi hoi, Ik zit met een vraag/probleem. [Afbeelding niet meer beschikbaar] Bij het doen van een bench dip, ervaar ik een probleem bij mijn linkerarm/pols. Bij het naar beneden zakken, lijkt het alsof er een electrische schok door mijn linkerarm/pols gaat, hierdoor ontstaat er een lichte...

ik zet net mn tren en vanaf het moment dat ik het naar binnen begin te drukken voel ik me vreemd, tintelen, bovennormale druk, lichte pijn in de borst.. bij het aspireren zat zeer zeker geen bloed. zit ik mezelf gek te maken of wat?

ik heb 2 dagen geleden voor het eerst deadlifts gedaan. Er was geen instructeur op dat tijdstip dus ik ging maar zelf aan de slag met deadlift en ik dacht dat ik het wel kon. (heel dom) Maar ik heb vandaag een deadlift filmpje opgezocht en ik zag dat ik het HELEMAAL verkeerd deed. Weten jullie...