voedsel

ben momenteel langzaam aan het opbouwen in mijn dieet naar een massaopbouwende fase! zo eet ik momenteel (heb de vetten er niet bijgezet) maaltijd 1 KH PRO 6IU insuline 1appel 60kcal 15 70gram brinta 227kcal 45...

Koop een potje tonijn in de aldi, kost 75 cent. Bevat 30 gr eiwitten en 0.1 gr vet per 100 gr Potje bevat 200 gr tonijn = 60 gr eiwitten ;-) 5 eetlepels en je hebt het binnen :-D handig voor wie veel eiwitten wil binnenhebben. Zo hoef je niet telkens een shake te maken en kan je je volgende...

Hallo allemaal, Ik ben al een poosje bezig op mijn voeding te letten, wil namelijk van mijn love handels en mijn buikje af. Nu lees ik vaak dat bonen eten een goede manier is om veel eiwitten en weinig koolhydraten binnen te krijgen. Maar op bijna alle etiketten van potjes bruine bonen...

http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/

Normaal gesproken train ik op een doordeweekse dag laat in de avond.Momenteel zit ik in me cutfase en train in van 20:00 t/m 21:45. Ik neem me postworkout shake in om 22:15 (half uur na me cardio, vanwege de vetverbranding). Me avondmaal na me training ziet er zo uit: 4 scheppen whey met...

7 uur: -whey protein powder. -half volle melk -blauwe bes - muesli -blenden 10 uur: -4 volkoren boterhammen -pindakaas 13 uur: -4 volkoren boterhammen -kippefilet/kalkoen -sla 16 uur: -250g magere verse kaas -appel -kiwi -blenden 19 uur: -/ 22 uur: -250g Magere verse kaas Om 19...

Zout eten houdt vocht vast. Te veel koolhydraten ook. (téveel brood voornamelijk) Soepen/Boulion Melk/zuivel ook enigzins. Zijn er nog producten die zorgen dat het lcihaam vocht vasthoud?

Ik heb last van de zogenaamde peer-vormige buik, die volgens vele op het forum komt doordat ik teveel vocht-vasthoudend voedsel eet. Deze buik wordt niet gevormd door vet, want mijn vetpercentage is zeer laag. Dit eet ik op een dag: - 3 kommen brinta - 3 stukken fruit - 6 boterhammen...

Hoi, Als bodybuilder ben je natuurlijk veel met voedsel bezig. Je kijkt naar de Waardes van KH eiwitten en vetten. Maar je kan jammer genoeg niet verder kijken dan dat. Wat ik daarmee bedoel is dat je vaker dan je denkt gewoon vlees vreet van een ziek of gewond beest. Sommige beesten zijn al...

Ik ben opzoek naar iets wat veel langzame eiwitten bevat voor savonds voor het slapen gaan. Kwark is een melkproduct en daar kan ik niet tegen en tonijn eet ik al 1 keer per dag met gruwelijke tegenzin 150gr van weg, en twee keer word me echt teveel. Dus wat zijn nog andere mogelijkheden met...

Kan iemand mij helpen met eten waar veel Kcal's inzitten en juist weinig vetten? Ben al aan het rondzoeken geweest maar kan het niet vinden. Alvast Bedankt!

ll

Ons eten gemeten. Gezonde voeding en veilig voedsel in Nederland (RIVM) Kreijl CF, Knaap AGAC, Busch MCM, Havelaar AH, Kramers PGN, Kromhout D, Leeuwen FXR van, Leent-Loenen HMJA van, Ocke MC, Verkley H (eds) https://forum.bodybuilding.nl/attachments/270555007-pdf.661617/

ik ga zo naar de supermarkt na het fitnessen/trainen en hebben jullie dan suggesties wat goed is ik ga gelijk na het trainen:cool:

Actor Nearly Chokes After Joke Gone Bad [ Movies ] - EvilChili :: Hot Entertainment Delivered Daily :: Fear the Chili Geweldig hoe iedereen zo relaxed blijft. Mooi voorbeeld van "the boy who cried wolf" :D

Zelfs als geen of heel weinig olie wordt gebruikt, wordt b.v. gebakken aardappels etc. afgeraden. Waarom is dat eigenlijk?

Sinds een half jaar ben ik bezig met het zoeken naar informatie over de relatie tussen voedsel en kanker. Maar hiervoor ben ik vaak aangewezen op informatie die ik verkrijg uit zogenaamde "abstracts". Om zoveel mogelijk informatie te verzamelen, ben ik er enorm bij gebaat wanneer iemand me zou...

Even jullie 'mening' over volgende producten, welke producten kan ik blijven gebruiken ondanks mijn dieet (als tussendoortje) Red bull Fruitella Liga (1ste stap voor baby's) sandwich spread Welke gerechten zijn goed om 's avonds te eten tijdens mijn dieet?

Zure en Base balans - Gezonde Voeding en Ziekte Ik zat dit artikel ff te lezen, ik weet niet hoe serieus ik dit moet nemen maar bij een bodybuilders dieet zou toch wel behoorlijke verzuring op moeten treden. Zijn er mensen die hier meer over kunnen vertellen of denken jullie dat dit onzin is.

Welke eten is raadzaam tijdens de cut? bruid of witbrood?, kwark, eieren?